看c羅喬丹:足球和籃球運動員的彈跳差距有多大。

在7月底的倫敦街頭，著名花式足球表演兄弟F2Freestylers曾懸賞1000英鎊，看是否有路人能夠挑戰C羅2.65米的彈跳高度成功。這一數據來自於2012-13賽季中，C羅在對陣老東家曼聯的歐冠八分之一決賽首回合時，攻入的那記不可思議的頭球。根據電視臺的估算，C羅當時的起跳高度達到了2.65米。

經過了大多數人的失敗後，最終一位個子相對較高的路人，在他個人的第三次嘗試中完

成了這項挑戰（這位路人挑戰成功也得益於其他人借給他的運動鞋）。這個視頻播出後，不少球迷對C羅驚人的彈跳能力，又產生了新的敬意。

然而我們對此也產生了一些疑問，那就是C羅的彈跳力如此驚人，那麼足球運動員和籃球運動員，在彈跳上的差距又有多大呢？

在探究這個問題前，我們首先有必要搞清楚彈跳的定義。彈跳力是指運動員的跳力，又稱彈跳能力或彈跳素質，它是運動員速度素質、力量素質、協調能力的綜合體現。如果用具體的數據定義來衡量彈跳力的強弱，通常我們會採用「垂直彈跳」。

而垂直彈跳又分為兩種，一種是站定的，採取原地發力的方式，向上縱身跳躍。另一種則是帶有助跑，藉助全身力量向上跳躍。垂直彈跳的一般定義為全力跳躍摸高的高度減去原地不動站立摸高時能達到的高度。

之所以有足球迷會產生此前的疑問，也是因為C羅在職業生涯中曾數次奉獻極為驚人的頭球破門，他在起跳時的高度曾經誇張到，防守隊員的頭部只能達到C羅膝蓋的同一水平線。而且不止一次這樣畫面的出現，也讓大家對於C羅逆天的彈跳力有了深刻的印象。

那麼C羅的垂直彈跳是多少呢？在2018年，科貝電臺曾援引皇馬醫療組的報告稱：「C羅的生理年齡僅為23歲。另一方面，C羅身體的肌肉含量為50%，脂肪含量僅為7%，而普通球員的脂肪含量一般在10%-11%。此外，C羅的垂直彈跳高度更是達到了1米。」

還有媒體拿2016年歐洲杯半決賽C羅的逆天頭球破門作為依據，聲稱根據估測C羅當時的起跳高度達到了驚人的2.88米。如果按這種說法，C羅的垂直彈跳高度還超過了1米。

C羅接受站立跳測試

然而事實上C羅公開經過測試的彈跳數據並非如此，在2010年，C羅曾在一部名為《挑戰極限》的紀錄片中，對自己的彈跳高度進行過具體的檢測。在站立跳躍中，C羅的跳躍高度僅為44釐米，這一數據並不突出。在帶助跑的跳躍中，C羅的跳躍高度則達到了78釐米。

C羅助跑跳測試

這一次C羅的數據則非常出色，因為78釐米的垂直彈跳已經超越了NBA球員的平均水平。而且需要指出的是，C羅在這一次助跑跳躍中，沒有穿上足球鞋，並且跳躍準備的充分程度，也沒有比賽中來的要高。

或許對於C羅而言，他的垂直彈跳極限還能再往上突破那麼一點。但無論是1米還是超過1米的垂直彈跳高度的說法，顯然沒有非常合理的依據。

如果說C羅代表了足壇彈跳力的頂尖水準，那麼更加依賴彈跳力的NBA球員呢？在之前C羅的彈跳測試中我們已經得知，C羅的垂直彈跳超越了NBA球員的平均水平，根據統計，NBA球員平均的垂直彈跳高度為71釐米，從這一角度來看，C羅顯然有資本吹噓一番自己的彈跳力。

但我們需要注意的是，這還只是NBA球員的平均水準，要知道NBA可是有多達494 名球員（該數據截止至2018-19賽季開賽時）。在NBA現役球員中，2016年扣籃大賽冠軍拉文，在他選秀前參加的聯合體測中，曾達成過1.05米的垂直彈跳高度。

拉文接受體測

在2015年和2016年連續兩屆問鼎扣籃王后，聲名鵲起的拉文曾表示，自己如今的垂直彈跳高度已經達到了46英寸（約合1.16米）。而這也是偉大的籃球之神麥可-喬丹的垂直彈跳高度，喬丹曾在北卡大學的一次測試中達成了這一數據，這項紀錄在北卡迄今為止還沒有人能夠打破。

如果以喬丹為參照對象，那麼顯然C羅距離頂尖籃球運動員的彈跳，還有著將近30多釐米的差距。這可以視作兩項運動頂尖運動員彈跳力的一個差距對比。那麼平均水平呢？

通過文中此前提到的數據，我們可以得知NBA球員的平均垂直彈跳高度為71釐米，目前尚未有關於足球運動員平均垂直彈跳高度的統計，不過曾有機構測算過，足球運動員站立跳的平均水準是51-60釐米，而在2014和2015年NBA新秀的體測數據中，參與測試的新秀們平均的站立跳數據為75釐米，最差的成績也有57釐米。

印第安納大學一位新生曾創下48英寸的垂直彈跳紀錄

從這個角度來看，我們可以得出結論，足球運動員和籃球運動員的彈跳的確有著明顯的差距，頂尖水準的彈跳運動員差距在30釐米左右，平均水準差異則達到了20釐米左右。

哪些因素造成了這樣的差異？

一般來說，彈跳力和腿力、腰背力及屈足肌群力量等有著極為密切的關係。此前曾有觀點認為，跟腱的長度是決定彈跳力的根本，因為包括科比、麥迪在內的眾多籃球巨星，他們的跟腱都非常細長，因此他們出眾的彈跳力也和此有關。但這種觀點在很多最新關於彈跳方面的研究中，並不能夠證明其存在相關性。

人們曾認為跟腱越長，彈跳力越好

通常來看，彈跳力的好壞和你大小腿的比例有一定的關係。例如跳高運動員，他們的小腿往往就比大腿還要長，小腿比大腿長更有利於起跳效果。而部分有著極佳彈跳力的籃球運動員，他們的小腿和大腿的比例也符合這一說法。

根據《郵報》此前的文章，彈跳力還和以下幾個因素有著關聯性：1.遺傳（爆發力大部分是源於天生的）。2.後天的訓練（腿部肌肉的鍛鍊、深蹲和弓步等項目的練習）

3.加強關鍵部位肌肉的力量。要跳得高，你需要強壯的小腿肌肉、腿筋、股四頭肌和臀大肌。當你在空中的時候，你還需要強壯的腹部肌肉。這可以讓你來更好地來調動你背部、肩膀和頸部的肌肉，在爭搶頭球時能跳得更高。4.飲食習慣和平衡。

目前的金氏世界紀錄中，垂直彈跳這一項的紀錄為1.62米，這一紀錄由美國一位訓練師在今年7月份創造。而他透露稱，自己為了打破紀錄準備了足足將近四個月的時間，這也說明了驚人的彈跳並非完全能夠依靠天賦而來。

如今34歲的C羅還在綠茵場上延續著自己的傳奇，我們也惟願他奮力跳起時的高度，比起之前巔峰時期的那個小小羅，下降的能夠慢一些、再慢一些……