耳鳴是聽覺功能的紊亂現象，也是聽分析器對適宜的和不適宜的刺激所產生的反應。耳鳴多屬噪音，有間歇性，也有持續性。得了耳鳴我們應該如何治療?在生活中那些問題是引起我們耳鳴的原因，我們又應該如何去預防呢?下面就讓我們一起看看吧。
耳鳴的治療方法
到耳鼻喉科進行諮詢治療
如果出現耳鳴的現象建議去耳鼻喉科進行詢問和治療，讓自己明白耳鳴帶給自己的不良危害，從而能更好的治療。耳鳴是由於大腦將一些正常的聲音刺激當做是惡性刺激，從而造成惡性循環。
佩戴一個mp3
我們可以選擇佩戴一個音樂的播放器，裡面放上自己喜歡聽的音樂，但是聲音不宜過大，只要自己聽的清楚就可以了。每天堅持聽三遍，不要聽的太多，這樣會刺激耳朵的神經，每次保持在40+60分鐘，大約需要半年的時間就可以在大腦中建立其一種條件發射系統，可以減少或者是治癒耳鳴。
經常做一下自我按摩
在發現耳鳴的情況下可以用手捂住自己的耳朵，使自己聽不見外面的聲音，讓自己處於一種封閉的狀態下。將兩隻手的中指放在枕部，讓食指疊放在中指之上，然後將食指從中指之上滑下，這樣反覆的叩擊，耳朵內可以聽到叩擊的聲音，這樣反覆九次，以上這些動作算作一回，每天可以做三次，每次做三回。
採取對症食療
一般來說老年人耳鳴可能是由於腎虧引起的，所以可以多吃一些核桃，或者經常食用一些烏雞膏粥，具體做法是烏雞50克，梗米150克，煮成粥就可以食用了。
耳鳴是什麼原因引起的
1、心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習，比如在人受到了意外事件的強烈刺激時會導致耳鳴症狀。精神情緒緊張，情緒波動，憂鬱或者是過度勞累等都會導致耳鳴症狀加重。然而在耳鳴的時候患者的情緒和心理狀態也會受到影響，這是這樣而導致症狀會惡性地循環。所以要消除耳鳴需隨時保持愉快的心情。
2、噪音
一些生活中常常處在噪音環境中的人是耳鳴症狀高發的對象，與噪聲接觸的時間增加則耳鳴率也會增加。對於原本就有耳鳴症狀的患者，噪音很有可能會加重耳鳴的症狀，但是也有可能會使得原病情得到緩解減輕，還有可能會促發另外的一種耳鳴症狀。在臨床上，通常採用掩蔽聲來治療耳鳴。
3、經期
一些女性在進入經期的時候，其耳鳴的症狀會有所加重，另外，妊娠期的女性，有小部分的人同樣也會有耳鳴加重的情況。
4、睡覺姿勢
有些患者在睡下，採用臥位的時候會比坐著時耳鳴更重，可以有些患者也會因為這樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側運動的時候，低頭的時候或者是進行某些扭轉動作的時候會出現耳鳴的情況。
5、眼球運動
有些患者在眼球運動或者是進行眨眼的時候會有耳鳴症狀，而眨眼導致的耳鳴很有可能是因為面部神經和鐙骨肌同時興奮引起的。
6、飲食、菸酒
平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時，可能會導致耳鳴症狀加重。飲食中食用了一些會引起過敏的東西，身體發生變態反應也會引起耳鳴。食用減肥食品也會加重耳鳴症狀。另外經常喝濃茶、進食含有咖啡因成分的東西、過度喝酒吸菸等都會引起和加重耳鳴症狀。
預防耳鳴的方法
1. 高噪音環境下工作必須採取保護聽力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。
2. 在某些娛樂場合，如演唱會、運動會或狩獵場，可能會製造很多危害耳朵的噪音，這時候需要佩戴耳塞或耳套，切忌不要胡亂塞一塊紙巾或棉花到耳朵裡，不僅僅是因為這些並不能很好地隔絕噪音，另外還有可能成為耳道異物。
3. 戴耳機聽音樂時音量需適當控制，如果別人隔著耳機都能聽到你的音樂或者你戴著耳機完全聽不到周圍任何聲音，說明耳機音量過高了。
4. 避免或適量飲用酒精類或咖啡因類飲品;戒菸而且拒絕吸二手菸，菸草製品中的尼古丁或許可減少耳朵血供，導致耳鳴。
5. 保持健康體重，肥胖可致高血壓，升高的血壓可增加耳朵對聲音的敏感性進而導致耳鳴，所以建議大家規律鍛鍊、健康飲食。
總結：相信很多朋友上文的閱讀對耳鳴的治療方法已經有了一個大概的了解，在生活中我們要從身邊的小事做起，要學會保護好自己的耳朵，上文中也為大家介紹了耳鳴的預防方法，希望能夠對大家有有所幫助，必將耳朵是聽往外面聲音的唯一渠道。