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每周一天輕斷食,輕鬆燃脂又排毒
推薦一套每周一天輕斷食的減肥方法，只要每周限制飲食一天就能減肥消脂。 每周一天輕斷食減肥的具體方法： 每周選擇一天進行輕斷食處理，在這一天中除了喝水和吃水煮蔬菜不能吃其他任何食物。此外的六天可以吃正常飲食，但也要注意合理飲食，每天保證營養均衡，並且每一餐飲食都不能吃撐，八分飽是極限。
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節後清腸排毒秘方 刮油去脂一身輕
一、節後清腸排毒秘方 1.空腹喝蜂蜜 自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的胺基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中 所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。
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長沙倩狐公司分享每周一天輕斷食減肥方法,輕鬆燃脂又排毒
推薦一套每周一天輕斷食的減肥方法，只要每周限制飲食一天就能減肥消脂。每周一天輕斷食減肥的具體方法：每周選擇一天進行輕斷食處理，在這一天中除了喝水和吃水煮蔬菜不能吃其他任何食物。此外的六天可以吃正常飲食，但也要注意合理飲食，每天保證營養均衡，並且每一餐飲食都不能吃撐，八分飽是極限。
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清腸排毒方法 每天睡前喝點它竟排腸毒
在生活中，人體毒素聚集太多，皮膚就會顯得暗黃，那麼，你知道吃什麼排毒嗎?清腸排毒方法有哪些呢?下面我們一起來看看排毒的食物有哪些吧!每天睡前喝「清腸高手」，一整夜清腸排毒，肚子平了，腰也細了經常聽到農村裡說到一句老話「要叫人不死，腸中須無屎」，雖然說的有點直接，但也是有科學根據的。哪些經常被便秘、肥胖症、口臭所煩惱的，其實大多數原因都是因為體內宿便太多。
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喝水減肥法一天見效嗎一天喝水減肥時間表展示
水是生命之源，很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而會看起來更胖。如何喝水才能有效減肥呢?現在就來告訴你正確的喝水減肥法和喝水減肥時間表，可以讓你輕鬆減肥，不用再忍受節食之苦。
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超好吃的輕食做法,清腸排毒下火就靠它!
超好吃的輕食做法，清腸排毒下火就靠它！本文轉載自【微信公眾號：健康美食資訊，ID：jkmszx888】經微信公眾號授權轉載，如需轉載與原文作者聯繫別擔心！吃胖很容易，吃瘦也簡單！節後清腸排毒下火，來點輕食吧～選擇蔬菜、水果、雞蛋、低GI主食（如義大利麵）等，告別沙拉醬、意面醬、蛋黃醬等高熱量調味品，改用酸奶、油醋汁、黑胡椒和鹽等代替，輕鬆打造出不同於市面上「偽輕食」的貨真價實的美味輕食，讓你不知不覺瘦回來！
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有效的水果減肥法？堅持一個月居然就能減重20斤
上面就說了，水果大部分成分都是水，你看這名字裡都帶一個「水」字，水分多、體積大，一個那麼大的西瓜，其成分94%都是水，拿半個當晚餐啃下來，飽腹感確實足，但你兩個小時不到就得餓。而關於水果，當然也有我們每天所需的營養，《中國居民膳食指南》中指出，一般人一天最好攝入200～350g水果。
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4種食物女人不妨堅持吃,清腸排毒,減緩衰老,促進血液循環
殊不知在生活中有些食物也是可以起到延緩衰老、清腸排毒和滋陰補血的功效的，對於女性朋友來說有很大的好處。其實在日常生活中，就有一些食物可以起到減緩衰老、清腸排毒、滋陰補血、促進血液循環的作用，讓我們一起來看看。一、黑木耳木耳裡邊的鐵元素含量很高，有很好的益氣補血的作用。
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5種最有效的排毒減肥法 推薦給大家
青汁不僅可以幫助我們排毒清腸，改善我們出現便秘 第二，清肝排毒衝洗法。 第三，多吃粗糧和水果排毒。 在我們日常生活當中可以多吃一些水果或者是粗糧，用粗糧去代替正餐。多吃粗糧和水果，不僅能夠更好的促進腸道的運動，防止我們出現便秘的情況，幫助我們排出體內的毒素以及廢物。而且粗糧與水果搭配還可以幫助我們的身體恢復活力，讓我們的皮膚更加好。
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只喝水 "辟穀"7天瘦了14斤?成都中醫專家:不是誰都適合
一個成都網友的直播帖——稱自己參加了某培訓機構在青城山組織的為期7天的辟穀減肥班整整7天，不吃任何食物，只喝水，體重減了14斤一種古人用的養生方式——辟穀，源自道家養生中的「不食五穀」。在成都，有一個群體專門體驗「餓肚子」，即辟穀，以此來減肥或養生。日前，有成都網友在論壇上直播自己參加辟穀減肥的全過程，整整7天，不吃任何食物，只喝水，體重減了14斤。帖子一發，立即引起不少市民和網友的關注。什麼是辟穀?成都有多少人在參加辟穀減肥?如此減肥是否可取?來看記者的調查。
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辟穀,喚醒人本能的自愈能力,每周辟穀一天,種種好處收入囊中
辟穀對人體還有很多好處，比如可以幫助我們改善皮膚狀態，美容養顏、促進排毒、讓大腦變得更清晰，更有活力、預防老年痴呆、延緩身體衰老、修復組織，幫助降脂等等。其實在人類歷史上，能夠吃飽的日子整體是很少的，在人類進化的幾百萬年間，期間經歷了無數次的饑荒，人類要無數次的挨餓，但即便挨餓，為了生存，還是要忍著肚子餓的痛苦去尋找食物，最後能夠活下來的人，往往是又能挨餓，又能幹的人。人類每次遇到饑荒，挨餓，其實相當於辟穀，人類在演化的過程中，經歷了無數次「辟穀」，才進化至此，可以說辟穀是人類的常態。
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1根黃瓜,1個蘋果,簡單攪一攪清腸排毒減脂,每天一杯瘦出小蠻腰
水果和蔬菜是我們人體不可或缺的營養來源，含有大量多種維生素，能給我們提供充分營養， 我們要常吃。今天就用水果之王的「蘋果」和搭配著減肥瓜「黃瓜」 來打汁喝。蘋果是清香宜人，美味爽口，富含果膠和高纖維，不能能養顏美容，細膩肌膚，還能補腦； 而黃瓜的肉質脆嫩，能美白肌膚、清腸刮油，是不可多得的排毒養顏食材。
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女性想愛美,不妨多吃此食物,排毒清腸,安神助眠,幫助消水腫
女性想愛美，不妨多吃此食物，排毒清腸，安神助眠，幫助消水腫 蟠桃 蟠桃是一種非常具有特點的水果。其營養很豐富，富含有高水分、維生素和礦物質等營養物質。具有益氣補血，滋陰生津的功效。大病初癒及氣血兩虛者可以適當的吃一些蟠桃特別合適。
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一天不吃飯只喝水，能減肥嗎？你得先回答飯是什麼飯、水是什麼水
一天不吃飯、只喝水，能減肥嗎？這可能是大多數人準備開始減肥時的眾多疑問之一，很具有代表性。只是若要細究答案，諸位看官就會發現這個問題非常粗糙。我們不妨去粗取精，看看答案到底是什麼？「一天不吃飯」中的「一天」，指的是「僅一天」，還是「每天」？
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藏在身邊的「清腸高手」就是它,每天炒一盤,清腸排毒,小肚子不鼓了
秋天一到，很多人容易長膘，體重明顯增加，秋衣秋褲都穿不了，秋季也需要注意養生，注意葷素搭配，多吃低熱量的蔬菜，木耳和豆芽是絕配，比清腸藥更加管用。豆芽是非常平價的蔬菜，6毛錢一斤，成本低，做法簡單，尤其是對於腸道健康頗為有利，想要腸道不擁堵，這道菜秋季別錯過。
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連續5天只喝水不吃東西,身材會有什麼變化,小夥做了嘗試
我們經常能夠看到很多人想減肥但是懶得運動，於是就只吃一些水果不吃任何主食，經常把自己餓的頭暈眼花，但是為了減肥還是忍住不吃。俗話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。食物是每個人每天的必需品，也是人體所必須的營養和支撐，長期的飢餓不會給身體帶來任何好處。減肥期間可以避免吃高熱量食物，吃少油少鹽和高蛋白的食物，可以吃半飽或八分飽。
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喝水嗆咳？每天9杯水輕鬆瘦身
研究顯示，原來喝水能減肥，而且只要喝對了，不用運動節食也能瘦。下面就來教你如何喝水減肥，每天喝多少水才能減肥，趕緊學習這個簡單的飲水減肥方法吧。追蹤一群平均年齡55～75歲過胖的男女，要求他們吃低卡飲食。其中分為兩組，一組人每餐前都喝一杯約473cc的水，3個月後，這群人瘦了7公斤，沒喝水的控制組卻只少了5公斤。
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很多人不知道，吃米飯沒胖，喝水卻喝胖了。百思不得姐。
極端的，天天喝水，居然越來越胖。百思不得姐。前幾篇說過，減肥的核心是能量守恆。任何方法，都離不開能量守恆。離開了，就是玄學，忽悠人的。最容易忽悠人的就是體質學說，什麼樣的體質容易胖容易瘦。這裡再說明一下，任何體質，一天不吃飯，光喝水，就會瘦至少20克。根據就是能量守恆：人體每天耗能約1800千卡，約等於20克脂肪。沒有進的能量，那麼只有燃燒體內儲存的能量。
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哪些水果更適合減肥
大家都知道，吃水果雖說不能立刻達到減肥的目的，但多吃水果對減肥很有幫助，這也是女生愛吃水果的主要原因，不僅有利於身體健康，還有利於控制體重。減肥選水果要選一些膳食纖維高、熱量低的，下面讓我們看一看哪些水果更有利於減肥。
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節後清腸吃什麼好？推薦7道素菜，清腸降脂排毒，給身體做大掃除
「每逢佳節胖三斤」似乎已經成為假期綜合症之一，經過中秋國慶小長假的饕餮，難免忘記要節制，給腸胃增加了很大的負擔，過節完後要讓自己的腸胃好好地休息一下，養養胃、清清腸。節後清腸吃什麼好?推薦7道清腸菜的做法，好吃又簡單，清腸減脂排毒，給身體做大掃除，體重悄悄降， 快收藏吧。