馬齒筧,營養價值高的野菜,綠色無汙染健康,都在吃呢!

2020-12-23 愛生活68

在老家農村,小時候家裡比較窮,家裡的大人會摘一些馬齒筧做包子吃。現在,人們生活水平提高了,做馬齒筧菜包子的人已經很少了。

馬齒筧,莖平臥,伏地鋪散,枝葉是淡綠色或帶暗紅色。葉片扁平,似馬齒狀,葉柄粗短。馬齒筧生命力很頑強,在農村菜園、農田、路旁等等都可以看到。

新鮮的馬齒筧

馬齒筧含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等等營養物質。它還有清熱利溼、解毒消腫、消炎止渴利尿的作用。

成捆的馬齒筧

馬齒筧生食、蒸食均可,柔軟的莖可像菠菜一樣烹製,莖頂部的葉子可以像豆瓣菜一樣烹食,可用來做湯或用於做包子或涼拌菜等等。

涼拌馬齒筧

馬齒筧去根後用水洗乾淨,切成小段,儘量切細些,加上雞蛋、粉條、醬油、鹽、胡椒粉調料等等,擺在鍋上蒸,有蒸汽冒出後再等十五分鐘即可吃,這麼美味的包子,還沒吃,看著就誘人,讓人流口水。帶上家人朋友一起來品嘗吧,錯過了太可惜了。

誘人的馬齒筧包子

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