今天在頭條看了一段條友搭建簡易的遊泳池並教別人遊泳的視頻，我覺得該怎麼教遊泳是有學問的。
我們經常會聽到會遊泳的人說，以前都是自學沒人教，小河小溪魚塘泡多了就會（開玩笑的人一般都會說「水喝多了就會遊泳」），事實上真的是這樣嗎？下面開始正文……
新手該如何開始學遊泳？這不是一篇嚴謹的文章，在表述這個問題之前我先介紹一下自己的情況。我是在我同學的父親的指導下學遊泳的，身為救生員兼遊泳教練的他異常的高大和強壯 ，就像所有人所學的那樣，教的只是遊泳時手腳並用法則和技巧，而我怎麼都學不會，慢慢的自己就沒有學習的信心了。然後整天帶著一副遊泳鏡去2米的深水區玩耍，也算是潛水鏡吧，因為這是把鼻子包住的那種款式，然而還是遊不動，之後發現在遊泳池裡面很安全，每當發現遊不動的時候憋住一口氣，讓身體慢慢往下沉腳能觸地，用小腿的力把人再蹦上水面換氣，至於為什麼要去深水區學遊泳？淺水區的池每每都異常的火爆，不到人均一米的距離哪能遊泳，簡直是大家在戲水，再有就是水淺暗流湧動，連站立腳位都經常有一股亂流湧來，是的，在旁邊一米範圍內有人在遊泳造成的，這種淺水區遊泳，你應該慶幸他沒有給你來一腳……
下面總結了一套非遺傳遊泳（很多人都說男孩會遺傳父親的遊泳技能）簡單理論式教學。
首先挑選安全的水域，不去不明的水域（不明的水域就是你不知道它是深是淺，是泥底還是石底，還是雜木底等），建議大家還是在商業遊泳池內安全，一般配有救生員。首先第1步克服恐懼，把脖子以下全泡在水裡，自然呼吸，這時要比陸地上呼吸要困難一點，慢慢適應水中的胸壓，呼吸困難會導致血液裡的氧氣減少，這時要做的是加大吸氧量來克服水壓適成的氧少供給問題，身體有某些疾病不適合遊泳的不建議學下去。第2步憋氣，適應了正常水壓呼吸後開始練習水中憋氣，條件允許的情況下選擇一些泳具，以便更好的克服憋氣時產生的恐懼，遊泳眼鏡配鼻夾或直接潛水鏡，在水下憋氣的時候你可以張開眼睛看到四周的環境，大腦得到的信息就是這周圍很安全，順便練習一下上浮下潛，還有之前說到的自主下沉用小腿蹦底上浮換氣。順便還可以練一下浮水的技巧。好了，學好這兩步，當你每次下水覺得都很自然的時候，說明已經克服的恐懼，接下來的就學該怎麼遊動距離，這裡就不說了，理論教遊泳不切實際，大家可以在頭條搜索別人發的遊泳教學視頻。
我這推薦的遊泳教學理論是：戰勝了恐懼再嘗試遊動，而不是在遊動中消除恐懼。
遊泳是一項人類的生存技能，如果在沒有輔助工具的情況下，體格不夠，技術不好，不熟悉水況，不要去輕易去救人。曾經因為無知而救過別人，也許是因為我知道那水池不深的原因吧，當時抱著人遊不動，只能選擇拋離，讓自身先觸底蹦上再託遊，就那三四米的距離，你會感覺到這是多麼遙遠而又無法到達的距離，然而她是幸運的……