青海湖，是眾多騎友夢寐以求的騎行聖地。每年的環湖自行車比賽更是吸引了世界人的目光。去青海湖你要說自己包車玩個一天，雖說比較輕鬆，但遠遠體會不到真正的青海湖，真正的環湖公路，以及了解真正的自我。一番準備與查詢攻略後終於定下來用3-4天時間來騎車環湖的決定。
第一站：騎行準備
工欲善其事，必先利其器
去青海湖你要說自己包車玩個一天，雖說比較輕鬆，但遠遠體會不到真正的青海湖，真正的環湖公路，以及了解真正的自我。推薦大家可以考慮騎行環湖遊覽
【貼士】
注意事項：6-8月是環青海湖旅行的最佳時間，如果想去鳥島看鳥，以5月最為宜，7月中旬至8月中旬則是來青海湖看油菜花的絕好時機。
首先騎行前的準備。 1、衣服：衝鋒衣，抓絨衣，棉質運動褲、速幹褲、有騎行褲更好但不要牛仔褲，騎行鞋太專業了，帶著溯溪鞋或者防水登山鞋，騎車那種雨衣，手套(騎行專業手套太貴了，那種幾塊錢的白色線手套就行，不要那種霹靂手套露一截手指)，無接縫魔術頭巾。還有就是速幹內衣、襪子若干，服裝類的大概就這麼多，總之一點就是保證自己身上任何皮膚不暴露在外面。 2、防曬裝備：防曬霜(最少2個小時補一次，如果你衣服裹的嚴實也可以少抹點)，墨鏡，遮陽帽(最好是漁夫帽那種一圈都有沿的)。
3、藥品：主要帶一些治感冒、發燒、頭疼、腹瀉的藥品，還有創口貼、紗布、雲南白藥、棉棒、紅花油，帶一些紅景天膠囊以應對高原反應。 4、背包：最好騎行的時候不要背著任何東西，在租車地點借一個馱包，或者把被要用繩子綁在後座上。建議借馱包。 5、食品：水那種500ml的最少帶4瓶，除了第一天中途沒有補給，其他都有，如果有保溫水壺更好。 6、天氣：青海湖最美的就是6、7月份，不過這時人也很多。如果想錯開高峰可以5、8、9等月份去，其他月份就有點冷了。青海湖夏季經常下雨，騎行時候就靠運氣了。
到了西海鎮，推薦原子城騎兵營，可以提供租車、住宿等服務。營部是以前製造原子彈的專家及將軍們住過的黃樓，是國家級文物，屬青年驛站的形式，保持了原貌，能體驗當時原子彈製造人員們的生活環境，全國各地車友都有入住，可以相約一起出發。房間大概50至60平米，有6人間、2人間，都是上下鋪，每個鋪位40元，可以免費洗澡。自行車價位一般是60至80元每天，主要區別於車子的新舊程度。一般都是籤份協議，押金500/輛。挑好車，下午可以去不遠處的金銀灘玩玩，裡面可以騎馬射箭。
【貼士】
騎兵營地址：青海省西海鎮原子城入口門源路向北300米金豐大酒店院內，門口有自行車騎兵營的標識。
第二站：西海鎮—151基地—江西溝
作為騎行的第一天，又或者是在高原上的第一夜，一般都睡不了懶覺。7點鐘起床，第一天沒必要起那麼早，天還不亮的走。起來洗漱完畢，馱包中的行李等昨天已經整理好，不要一大早起來再忙乎了。可以去周圍小店吃點早飯，或者自備的吃點。帶上你的有點興奮、有點激動、有點忐忑、有點想狂騎的心情出發吧。首先要面對的是環湖東路，這一段路車大概56KM，這段的風景主要是草原和沙島一帶有類似沙漠的風景。這段路還看不到青海湖，不過對於剛才鋼筋水泥城市蹦達出來的你這邊的景色已經很美了。
如果騎不到或者出發晚也沒關係。因為第一天還有很多選擇。你可以選擇騎到151風景區前9公裡處，這邊有很多住宿的地方，如果第一天想輕鬆些，可以在這裡住宿。或者騎到151風景區，這裡的住宿就稍微貴一點，而且那種旅行團都在這，人很多。在或者就上了109國道後騎行43公裡，到達江西溝。我們選擇了第三種，因為半路很多超越我們的騎友住在了151前9公裡，我們為了較勁就一下騎了過去，到了151才5點多，乾脆一鼓作氣到了江西溝。到了江西溝晚上7點半。沿途經過一個書寫著「珍惜生命安全行車」的警示牌，感覺很震撼。
二郎劍景區位於109國道路邊，是我國第一個魚雷發射試驗基地，因距離西寧市151公裡，故又名151基地。 二郎劍又叫：海帶。當地藏族人稱之為：海虎。位於青海湖東南岸，是一塊狹長的陸地堤壩，南北向直入湖中，酷似一把長劍。寬約60米，長有20餘公裡。二郎劍一起獨特的地理位置，得以看到最美的青海湖。置身其上，你可以看得到青海湖的玲瓏精美，也可以感受得到它如海的大氣。目前，二郎劍已經建成了觀鳥臺、觀鹿園、觀海橋、觀海亭為組合的觀賞區，以碼頭廣場「吉祥四瑞」雕塑為組合的休閒區。
【貼士】
注意事項：此處為旅遊團帶隊必來之地，景區內物價昂貴，不建議買票進入。在151基地景區附近，有屬於當地牧民的自家區域，只需花5-20元也能到達湖邊。
第三站：江西溝—布哈河—泉吉鄉
值得說一下的就是109國道上有很多的地方可以下到青海湖邊，但是基本都收費，每人5元的樣子。建議去出黑馬河鄉到環湖西路的13-16公裡處是離湖最近點，下公路步行3-5分鐘就能親手觸摸到青海湖的湖水。這一段是整個環湖騎行過程中風景最美的一段路，而且有一個很爽的大下坡。也可以在布哈河前10km，環湖西路14km處下湖，據說這是唯一不要錢的地方。可惜我們錯過這地方沒找到，只好花錢下去了。另外，環湖西路上的民宿是夜晚觀看璀璨星空的最好地點。
流入青海湖的淡水河流有50餘條，黑馬河便是其中之一，而黑馬河鄉的稱謂也由此而來。從這裡沿環湖公路走78公裡，便是著名的鳥島。黑馬河往鳥島方向這一段，又被稱為環湖西路，是青海湖最美的路段。不少「暴走族」驢友或自行車迷，都選擇從黑馬河開始他們的環湖夢幻之旅。環湖西路在不同的季節呈現不同的美景：5月，野花綻放，群鳥飛翔；8月，萬畝油菜花在湖畔燦爛盛開；而在繁華過盡的10月，黑馬河草原歸於平靜，青海湖也呈現出最樸素的美態。此外，秋天是看日出的最佳季節，而位於湖西岸的黑馬河正是觀看青海湖日出的最佳地點之一。
【貼士】
注意事項：黑馬河鄉是距環湖西路最近的補給點，去茶卡鹽湖需從此翻越3800m的橡皮山。
茶卡鹽湖與其它鹽湖不同的是，茶卡鹽湖是固液並存的滷水湖，鑲嵌在雪山草地間而非戈壁沙漠上。鹽湖水域寬廣，銀波粼粼。天空白雲悠悠，遠處蒼山崢嶸，藍天白雲、雪山映入湖中，如詩如畫。四周牧草如茵，羊群似珍珠灑落。漫步湖上，猶如進入鹽的世界。在這裡，可以乘小火車深入湖中觀光，可以觀看現代化大型採鹽船採鹽時噴水吞珠的壯麗場景，可以欣賞鹽湖日出和晚霞的絢麗畫卷，可以透過清盈的湖水，觀賞形狀各異、正在生長的栩栩如生的朵朵鹽花，探求湖底世界的神秘，還可以領略到漲潮後湖面上留下的滾滾鹽濤奇觀。
【貼士】
注意事項：茶卡鹽湖有一個不收門票的地點，叫「漠河鹽場」，規模小些，沒有小火車。其實漠河和茶卡都是鹽湖，只是左岸和右岸的差別。
鳥島座落在青海湖西部灣，布哈河入湖三角洲的頂部。鳥島有兩座，大小不一，一東一西，左右對峙傍依在湖邊。西邊小島叫海西山，又叫小西山，也叫蛋島；東邊的大島叫海西皮。遠遠望去，這兩個島嶼就象一對相依為命的孿生姊妹，在湖畔相向而立。鳥島是青海湖最吸引遊人的地方，島上棲息數以十萬計的候鳥而得名。島上植被稀疏，僅有零星小花點綴其間。其中海西山所形似駝峰，隨著湖水下降有所擴大，島頂高出湖面七點六米。每年春天，斑頭雁、魚鷗、棕頸鷗等一起來到這裡，在島上各佔一方，築巢壘窩，全島布滿鳥巢。
【貼士】
注意事項：5月份是最佳觀鳥時節。
第四站：泉吉鄉—剛察—西海鎮
與G315並行一段，出布哈河(鳥島服務區)之後，36公裡處，環湖西路的盡頭，青藏鐵路從橋下穿過，過了這裡就上G315了，這裡是與青藏鐵路接觸最為親密的地方，你可以曬曬太陽，休息片刻，等待火車的到來，和它打個招呼，帶上你的思緒一路入藏到拉薩，運氣好的話，司機會鳴笛示意。橋頭兩側依然是塗鴉基地，匯集了最多的作品，有吐槽的，有不屑的，有肆意表達愛意求婚的，有邀約318川藏的。此後就上了109國道。沿途矗立好多石塊，並書寫很多王洛賓的歌詞，過了剛察收費站的時候，就立著一塊寫有「還有那遠方的姑娘」的石頭。
由於剛察到西海鎮上坡較多而且風景一般，因而你可以選擇到剛察後包車回到西海鎮。當然如果你心有不甘，想徹底徵服青海湖那麼就玩命騎吧，花一個下午騎掉這87公裡。出了剛察就可以看到沿途的許多五彩經幡。這些五彩繽紛的經幡，其顏色都有固定的含意。藍幡是天空的象徵，白幡是白雲的象徵，紅幡是火焰的象徵，綠幡是綠水的象徵，黃幡是土地的象徵。這樣一來，也固定了經幡從上到下的排列順序，如同藍天在上、黃土在下的大自然千古不變一樣，各色經幡的排列順序也不能改變。
沿途景觀沙島。沙島位於青海湖東北部，海晏縣境內，是湖中最大的島嶼，長約13公裡，最寬處2.8公裡，面積18.00平方公裡。島上最高點海拔3252米，高出湖面58米，頗象一個新月型大沙丘，是湖中沙壟突出水面受風沙作用堆積而成的，恰似一個新月新型沙丘漂浮在水面上，為湖中的一大奇觀。現沙島不斷擴大，其東北端已與湖岸相連成為半島，並圍成一個33平方公裡的沙島湖。表面均由沙礫覆蓋，無植被，是魚鷗棲息繁殖地。它與湖東岸連綿起伏的沙山，構成青海湖區獨特的沙漠景觀，與藍天、碧水、黃沙混為一體，是優良的遊泳場所。
羊肉是青海地區的重要飲食之一，因藏區藏綿羊生活在海拔約3000米的區域，逐水草而居，自由覓食，所以青海地區的羊肉有著極高的營養價值。手抓羊肉則是每家餐館必備的菜餚，根據做法分為手抓白條、黃燜羊肉、烤羊腿等。手抓羊肉和藏族同胞依水草而居的遊牧生活是緊密相關的，因吃時一手抓肉，一手拿刀，割、挖、剔、片，把羊骨頭上的肉吃得淨光而得名，也代表了草原牧人的粗獷、豪放的性格。但現在的餐館的手抓羊肉不必真的用手抓，可以選擇用餐具進行食用。有的餐館把煮熟的羊肉切成小塊，串成串，再放到烤爐上烤香，羊肉味道濃鬱。
青海老酸奶是文化，是歷史，不僅僅是味道。早在公元641年唐朝文成公主經過青海湖畔的日月山、倒淌河等地進藏的民間故事中，就有關於酸奶的記述。可見酸奶在青海問世至少也有一千多年的歷史。酸奶的營養價值遠遠超過新鮮牛(羊)奶，它含有多種乳酸、乳糖、胺基酸、礦物質、維生素、酶等。青海老酸奶的不只是簡單的酸奶，她代表的是青海三江源地區自然無汙染的純生態綠色食品。在西寧的大超市可以購買到成箱的老酸奶，也可以在西寧莫家街吃到現制的老酸奶，當然，最美味的酸奶是在青海湖周圍藏民家裡現釀的
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