這3種飲料「當水喝」，胖女孩堅持或能「自救」，瘦下來不難喲

2020-09-24 琳琳減肥鋪子

大家都知道飲料是容易胖的，因為很多碳酸飲料，味道好的飲料，熱量高，糖分高，很容易讓人體內脂肪堆積，但是也有那麼一些飲料，熱量是比較低的，經常喝的話會讓你慢慢瘦下去的話，快跟琳琳來分析下吧。這3種飲料「當水喝」，胖女孩堅持或能「自救」，瘦下來不難喲！

檸檬水

檸檬水是很多女生都喜歡的一種飲料，到了夏天的時候，經常可以看到小姐姐都手捧著一杯檸檬水在逛街，檸檬本身就是減肥瘦身效果很不錯的水果，經常喝檸檬水，若能每天早上堅持空腹喝一杯檸檬水，不僅可以幫助我們補充身體的水分，補充維生素C，還可以幫助我們排出腸道內沉積的垃圾和毒素，對於減肥很有幫助喲。

蘇打水

讀過初中化學的小夥伴就知道，蘇打水屬於鹼性水，能幫助中和身體的酸鹼度，促進身體代謝和排毒，讓你的小肚子在不知不覺中慢慢瘦下來，胖女孩堅持喝就能「自救」，輕鬆瘦出A4腰。

無糖黑咖啡

這是很多上班族的寵兒，大家為了提神醒腦，總會來一些咖啡幫助，而且咖啡的口感是很容易上癮的類型，不過現在很多咖啡口感好，但卻加入了大量糖分，儘管咖啡中的咖啡因，能幫助熱量分解，還是難逃肥胖的厄運，那麼我們在挑選時，就要儘量購買無糖黑咖啡的類型，這樣避免了糖分的攝入，還會因為黑咖啡很純，咖啡因的效果也更好，所以上班時別忘了喝它。

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    從她的減肥經歷中，小編總結出這幾點：飲食方面做到：「3個戒，2個堅持」，3個月體重暴瘦30斤，瘦下來是遲早的事情。每天一杯奶茶的人，一年下來你會不知不覺長胖10多斤。減肥的秘訣之一就是多喝水，戒掉各種帶卡路裡的飲料，每天喝足10杯水，給身體補充水分，降低飢餓素分泌，同時促進身體的循環運轉，這樣你就可以提高減肥速度。
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