跌打損傷是什麼？跌打損傷包括刀槍、跌僕、毆打、閃挫、刺傷、擦傷、運動損傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，也包括一些內臟損傷。在此主要以軟組織損傷為主。
對於軟組織損傷，雖然不會對我們的身體造成太大的危害。但是紅腫淤血、疼痛、影響活動能力還是存在的。
這是因為軟組織受到外力衝擊的時候，破壞了毛細血管，造成破裂出血。血液不通，自然會產生疼痛感。
而淤血凝聚之後，就會變成淤腫，造成氣血運行差。
有不少人想問，我出現腫脹之後，還能夠活動嗎？
確實，軟組織損傷會影響人體的正常活動，想儘快動起來也是人之所願。當出現軟組織損傷後，若是在疼痛、腫脹現象還沒有消退的時候，運動是不允許的。
如果強行運動，無疑會加速血液流動，加重毛細血管破裂問題，嚴重甚至會影響日後的行動能力。
雖然是這麼說，但是在康復期間是建議病人適當的進行運動，具體來說視情況而定，一般是皮下出血停止後一到兩周。
在這個時候，皮下出血停止，破裂的血管需要新鮮的血液來補充能量來修復，而運動便是一種很好的促進氣血運行的動作。
患者這時候可以通過一些功能性的鍛鍊方式來加快患者的恢復，如進行直抬腿，注意抬腿的時候大腿肌肉要收緊、繃直，更有利於的受損的軟組織恢復。
同時，也可以對損傷部位進行拍打、按摩，來促進受損部位的續頁循環，但得控制好力度。
除此之外，使用中藥來幫助身體活血化瘀、調理氣血運行也是一種不錯的方法。中醫常用「三七」這味神奇的藥材，為什麼說「神奇」呢？
因為三七同時具有「活血」、「止血」的功效，主治血症、跌打損傷、淤血腫痛，也是古代戰場上治療創傷的名方——金瘡藥的主要成分。
因此，想要緩解因跌打損傷所致的淤血腫痛問題，可以使用由三七製成的（科採）複方三七膠囊，來化瘀止血、消腫止痛，緩解跌打損傷帶來的不適症狀。
總的來說，運動損傷是我們在生活中非常常見的一件事情。正是因為這件事發生多，很多人就習以為然了，在處理上馬馬虎虎不當回事。
事實上，跌打損傷及時處理還是十分必要的，只有正確處理好，身體才能少留下病根。