每個半月板患者的背後都有一段悲傷的故事，有人放棄了自己心愛運動，有人不得不離開工作崗位在家靜養，有人被折磨的心力憔悴的。其中很多患者都經歷了病情反反覆覆的過程，甚至症狀越來越嚴重。
根據血液供應半月板分為了三個區域，紅區，紅白區，白區，紅即代表著血液供應，有癒合能力，白代表著無血液供應，無癒合能力。但現實的情況是即使傷到的是紅區，完全癒合的可能性依然很小。因此半月板損傷單純的靠靜養是不行的，長期靜養還會導致肌肉力量下降，本體感覺變差，更容易發生二次損傷，造成惡性循環。
那麼除了手術治療，還有哪些方法呢？
1理療
超聲波，超短波等理療儀器，穿透性好，對於關節內部的損傷病變理療效果更好。有條件的可以去醫院系統的做一段時間的理療。當然如果沒時間去，自己在家做做艾灸，熱敷也是常用的自我理療方式。
2氨糖
氨糖的作用是營養軟骨，但醫學界目前對此沒有統一的認識，有些人有效果，有些人沒有效果。靠氨糖完全修復軟骨不太現實，靠它來緩解症狀還是有一定效果的，如果選擇服用，建議最少服用三個月。
3.PRP技術
這是一種新型的治療技術，藉助離心技術，將人體的血液進行離心篩選富含血漿營養的部分重新注入到受損部位，促進半月板的修復，這種技術應用也是要看損傷的部位，如果損傷部位是紅區，有一定癒合能力，可以促進癒合，但如果是白區，注射進去也是修復不了的。
4玻璃酸鈉
玻璃酸鈉的作用就跟潤滑劑一樣，當你的關節裡面粗糙毛躁時，會加重磨損刺激，症狀更明顯，打上玻璃酸鈉可以起到潤滑的作用，減少磨損刺激。
5運動療法
通過加強腿部臀部肌肉力量，膝關節穩定性練習，伸展練習，運動模式練習等，加強對於損傷關節的保護，減少對於損傷半月板的刺激磨損。在NBA中，很多球員就是靠著康復訓練回歸賽場的。
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康復不是簡單的套公式，每個人的情況不同，康複方法也不同，同樣的動作並不適合每個半月板損傷患者使用，所以，無評估，不康復，具體的康複方案還是需要與患者溝通評估後制定，避免錯誤的訓練加重損傷。
以上都是目前半月板損傷治療效果比較好的方法，但需要進行治療+康復的綜合性的幹預治療。如果只進行治療，短期內症狀會有所緩解，但活動稍多一些症狀又會出現，反反覆覆，逐漸加重；如果只進行康復訓練，沒有治療部分，現有的症狀會影響患者的康覆信心和康復動作，還可能腐蝕健康的組織結構。因此不能指望其中的一項治療就能治療好，應多種手段配合，治療結合康復，最終達到控制症狀、不影響工作生活、能適當活動，這就是成功的保守治療。
6關於手術
手術要考慮很多因素，比如年齡，症狀，損傷部位，周圍環境等，需綜合考慮後決定是否選擇手術治療。