大部分人眼中的審美觀念，也就是對於女性朋友來講，是比較寬容的。而對於現在這個社會就是以瘦為美是比較符合大眾觀念的。女孩子只要是瘦，那麼淺層意識就是她有一個好身材。
然而這個觀念也深深的左右著我們廣大的中國女性，從而導致現在每個女生常掛在嘴邊的一句話就是我要減肥。對於那種身材纖瘦的女生也心生嫉妒羨慕之情，甚至覺得身材纖瘦的女生不管穿什麼樣的衣服都非常好看，而胖了就反之。所以導致現在越來越多的女性朋友為了減肥可謂是不顧一切，節食健身抽脂吃減肥藥，可謂是無所不用其極。
近兩年隨著網際網路的發展，全世界的文化也進行了相互的碰撞以及交流，在一些歐洲國家和和南北美洲地區，女生只要有凹凸有型的身材就行，體重不體重的都完全不重要。也有一部分原因是健身的因素，畢竟健身在國外比我國發展的早，所以說國外的女性朋友多多少少都有鍛鍊身體的經歷。這也使得國外很大一部分女性朋友都前凸後翹，但是體重方面都比較有肉。
也由於這個因素，我國的一些女性朋友也紛紛效仿，唯一想不到的就是日本這個國家的女生也開始了轉變。接下來我們說的就是一位日本的女明星，她徹底改變了日本女生的世界觀。
資料統計，這位日本女明星身高172，體重92斤，擁有修長的大長腿，長相甜美，可謂是大眾女神風範，曾一度是日本廣大男性最欣賞的身材。
她叫菜菜緒，1988年出生於日本埼玉縣大宮區，是女模特以及演員。今年雖然已經33歲，從身材相貌上來看她都和妙齡少女一般，身材比例光腿就達86公分。
不論是身材還是相貌，不光男的看了喜歡就算是女生看了也羨慕嫉妒不已，由此在她進入日本娛樂圈之後，相當然的就成為了最佳身材女星。大家都看到了她風光的一面，並不知道他為此付出了多少努力，一個人有多大的成就她背後就付出了幾倍不止的努力和付出。不然菜菜緒不可能有今天的成就。
菜菜緒自己也說過自己保持身材和皮膚的小妙招，但是在保養和保持身材這件事情上，大家所有人都是一樣的，並沒有什麼快速有效的辦法。當大家擁有了一點的方法和小秘訣，一定要做到持之以恆，半途而廢肯定是不會成功的，只有你足夠的努力，才會得到一想要的一切。
菜菜緒的一些小妙招不知道大家知道嗎，其實都是一些日常生活中的良好的習慣。飲食的方面大家一定要注意，在低熱量的前提下還有注意營養，合理的搭配自己的飲食，然後就是生活習慣，越來越多的年輕人喜歡熬夜，這肯定是不可以的，所以也要保持好正確的作息習慣。
漂亮的女人絕對不會是一個懶女人，俗話還說了沒有醜女人只有懶女人。所以大家在管住嘴的同時，也一定要堅持鍛鍊，力量訓練可以有效地幫助我們減少脂肪和多於的贅肉。
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