【朝聖·走進心中的藏地】7.18-8.5張家港-宜昌-成都-新都橋-稻城亞丁-波密-林芝-羊湖-拉薩-茶卡鹽湖|川進青出19日

第一天為全天集合日，在途美指定地點集合後，統一報導，由領隊分發裝備，講解注意事項，合影留念，踏上徵程。（出發地不同的小夥伴可根據實際情況服務區匯合完成大集結）。路漫漫其修遠兮，進軍宜昌！宜昌歷來被稱作川鄂咽喉，鄂西重鎮、三峽門戶，是巴楚文化發源地。這裡古稱夷陵，一番舟車勞頓後抵達目的地，作為大集結第一天，少不了腐敗一番，飯桌上大家互相交流感情，飽餐一頓後辦理入住。

 住宿：宜昌酒店標間

 用餐：含晚餐

 備註：路程1036km  海拔59m

第2天：宜昌-成都  

早起繼續趕路前往成都，成都是一座來了就不想走的城市。上午抵達成都的小夥伴，可以逛一逛成都的時尚中心春熙路和千年古剎大慈寺，打卡中西合璧的太古裡和IFS翻牆熊貓。推薦太古裡的網紅店：MUJI旗艦店、方所、貓的天空之城、JOY BOX、Line Friends Cafe。下午抵達成都的小夥伴，可以去錦裡和寬窄巷子，感受最悠閒愜意的蓉城慢生活。推薦錦裡美食：蛋烘糕、蒸蒸糕、香辣涼糕、缽缽雞、麻辣兔頭、菠蘿飯、傷心涼粉、三大炮、葉兒粑、軍屯鍋盔..還有更多美食等你去打卡喲

 住宿：成都酒店標間

 用餐：含早餐，晚餐

 備註：路程868km  海拔485m

第3天：成都-雅安-瀘定-康定-新都橋  

成都出發經成雅高速公路抵達雅安：【雨城雅安】，以「雅雨、雅女、雅魚」三絕而聞名於世。抵達【瀘定橋】後遊覽並用午餐，之後到達【康定】，最後在【攝影家天堂-新都橋鎮】入住酒店。

 住宿：新都橋鎮酒店標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐

 備註：路程366km  海拔3461m

第4天：新都橋-稻城

一早從新都橋出發，經高爾寺山後經過雅江縣城，接著開始翻越剪子彎山、卡子拉山，這段時間裡面一直在海拔4000米以上的高山草甸帶前行，在西俄洛觀景臺還可以欣賞到「會當臨絕頂，一覽眾山小」的景象。約中午時分抵達七世達賴出生地世界高城-【理塘】，在理塘用午餐。下午過毛埡大草原，經無量河，翻越兔兒山，經過青藏高原最大的古冰川遺蹟—【海子山自然保護區】（海子山平均海拔4500米，如果天氣晴好的話，在此透過一望無際的亂石灘，看到天邊的一排雪山組成的雪線，景象十分的壯觀哦！）。傍晚時分抵達最後的香格裡拉-稻城縣。

住宿：稻城酒店標間

用餐：含早餐，午餐，晚餐

備註：海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米 直線距離不遠，但高低起伏不斷，所以今天車程有點長，好在沿途風景絕佳。今晚養精蓄銳，不要喝酒，為明日進入神聖的亞丁三神山做準備。

第5天：稻城-亞丁

早餐後駕車出發，經過萬畝青楊林公園、色拉草原，翻越波瓦山，再沿赤土河谷下行，沿途可欣賞河谷迷人的風光，在香格裡拉鎮午餐後，前往亞丁門票站換乘景區觀光車繼續前往最後的香格裡拉—【亞丁景區】，因為要在亞丁村住宿一晚，但是又不便於洗澡，所以帶上簡單的洗漱用品上車即可，我們乘坐景區觀光車直接到終點站—【扎灌崩】，步行十分鐘到達衝古寺服務站，簡單吃一些自帶食物，或者在服務站買一些簡單快餐解決，餐後沿著木棧道2km前往【卓瑪拉措】，好好的欣賞亞丁三大神山之一的仙乃日神山下的卓瑪拉措，之後返回衝古草甸，欣賞遠處的夏諾多吉神山，傍晚時分我們返回到亞丁村住宿點，感受夕陽下的香格裡拉。

住宿：亞丁村酒店標間

用餐：含早餐，晚餐

備註：海拔：亞丁村3900米，洛絨牛場4200米，日瓦鄉約2900米 在亞丁景區一直在開發，但肯定不如九寨溝那麼成熟。遊玩時一定要注意安全，不管是騎馬還是徒步，並保管好自己的貴重物品，以防遺失。

第6天：亞丁村—洛絨牛場—日瓦或稻城

今天早點起來，儘早進入到亞丁景區，同時今天也是相對自由的一天，結合自身身體狀況，自行前往亞丁最漂亮的【五色海】和【牛奶海】。自費購買電瓶車票往返八十元（也可徒步到洛絨牛場，大約2-3小時），到達【洛絨牛場】，可以說落絨牛場就是亞丁景區的中心地區，這裡可以近距離觀賞央邁勇和夏洛多吉兩座神山。（五色海最漂亮的時候一般是下午1點到2點這段時間，一定要天氣好有大太陽，陽光照射在五色海上金光閃閃的時候，絕對是會讓你忘記一切煩惱的時候。但是五色海海拔高，有4600多米的海拔，而且天氣變化異常，隨時都可能遇到暴雨和大風，所以這也是可遇不可求的，請大家一定要放平心態。另外因為一路上都在高海拔地區行走，一定請大家量力而行，風景可以再看，安全永遠第一）。下午4點左右返回到景區門口（日瓦）集中，駕車返回日瓦或稻城縣城休息。

住宿：稻城酒店標間

用餐：含早餐，晚餐

備註：海拔：亞丁村3900米，洛絨牛場4200米 這一天全天在景區旅遊，一會是步行，一會是騎馬，一會是電瓶車。雖然勞累，但如果天氣晴朗，能夠看到美麗的三座神山，那麼再累也是值得的。但是騎馬時一定要注意安全。請一定帶好食物，景區裡面沒有餐廳也沒有小賣部和熱水，各自備好乾糧和飲用水。

第7天：稻城-芒康     

翻越紅拉雪山（紅拉自然保護區），沿芒康河抵【芒康】。芒康是進入西藏後的第一個縣城，海拔為3780米，發源於青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江、怒江，在此區域近幾百公裡的範圍內呈平行竟流之勢，構成所謂的三江併流地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形複雜，著名的滇藏線和川藏南線便在芒康會合。

 住宿：芒康酒店標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐

 備註：路程473km  海拔3876m

第8天：芒康-途徑邦達大草原-八宿    350KM

早上出發，跨過【金沙江】，便正式進入了進入西藏地域，車開始在三江流域穿行，後跨瀾滄江、翻覺巴山，拉烏山和東達山，經【邦達草原】，翻業拉山，進入72道拐，翻越【怒山】。下山途中的原始森林與田園風光交相輝映，景色宜人。這天行程對每個人都是一個考驗，在【東達山】埡口，海拔5008米，氣溫可達攝氏零度以下，可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右，一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。繼續前行，晚上到【八宿】入住。

 住宿：八宿酒店標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐

 備註：路程364km  海拔3288m

 

第9天：八宿-然烏-米堆冰川-波密      

今天是川藏線上最精華的一段，早上翻過安久拉山埡口進入【然烏湖】，在然烏湖邊盡情的遊玩，然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公裡，海拔3850米。之後回到鎮上吃午飯，下午駛入川藏公路最美的一段路，沿途林木蔥鬱，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農田、村寨一幅幅絕色美景，應接不暇，令人陶醉。繼續沿318國道行30多公裡至玉普，然後進入【米堆冰川】遊玩，約2、3個小時後返回318國道上繼續向西進發到達波密縣城。之後一路前行來到有西藏小瑞士之稱的波密。

 住宿：波密當地酒店標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐

 備註：路程221km  海拔2727m

 

第10天：波密-魯朗林海-林芝-巴松措    

從波密出發途中穿越崗鄉雲杉林，經通麥鎮，抵達魯朗品嘗著名的魯朗「石鍋雞」，之後翻越色季拉山，視天氣能看見世界第15高峰-【南迦巴瓦峰】和加拉白壘山。經埡口後一路下行，順尼洋河而上， 抵達林芝地區的首府「八一鎮」。

接著抵達【巴松措】：雪山環繞中的高原聖湖，因藏傳佛教創始人蓮花生大士在此修行而聞名藏域，景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古蹟、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，2017年成為西藏首個自然風光類5A級景區。湖中有島，島上有千年古寺，更有原始生殖崇拜遺蹟，充滿藏式神秘色彩。環湖四周更多多座雪山環繞，其中知名的為本地神山阿瑪覺姆達增和傑青那拉嘎布，為本地守護山神。
入住巴松措湖邊，零距離接觸湖光山色。

 住宿：巴松措民宿客棧標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐（含特色石鍋雞）

 備註：路程353km  海拔3475m

 

第11天：巴松措 - 工布江達 - 拉薩   

早餐過後接著沿尼洋河而上，途徑工布江達，藏語意為「凹地大谷口」。縣境地處藏南谷地向藏東高山峽谷區過渡地帶，呈深切割的高山河谷地貌，翻越米拉山達到墨竹工卡，驅車沿拉薩河抵達西藏自治區首府——「聖城拉薩」。過拉薩河大橋就能看到雄偉的布達拉宮，晚餐後入住酒店。

 住宿：拉薩酒店標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐

 備註：路程369km  海拔3657m

 

第12天：拉薩-羊湖-拉薩  

早餐後，驅車前往西藏三大聖湖之一的【羊卓雍措】，羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀於一體的自然風景區。遊覽完畢後前往拉薩。

 住宿：拉薩酒店標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐

 備註：路程218km  海拔3657m

 

第13天：拉薩一日遊   

根據預約時間遊覽【布達拉宮】，這裡是歷世達賴喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。之後自由活動。

 住宿：拉薩酒店標間

 用餐：含早餐，晚餐

 備註：路程0km  海拔3657m

 

第14天：拉薩—羊八井—納木錯—那曲  

早餐後沿著青藏線109國道一路向北，沿途能看到綿延的【念青唐古拉山脈】和著名的青藏鐵路，到達羊八井鎮參觀遊覽，過當雄縣城到達《天脈傳奇》的拍攝地，世界最高湖泊納木措遊覽，【納木措】，晚上抵達那曲縣城入住酒店

 住宿：那麯酒店標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐

 備註：路程477km  海拔4505m

 

第15天：那曲-可可西裡地區-沱沱河-崑崙山口-格爾木

早餐後，沿途欣賞羌塘藏北草原風光，翻越【唐古拉山口】。穿越可可西裡無人區，有幸的話可以看到成群結隊的藏羚羊，順道參觀索南達傑保護站，遠眺玉珠峰雄姿，晚抵達沱沱河沿小鎮。沱沱河又稱託託河、烏蘭木倫河，蒙語意為「紅河」，是長江源的正源，是可可西裡區域的南方底部之一。沿途欣賞如詩如畫的羌塘藏北草原風光，經崑崙山口4767m，遠眺玉珠峰（崑崙山礦泉水源頭）雄姿。最後晚上到達格爾木。

 住宿：格爾木酒店標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐

 備註：路程664km  海拔3288m

 

第16天：格爾木-都蘭-茶卡鹽湖-住宿青海湖  484KM

早餐後沿柴達木戈壁灘一路高速狂奔，途徑都蘭縣，戈壁、沙漠、谷地、河湖、丘陵、高原、山地等地形依次展現在眼前，不得不感嘆大自然的鬼斧神工。從茶卡鹽湖下高速，參觀「天空之鏡」—【茶卡鹽湖】。遊覽完畢適時前往青海湖安排入住

 住宿：青海湖民宿客棧標間

 用餐：含早餐，午餐，晚餐（含烤全羊）

 備註：路程479km  海拔3061m

 

第17天：青海湖-蘭州  390KM

早上酒店出發前往高原明珠-【青海湖】，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃瓊漿在輕輕蕩漾，自由遊覽青海湖景區，午餐後前往蘭州入住酒店。

 住宿：蘭州酒店標間

 用餐：含早餐、午餐、晚餐

 備註：路程390km  海拔1500m

 

第18天：蘭州-商洛   764KM

舟車勞頓後抵達商洛入住酒店，時間原因商洛周邊也只有一些街道有時間可以逛逛，吃貨必逛的小吃街。

 住宿：商洛當地酒店標間

 用餐：含早餐，晚餐

 備註：路程764km  海拔570m

 

第19天：商洛-張家港   1148KM

今天是別離日，川藏19日就此完結，集結之時恍如昨日，早餐後，互訴衷腸，各道分手，今日路途遙遠，回張家港的車友可跟隨領航車一路，其他各地方車友，大家各道珍重，青山綠水，江湖再見。

住宿：無

用餐：含早餐，正餐自理

備註：路程1148km  海拔7m