不知道經常看綜藝的你們有沒有發現，最近幾年女性的地位水漲船高，不管是在影視劇還是綜藝，以大女主的電影、電視劇層出不窮，而近期熱播的綜藝也都是圍繞著女性愛情、婚姻、家庭為話題。
比如大熱的真人秀《我家那小子/閨女》，就是單身男女批鬥會、大型逼婚現場！
比如《女兒們的戀愛》、《妻子的浪漫旅行》，傳遞著「母愛最偉大」、「結婚真幸福」！
但今天要挖掘的是一顆遺珠——《女人30+》。一部聚焦女性年齡主題的紀實訪談節目，以呈現30歲左右女性的個人思考和價值觀。
在節目中，第一位出場的大齡單身女性是出生於1979年4月4日的陳喬恩，她整整40歲了！來自臺灣，演過電視劇，唱過歌，做過主持人。
在她看來，一個女生，一定要活得有底氣，你要有可以照顧好自己的基礎。不把幸福寄託於男人，而是更精緻寵愛自己的人生。她在節目中反覆強調自己不願意結婚，也不喜歡孩子，因為她有足夠的底氣笑著回答記者：我會是一個有錢的孤苦無依的老人。
談到今年滿40歲的年齡，陳喬恩不理解這個社會為什麼對她這個年齡抱有一定的惡意，每次她告訴別人"我很快樂"的時候沒人會相信，人們總是會認為：怎麼可能，大齡剩女，一定是裝的。
人生的40年，我過得很好。有自己的房子、有可愛的寵物，我與年輕時的自己沒有任何區別。如果非要稱為「剩女」，我覺得應該換一個詞。
sheng女不應是剩下的「剩」
而是強盛的「盛」，盛開的「盛」
「剩」與「盛」之間，你差了一個陳喬恩
剩：你接受了自己變得糟糕，變得醜陋。
盛：年齡只是數字，老娘依舊slay全場。
40歲的陳喬恩身材那是絕對沒有什麼可挑剔的，畢竟當初陳喬恩年輕的時候，可是有著「童顏巨乳」的美譽。（回想第一次看她內衣廣告片的時候，小編可還是個孩子，那畫面真實讓人羞紅臉。）
說實話沒查資料之前，小編都不知道陳喬恩的胸居然有34D誒！之前某雜誌拍攝封面，半裸的照片也引起網友震驚。照片中，陳喬恩火辣的身材一覽無遺，雙峰真是佔據了關注點。
一個女人如果想要很好地隱藏自己的年齡，低頭看看你的胸吧。那怎樣才能擁有奶奶的年齡，少女的胸型呢？而不是年紀輕輕胸就乾癟下垂的像老奶奶一樣~~~~想要讓胸部保持挺拔，你需要這樣做!!!
營養按摩
如果女性朋友胸部下垂比較嚴重的話，採取按摩搭配國家批准豐胸美乳霜也是一種非常不錯的選擇，國家批准美胸產品例如：亦挺精品套裝美乳霜可以為自身的胸部皮膚進行深層、修復和保養，使自身的乳房細胞進行二次發育，可以幫助有效地改善自身出現的胸部發育不良、胸部下垂等多種問題，可以幫助女性朋友增大罩杯，修復不完美胸型。簡單按摩手法：
每次按摩前洗淨手，在手心抹上亦挺精品套裝美乳霜，按摩時用力均勻。接著雙掌相互交替有節奏地進行按摩，每邊十次。然後從乳房兩邊外圍，方向又外往內集中、上提，反覆十次，再接著雙手相互交替，從乳頭開始到鎖骨進行按摩，按摩完後，把雙手舉起，把自己的胸部儘量的往上提升，感覺自己旋韌帶拉緊了。再放下雙手，接著把雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放鬆，以上動作都重複10次。
多吃瘦肉和雞蛋
女性減肥手段一般以節食為主。在節食的過程中，人體自發性地認為食物短缺，就會主動調取儲存的脂肪和蛋白質以維持生命體徵的正常運轉。而乳房作為脂肪和膠原蛋白比較集中的區域，會因這種自我調節而持續消耗，導致膠原蛋白和脂肪減少、乳房形態鬆弛、胸肌大量流失，最終產生胸部下垂的問題。所以在減肥期間，應攝入足量的蛋白質，並輔以多種維生素和礦物質，以保證胸部獲得足夠的營養，減少胸部下垂的風險。
女性想要豐胸的時候會吃一些食物來促進體內雌激素的分泌，雌激素分泌能保持我們乳房的形態。所以在飲食上我們要注意吃一些有助於雌激素分泌的食物。維生素B族和E對於雌激素的分泌和調節有很好的幫助作用。所以我們平時要注意進食維生素B族和E含量高的食物。
堅持胸部鍛鍊
胸部肌肉訓練可以增強胸部的代謝，消耗多餘的脂肪，增加胸部肌肉，使胸部密度更大，更能對抗地球引力，更加堅挺。
雙手合十：每天將雙手合十，抬起與肘同高，然後左右扭動身體，能夠幫助緊緻胸部，改善胸部下垂。
雙手抱頭：不論站著還是坐著的時候都可以雙手抱著頭，儘量向後延伸手肘，讓胸部感覺到緊繃或者是從腰開始90度扭動身體，實現擴胸的目的能夠幫助鍛鍊胸部肌肉。
適合自己的胸罩
在選擇胸罩時一定要選購質量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和託付乳房，能促使乳房的血液循環，能有效地減小乳房下垂的現象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養作用。