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排球攔網技術詳解：
攔網指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動並具有攻擊性的防守。有單人攔網和集體攔網兩種。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。
也指場地毽球運動技術名詞，基本技術之一。指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是應對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀幹的前提下，攔網時手球不判違例。
排球攔網與防守系統化的好處：
攔網是排球基本技術之一，是防守的第一道防線，也是反攻的重要環節。成功的攔網不但可以直接攔死或攔起及攔回對方的扣球，還可以直接得分或獲得發球權，使本方由被動變為主動，削弱對方的進攻力量，減輕本方防守上的壓力。此外，有效的攔網還給對方心理上很大的威脅，削弱對方的銳氣，增強本方士氣和必勝的信心。目前，隨著扣球技術向著力量、高度、速度、巧變等方面發展，攔網更加顯示出它的重要性。另外，防守是為了積極為本方抓反擊的機會，而防反又是排球比賽獲勝的關鍵所在。因此，必須迅速提高攔網和防守系統化技術水平。
排球能有多次的來往，可以增強其觀賞性，也可以從中發現隊員的一些問題，如對小球的處理，對亂球的處理，對多次往來中，身體的調整等等
然而，有進攻就得有防守，而防守的第一關就是攔網，當攔網沒有組織對方的進攻時，後面的防守就顯得尤為重要，就是經驗再豐富，技術再好，也很難一次將對方的進攻攔死，所以就得有其他隊員的防守，有防止對方打平手(打手，但是球會往對方的後排場地落)，也得要防止對方打打手出界(球從攔網隊員的手上彈到界外)，所以說攔防攔防就是這樣，既要有攔網就得有防守，這樣的得分率才會提高，防返的機會才會有保證。
排球攔網技術之有效攔網：
通俗的說，所謂有效攔網就是防守方通過攔網這種手段(不一定是直接攔死)來使進攻方的來球減速、減力和變向，使得後排防守隊員能夠起球，為本方創造防守反擊機會的攔網就是有效攔網。
三次機會，根據國際排聯的規則，攔網觸球不算做三次觸球範圍之內，也就是說，攔網後，本方同樣可以有三次觸球機會。
排球攔網技術之雙人攔網：
排球運動技術名詞，基本技術之一。指兩名隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動並具有攻擊性的防守。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。
排球攔網技術之單人攔網：
動作方法：隊員面對球網，兩腳左右開立約與肩寬，距網30—40釐米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。移動可採用並步、交叉步、跑步，向前或斜前移動。原地起跳後，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動後起跳，制動時，雙腳尖要轉向網，同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網時兩手從額前平行球網向網上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩儘量上提，兩臂盡力過網伸向對方上空，兩手接近球，自然張開，手觸球時兩手要突然緊張，用力屈腕，主動蓋帽捂住球。
指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是應對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀幹的前提下，攔網時手球不判違例。
排球攔網技術之集體攔網：
排球比賽時，雙方各上場六名隊員，分前後兩排站立，獲得發球權的隊先發球，使比賽開始。賽中每方最多擊球三次，(攔網觸球除外)使球過網;一名隊員不得連續擊球2次，比賽不間斷地進行，直至球落地、出界或某一隊員犯規。凡獲得發球權的隊，應按順時針方向輪轉一個位置，再由後排右邊(1號位)的隊員發球。