參加活動者請先點擊「關於東吳」這四個紅字，了解和熟悉參加東吳戶外活動的程序和規則。東吳戶外的全部線路都是根據東吳戶外領隊或特約領隊根據實地踩線制定。
【活動主題】：雪域桃花、羊湖環湖
【活動地點】：西藏
【活動時間】：2021年3月20日—3月26日
【活動方式】：自助小團
【活動強度】：低
【住宿方式】：賓館
【集合地點】：拉薩指定賓館
【活動領隊】：東吳領隊組成員或者東吳特約領隊
【後勤報名】：蜘蛛 18962147488（微信同號）
歡喜 13806243128（微信同號）
【費用預算】：4180元
【費用包含】：1、全程車費、過路費、司機費用 2、全程門票+環保車 3、全程住宿費 4、個人意外險 5、全程早餐費 6、領隊費 7、公用裝備費
【費用不含】：1、蘇州到林芝、拉薩到蘇州之間往返大交通費用。（大交通票務問題可以隨時諮詢蜘蛛1896214748）2、全程正餐費（指定餐飲除外） 3、單房差1560元 4、開票費 5、個人吸氧費用 6、其他個人費用
基本行程（本行程只是一個大致行程，有可能會根據路況、氣候及時優化，景點的前後次序可能會變更，但不會減少景點的數目。）
DAY1（20號）：所有隊員抵達林芝集合。去高原——從「林」開始（低海拔的林芝是富氧的林區）
春回大地，花為信使!我們一路向西，到「離太陽最近的地方」——西藏，而林芝又稱太陽的寶座，從這裡開始我們的旅行可以過度高原反應。而林芝地區有一片遺落人間的桃源秘境,在這片人跡罕至的山谷裡，綿延數百公裡，數以萬計的野桃花肆意地盛開，燦若雲錦、宛如仙境！因此各地遊人盛讚西藏林芝擁有「中國最美的春天」。
當日抵達不安排行程，酒店休息，適應環境。這樣後期能夠有個更好的旅行！
餐飲：今天餐飲自理，建議簡餐素食
住宿：林芝舒適型酒店
溫馨提示：當天請不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽菸與飲酒。良好的心理素質，是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀情緒能夠減弱高原反應帶來的不適。
DAY2（21號）：八一鎮—雅尼國家溼地公園—雅魯藏布江大峽谷—色季拉山觀景臺—魯朗扎西崗村
三四月的西藏，春寒未盡，而位於藏東南的林芝，卻已是花的海洋。遠方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，而眼前的桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥豔。粉嫩的桃花，在氣勢磅礴的雪山懷抱中無限柔媚。繁花似錦的野桃林，映襯著湛藍天空潔白雪峰與碧玉般的尼洋河，美不勝收。
雅尼國家溼地公園—藏東南文化之軸心
尼洋河與雅魯藏布江在此交融，形成一清一濁一急一緩的江河匯流奇觀。這裡的玻璃棧道是西藏歷史上第一個且目前唯一的玻璃觀景臺，踏上棧道，一路攀升，往尼洋河延伸了45米，走上超大圓形玻璃觀景臺，便可盡情觀賞江河匯流的壯美。遊客僅需購買門票即可沿玻璃棧道上玻璃觀景臺，遊覽江河匯流絕美風光，深度體驗西藏苯教文化魅力。
雅魯藏布江大峽谷—桃花源
雅魯藏布大峽谷入口處是南迦巴瓦峰最美的桃花源，張眼望去，桃花繁盛似錦，江水碧綠如玉，雪山掙脫雲霧的纏繞，顯得格外的俊美挺拔。此時的雅魯藏布大峽谷，凝聚了所有的美，張揚著世界第一大峽谷的狂野個性，令人如痴如醉，流連忘返。
南迦巴瓦峰：天界之渡，雲中天堂
被譽為「雲中的天堂」，被中國國家地理雜誌社評選為中國最美的山峰之首，南迦巴瓦存於這世上已有 7 億多年，他是整個喜馬拉雅地區最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登係數之大一直為世界登山界矚目。
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍攝點、觀景臺
色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經幡，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
魯朗扎西崗村—藏家體驗
村莊不大，恰到好處地嵌在山坳裡，這裡民風古樸、風景如畫，有「東方瑞士風光」、「奧地利田園風光」的美譽。隨著夜晚的來臨，領略獨特藏家風情，醉臥香巴拉夢境「扎西崗村」，感受藏家生活！
餐飲：早餐酒店包含，午餐不含，晚餐：贈送魯朗石鍋雞
住宿：魯朗扎西崗村民居
魯朗石鍋雞——西藏林芝地區著名美食，以手掌參和土雞為原料，經石鍋慢火燉製的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做「皂石」的雲母石砍鑿而成，而這種石頭僅產於墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來後，再由門巴族人用整塊石材手工細心 鑿制，加工時要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的雲母石鍋，保溫性特別好，而且據說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。
DAY3（22號）：魯朗國際小鎮—易貢環湖桃花—桑林寺石經城—波密吉尼斯桃花溝—雅魯藏布江大峽谷保護站—排龍富氧民居或魯朗扎西崗村
魯朗國際小鎮—隱者之居
傳說中的「隱者之居」、龍王谷！也是「叫人不想家」的地方。小溪，雲霧、林海、田疇、牧場、流水、人家、牛羊.頗具 林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星羅棋布、錯落有致，勾畫了一幅恬靜、優美的畫卷！就是神仙居住的地方！
易貢的桃花主題——幽谷深藏一個粉紅世界
易貢的桃花—易貢藏語意為「美麗」意為「最嚮往的地方」冬無嚴寒夏無酷暑，是林芝桃花最早開放的區域，立春後不久就會陸續開放！它是深藏於西藏東南高山峽谷中的秘境，幽谷深藏一個粉紅世界！
易貢錯——環湖而行
易貢，它被綿延突兀的念青唐古拉山支脈的群山環繞，展示了典型的藏東南高度割裂地形特點，也呈現出「山 頂白雪皚皚，山麓鳥語花香 」的立體風景。易貢錯湖水面平靜，湖邊有大片的溼地草場，形成的時間不長，但景色十分的唯美！天氣好的時候這裡藍天碧水，綠草花香非常適合露營和拍照！
桑林寺與石經城——西藏藏東南最大的石經城
桑林寺是一座歷史悠久的藏傳佛教寧瑪派寺廟，寺內修行者有僧有尼，她們一律笑容滿面的對待我們這些外來的遊客。藏族人原本就特別淳樸友善，這些修行的人就更加如此了。桑林寺的活佛噶桑久美，慈眉善目，基本都在寺廟修習，每次去總能看到他！
石經城——桑林寺的石經城是西藏藏東南最大的石經城！石經城之所以叫城，就是因為他的造型是石頭刻制的經文按照方形圍著堆砌的，從遠處看就是一座古城堡！因桑林寺修建在山丘上，對面的數座雪山一字排開、森林、阡陌與藍天一覽無餘，這是攝影的絕佳視角！
波堆桃花溝——吉尼斯紀錄中國最大桃花溝（花期在3月中四月初）
波密的波堆桃花溝是吉尼斯紀錄的「中國最大的桃花溝」，從如納村開始，光桃樹約有18-20萬株，七成以上的桃樹樹齡均超過300歲。相比其他地方，桃花溝內多了些藏式生活的味道，我們會儘量行進到深處，一路都有雪山、桃花相伴，美不勝收。
雅魯藏布大峽谷核心保護區、保護站—1號大拐彎入口
雅魯藏布大峽谷北起米林縣派鎮大渡卡村（海拔3000米），經排龍鄉的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村全長504.6千米是世界最深、最長、海拔最高的峽谷，被科學家看做「打開地球歷史之門的鎖孔」。
注意、注意、注意：我們去的不是已經開發的派鎮大峽谷的入口「雅魯藏布大峽谷景區」， 而是更天然的「雅魯藏布江大峽谷核心保護區」「保護站」排龍是真正1號大拐彎入口，避免了景區看人後腦勺人擠人的困擾，更多野趣、有探索性。介意者慎選。
餐飲：早餐酒店包含，午餐、晚餐不含
住宿：排龍富氧民居或魯朗扎西崗民俗村（特色）
DAY4（23號）：排龍 （魯朗）—八一鎮—嘎拉桃花村—拉薩
排龍天險—小墨脫
「川藏難，難於上西天」是川藏線上最驚險的路段，以險峻奇絕聞名於世，與通麥天險合稱「死亡路段」，是入藏最難走的一段路。是川藏線海拔最低處，芭蕉、木瓜、藤竹、海芋頭、石斛、金耳，各種野果、菌類、靈芝等藥材！
318川藏線—中國66號公路
318線被中國國家地理譽為中國景觀大道，川藏公路以風景優美路途艱險著稱，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅遊探險愛好者和攝影師的極樂所在！林芝到排龍約120餘公裡是318線最精彩的路段！
林芝嘎啦桃花村——置身於花的海洋（花期在3月中四月初）
林芝縣嘎拉桃花村，有一片天然野生桃林，當地人們稱它為桃花溝。桃花溝三面環山，高處有水源，四周林木蔥蘢，碧綠蒼翠，間有流水順勢而下，清澈見底。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花開始鋪滿山坡，綿延至河谷。
音樂酣睡—夢回拉薩
午後酒足飯飽，踏上回程，車廂裡迴蕩佛系音樂，治癒系的音樂和大腦頻率一致迅速帶你進入夢想，他鄉還是家的暖床.
餐飲：早餐酒店包含，午餐、晚餐不含，方便遊玩AA自理。推薦：探索當地美食
住宿：拉薩舒適型酒店
DAY5（24號）：探秘聖城—布達拉宮—大昭寺—八廓街
布達拉宮—穿越中世紀的「聖殿」
松贊幹布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。遊走於金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，迴廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處瀰漫，整個好象落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中，雪後的布達拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴。
尼泊爾娜瑪瑟得餐廳—
「娜瑪瑟得」是尼泊爾語：「你好」的意思。中午就在這友好的餐廳享用尼泊爾美食！這裡有藏餐、尼泊爾餐、印度餐，廚師是特意從尼泊爾聘請的優秀廚師，這裡的酸奶蛋糕堪稱西藏一絕！在悠閒的尼泊爾下午茶中愜意的感受久違的悠閒、心的寧靜！偷得浮生半日閒！
西藏的靈魂—大昭寺
大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這裡，對神的膜拜是不分晝夜的。
漫遊八廓街—世界文化名街
環大昭寺外牆一圈稱為 「八廓街」即八角街。便是藏民們行轉經儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮豔民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上.
藏家宴—味同食材本源
西藏藏家宴菜餚堅持傳統烹飪技術為主，使用的調味品以野生調料為主，由總廚帶隊前去山區採集，充分體現「雪域多奇珍、香美原天然」的高原美食特色。
餐飲：早餐酒店包含，午餐尼泊爾餐，晚餐藏家宴特色藏餐
住宿：拉薩舒適型酒店
推薦：八角街還有那些令人眼暈的店鋪，圍繞在大昭寺四周的眾多建築，也暗藏著眾多古蹟，它們述說著拉薩的歷史。在當天的活動結束之後，建議逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味
DAY6（25號）：祈福羊湖—羊卓雍措環湖—拉薩—自由時間
08：00出發——前往貢嘎曲德寺，拉薩、山南衛藏地區最大的薩迦派寺廟
朝湖儀式——古寺祈福
貢嘎曲德寺是朝拜羊湖的必經之處，在該寺朝拜後再前往羊湖。寺內壁畫數量多、保存好，藝術性強，在西藏藝術史上的重要地位。其中如意藤佛本生傳記壁畫最為著名！曲德古寺的喇嘛非常友好，他們會為我們講解寺廟歷史，為我們誦經，供燈，進行朝湖祈福！
鳥瞰雅江——雅魯藏布江河谷
101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。
岡巴拉山——羊湖景區
藏語意為「天鵝池」，是西藏三大聖湖之一，千百年來，羊卓雍措如一位入眠的仙女靜靜地長臥於此，在這片蜿蜒的蔚藍面前，一切的色彩都已被掩蓋。
最佳視角——看羊湖最美一面
最藍的天，最藍的湖，都在這裡。在這裡，你會明白「天上天使淚，人間羊湖藍」為何意，但也有很多攝影師說：「無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美. 」
羊湖環湖——真環湖
羊卓雍錯如果以常規旅遊團的形式去遊覽，那麼你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有環湖一條路。
越野之路——路如人生
此路段環湖而行，18公裡土路，行車約20分鐘，路況良好。路有起伏，路如人生。由於地理位置偏僻，少有旅者走這條線。在這裡你會體會到「有信仰的地方就有路」。
藏裝玻璃船——拍出西藏仙本那
攝影元素——羊湖岸邊，湖水清澈見底，悠閒的魚兒遊來遊去。玻璃船上隨手一拍，都是大片，像極了仙本那的出品（聖湖 民俗信仰原因，玻璃船不能下水，只能在湖邊擺拍）
餐飲：早餐酒店包含，中餐自理，晚餐不含。推薦：探索當地美食
住宿：拉薩舒適型酒店
DAY7（26號）回家—西藏歡迎你，再來、再來！
三月是桃花的季節，亦是最美的西藏春天，粉嘟嘟的桃花鋪灑成海，豔蓬蓬的桃花盛放如詩。美人不是母胎生，應是桃花樹長成」，大概就是在形容林芝桃花之美。若你來，不獨欣賞「雪域江南」獨特風情的旖旎風光，更能領略西藏最浪漫、最豔麗的春天！今年3月，2020西藏桃花約定你