人的血壓受到飲食以及生活環境等多方面因素的影響，不同國家的血壓標準也就不一樣，但血壓標準在某一個國家是恆定的，並不受年齡因素影響，也就是說不管什麼年齡，只要血壓超過了國家統一標準，就算是高血壓了，而在我國高血壓的標準則是140/90mmHg以上。但血壓有一個特點，年齡越大的人血壓也偏高。
隨著年齡增長，血管其實在不斷退化，在血管退化的過程中，內外壓就會產生變化，血壓升高是很正常的。有研究表明，在35歲以前，人們的血壓一般是在115/75mmHg左右，每年的血壓增長幅度為1/0.5mmHg，也就是說到了50歲，大部分人的血壓實際上是在130/82.5mmHg左右。在排除外界以及自身習慣等因素的幹擾下，一個人的血壓要超過國家規定的標準，則要在60歲以後。
在生活中遇到的一些長壽老人，給他們測量血壓時，血壓就往往會超過正常範圍，但只是稍微高一點而已。就有很多人會以為血壓高一點有利於長壽，通過前面的分析便會發現每個人只要活的時間夠長都會出現高血壓。從某方面來講，是長壽註定了高血壓的出現，而不是血壓高點有利於長壽。按照血壓增長的規律，一個活到百歲的老人，沒有對血壓進行任何管控，其血壓值應該是在180/107.5mmHg左右。
可以說血壓升高是正常的生理表現，也正是由於血壓會隨著年齡增長而增長，才使得人的壽命受到了限制。如果能對血壓進行管控，再排除了其他因素的影響下，長壽是有可能實現的。可在現實生活中，大部分人對自己的血壓並不重視，以至於使得血壓的實際年齡遠遠高於正常的年齡，比如一個35歲的人血壓應該是在115/75mmHg左右，然而有的人血壓卻會飆到百歲老人的180/107.5mmHg。
讓高血壓過早來臨的原因非常簡單，除了少部分人是遺傳因素外，大部分人無非就是不良的習慣。年輕時的過度飲酒吸菸，喜歡和人爭執賭氣，熬夜晚睡，甚至吃重口味的食物，吃外賣等。那麼，如何能夠讓血壓的年齡遠遠低於實際年齡呢？
想要讓血壓維持穩定，並不是件難事，可以總結為7個字：墊腳梳頭好心情！每天堅持墊腳15分鐘能按摩腳部穴位，疏通腳部經絡。梳頭也是如此，在緩解疲勞之時，也能讓人更快地入睡，並刺激頭部的經脈，上下得以疏通，血壓就易管控。而一個好的心情，則能避免血壓因為情緒的變化而產生變動，也降低了血壓升高帶來的風險。
其實，那些能夠長壽的老人並非都有什麼長壽秘笈，無非就是從這些小事做起，穩定了血壓而已。一個百歲老人血壓還能像30歲的人一樣，至少說明在生活中規避了一些讓血壓升高的習慣，也無形中降低了血管存在的風險，這樣的人又怎能不長壽呢？