話說瘦身成功會不會影響一個人的顏值

正所謂「每逢佳節胖三斤」，對於一周不鍛鍊，又時刻面臨各種美食的誘惑，一些小夥伴的體型已經膨脹了。

假期前 VS 假期後，你吃進去的，終究會一斤一斤長起來！

收收心，拍拍肚子上的肥肉，繼續健身吧！

其實，健身最難的不是如何練，而是堅持！

即使是毅力很強的人，在日復一日枯燥的舉鐵過程中也會產生厭倦，也會想放棄，此時就需要給我們的精神來一劑氮泵，讓自己時刻保持昂揚的鬥志，每天都能有滿血復活的動力！

精神氮泵最直接的就是那些逆襲案例了！

這不，知乎上就有一個非常火爆的話題，，很多網友在自己懈怠的時候，就來這裡找找心靈慰藉，看著別人通過健身改變形象，就會想向他們看齊！

我們來看看一位名叫 @ 混吃等死的女博士 網友的經歷：

高中的時候胡吃海喝加上學習壓力大，1米72的身高，體重卻高達170斤，這種塊頭那會兒已經完全買不到女裝只好買男裝，褲子都會因為大腿太粗被磨破。

嗯，長這樣，簡直慘不忍睹不忍直視。

後來痛定思痛，通過控制飲食和運動，前前後後總共減了50斤，隔壁班一起上課的同學都認不出我了，好多高中同學也開始悄悄說原來我瘦下來長這樣。

為了證明是我自己，是同一個人，我找到了一張差不多瘦了30斤左右時的照片，看起來介於減肥前和減肥後之間，好糊的一張圖。

瘦下來後，狀態維持了快十年，中間有段時間胖了將近十斤，今年開始半年左右減了20斤，現在體重保持在110斤左右。

現在長這樣，反正自我感覺變化挺大的！

這位小姐姐的減肥歷程可以說相當華麗了，都說女大十八變，其實最大的變化應該就是身材。

身材好了，怎麼打扮都漂亮！

無獨有偶，近日微博上一份類似的話題也引發網友們熱議：減肥之後的五官真的會變好看嗎？

很多以前胖現在瘦的網友，紛紛曬出了自己的前後對比照，吃瓜群眾們看後不禁驚呼：減肥前後，完全就是兩個人啊~

@ Hotaruuuuuu

高中時 VS 現在的樣子

估計很多同學都不認得我了吧

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@ uu今天好好吃飯了嗎

大學畢業照 VS 如今的工作照

職場很殘酷也很現實

我必須對自己狠一點才行

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@ 瘦喵喵愛吃肉肉

雖然我沒有過減肥逆襲經歷

但身邊一好友卻做了完美示範

看到的一瞬間我都驚呆了

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@ 奶香法棍

有時候照片確實需要PS

但最牛掰的修圖其實是減肥

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@ 大魔王本鷹

從農家樂大嬸兒到搖滾小妹兒

之間只差了20斤的距離

只要努力，你也可以

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@ 易拉罐不回收

之前拍照總是一米五畫風

現在隨便一拍就是一米八大長腿

變瘦居然有拉長身材的效果

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@ 紅梅三爺_曹霸天

我來了，我來了

我甩掉30斤肉走來了

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@ 蒼蠅瑩

本人的親身經歷告訴你

人的油膩感都是變胖帶來的

只要肯努力多鍛鍊

活成網紅少女也不是夢

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@ Milk__OREO

雖然五官長相不太容易改變

但你能決定臉的大小和脖子的粗細啊

減掉50斤後，感覺自己瀟灑多了

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@ 陸小小

雖然我一直都不難看

但幾年前還是有些嬰兒肥

現在健身瘦下來之後

平時用粉底液都比以前省了

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@ -新島

每個稜角分明的帥哥

似乎都有一段肥膩膩的黑歷史

這對比堪稱整容~

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@ 橙汁兒精

上學那會兒我一直是

班裡分量最重的女生

畢業工作後下決心減肥

現在已經完美蛻變了

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@ 笑語笑語張

雖然現在還是有點點胖

但跟最開始比起來

臉盤小了兩圈

脖子也細了不少

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看完這些逆襲小夥伴我們可以毫不誇張地說：瘦10斤，你的油膩感會消失，瘦20斤，你的顏值能重返巔峰！

還等什麼，趁著秋高氣爽精力旺，趕緊練起來吧！

下面我們就跟著筋肉小帥一起來get當下最流行的Tabata暴汗燃脂教程。要求將每個動作20秒，動作之間休息10秒；按順序做完為一組，每次力量訓練完後或者在家沒事時做上2~3組即可！

高抬腿

練習20秒+休息10秒

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旗子支撐

練習20秒+休息10秒

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深蹲跳

練習20秒+休息10秒

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波比跳

練習20秒+休息10秒

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側弓步跳躍

練習20秒+休息10秒

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想實現逆襲

就趕緊跟著虐起來吧

Fighting

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