文/可馨育兒原創文章，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享
孩子平安健康的降臨是一個家庭中最重要的事情，而孕媽媽在孕期也會遇到各種各樣的不適，往往很容易被忽略。
下面我們來看一下「孕媽媽」們在孕早期都會面臨哪些的變化和不適吧。
我身邊有位女性朋友朵拉，她在剛剛懷孕的時候經常會發生嘔吐現象，也就是吃什麼吐什麼，有時候更過分，就連喝水她都吐，胃口經常性的會變差，身體各種的不舒服，胸悶、且還會經常犯困、睡不醒，整個人沒有一點精神氣，渾身沒勁，經常在床上一躺就是一天。身體素質也慢慢弱了下來，總是生病感冒。像朵拉這種就是屬於比較嚴重的孕早期反應了。當然每個孕媽媽的身體情況不一樣，也並不是每個孕媽媽都會發生像朵拉這種嚴重的不適反應。
值得一說的是孕媽媽們多多少少的都會發生孕早期反應，與其到時候手足無措地去查資料問醫生，不如現在就看看下面跟「孕媽媽」分享的該掌握的重點吧。早點學到這些小要點，到時候就會減少一些不適反應。
第一：心情
為什麼要把心情放在第一位呢？是因為保持好心情實在太重要了，不管是在孕早期還是孕後，擁有好的心情，做什麼事情都會輕鬆很多，也會很好地避免「產前抑鬱症」的發生。那我們該如何保持好心情呢？要注意心情不要大起大落，多和家人溝通，或者可以選擇合適的天氣和朋友出來散散心，買點會增加自己幸福感的小物品也是可以的噢。還有就是「孕媽媽」有什麼事情不要憋在心裡，要講出來，這樣才不會有壓力。 還有最最重要的一點，就是不可以生氣噢，生氣會讓我們的身體更加不適，甚至會出現頭痛等現象，所以「老公們」要依著「孕媽媽」們，最好不要惹她們生氣。
第二：檢查
懷孕期間，「孕媽媽」要定期去檢查，檢查自己和孩子是否健康，聽從醫生的安排，補充需要的微量元素。確保自己孕期發生的不適反應都是正常現象。
第三：生活
還有就是必須一提的生活，如果不工作的「孕媽媽」們要注意生活作息規律，因為「孕媽媽」在早期都會容易打瞌睡，這都屬於正常，這時可以適當地提高自己的休息時間，但是要注意也不要一直都在睡覺，這樣會更加的疲憊。如果有還在工作的「孕媽媽」們，這時候就要降低工作強度了，不要讓自己太累了，放鬆放鬆自己，以自己和孩子的健康為重。在家裡的時候呢，適當的開窗透風，讓自己多呼吸呼吸新鮮空氣。最後就是一件比較害羞的事情了，「孕媽媽」們不可以再有「私生活」嘍。
第四：飲食
在飲食方面「孕媽媽」們應該都了解，孕期「孕媽媽」的身體相對平時是非常弱的，自然需要補充營養，在孕期「孕媽媽」會產生吃什麼吐什麼的現象，這時候可以選擇「喝湯」來改善，平時要注意多喝水，「水乃生命之源」嘛。
第五：戒
所謂戒呢，就是戒去一切對胎兒不利的飲食和行為噢。其次就是化妝啦，「孕媽媽」和所有女生一樣都是愛美的，但是「孕媽媽」在愛美的同時，要選擇懷孕可以使用的化妝品噢，同時也要注意化妝品的成分，裡面不要含有有毒物質噢。
最後希望看完此文的每位「孕媽媽」都能克服身體的各種不適，順利迎來健康的小baby。（作者：yym06）