當課間操遇上武術，會擦出怎樣的火花？1800多人同做「硬核」武術操，會是怎樣的氣勢……近日，一段長郡外國語實驗中學武術特色課間操視頻在網上熱傳。實際上，最近長沙各中小學不斷湧現各式「花樣課間操」並在網上走紅，引發眾多70後、80後網友「課間操竟然可以這樣做」「只恨畢業太早」的感慨。近日，記者前往長沙多所中小學探訪，感受「花樣課間操」的無窮活力和別樣魅力。
明德天心中學學生在做「足球+跆拳道」課間操前，相互行禮。長沙晚報通訊員 朱任威 供圖
震撼！近兩千人同做武術操
上午9時40分，長郡外國語實驗中學第二節課下課鈴聲響起。同學們紛紛走出教室，以班為單位排成一個個方隊，齊步跑向學校田徑場。
「一二一！一二一！一二三四……」同學們高呼口號，排著整齊的方隊，圍著田徑場跑了三圈。
「長郡外國語實驗中學武術操，現在開始！」廣播裡響起雄渾有力的聲音，歡快而富有節奏的音樂聲隨之響起。
「霍哈，霍哈……」在一聲聲大吼中，同學們伴著音樂的節奏，做起了武術課間操。
「天宇蒼蒼，大地茫茫。」「霍！」
「目光如炬，雙拳似鋼。」「霍！」
「郡外少年，神採飛揚。」「霍！」
……
出拳、擊掌、下蹲、弓步、跳躍……在一首老師們自編的《口令詞》聲中，身著校服的同學們一邊大聲應和，一邊整齊地打出各種武術動作。只見同學們隊列整齊、精神抖擻，動作標準規範，一招一式剛勁有力，虎虎生威。「初一20個班、初二18個班，1800多名學生參加武術課間操活動。由於場地不夠，初三學生在另外一個地方跑操。」長郡外國語實驗中學體育老師、武術隊教練周威說。
「這套武術課間操由學校的幾位體育老師一起編排，融入了少林拳、長拳、南拳、太極拳、形意拳等多種拳術，動作簡單易學，適合中學生個性。武術課間操時長4分鐘左右，加上跑操，約20分鐘，運動量和運動強度剛好差不多。」周威介紹，長郡外國語實驗中學是長沙市城區初中體育藝術後備人才基地（武術），把武術融入課間操，既可達到健身的效果，也可培養學生自信果敢的精神，讓同學們愛上中華傳統武術。
酷炫！足球+跆拳道=課間操
同樣是上午9時40分，明德天心中學第二節課的下課鈴聲響起，校園裡頓時熱鬧起來。
「少年有志，年少有為，看我三班，未來可觀。」「頑強拼搏，超越自我，王者風範，唯我八班。」……同學們排成一個個方隊，每人抱著一個足球，大聲喊著各自班級的口號，跑步進入學校田徑場的跑道。在歡快的音樂聲中，同學們邁著整齊的步伐，以班級為方隊，圍著田徑場跑了三圈。
隨後，同學們歡呼著跑進田徑場，排成一支支整齊的隊伍。
「我們的校訓是——」「堅、苦、真、誠！」
「我們的作風是——」「認真、快、堅守承諾、絕不找藉口！」
「跆拳道精神是——」「禮義廉恥、忍耐克己、堅韌不拔、愛我中華！」
隨後，同學們在廣播聲的提示下，一一行師者禮、素養禮、給予禮、禮讓禮。
「跆拳道操，現在開始。第一節，關節操，1、2、3、4、5、6、7、8……第二節，跆拳操……」
「霍！霍！」同學們隨著廣播的口號聲和音樂的節奏，一起做跆拳道操。
8節跆拳道操後，緊接著的是足球操。搓球、停球、帶球、頭頂球、踢固定球、傳球……在富有節奏的音樂聲中，同學們做出一個個足球運動的基本動作，整齊規範的動作和嫻熟的足球技巧，讓每個孩子都在運動中感受快樂和自信。
「我們學校是全國青少年校園足球特色學校，也是2020年長沙市城區初中體育藝術後備人才基地（跆拳道）。我們將足球文化和跆拳道文化結合，編排了這套獨具特色的大課間操，整個時長約25分鐘。」明德天心中學教育處主任彭文豐說，通過每天的大課間操，既增強了班級凝聚力，也豐富了學生校園體育文化生活，培養學生禮儀文化，使「德」文化內化於學生的成長曆程之中。
專家觀點
既利於健身，也利於培養團隊精神
雅禮洋湖實驗中學的「大課間街舞啦啦操」、雅禮融城學校的「課間網球操」、麓山國際實驗學校的「室內青春活力操」……長沙各中小學發揮創意，編排出一大批風格各異的「花樣課間操」，讓課間操從此變得「賞心悅目」，讓體育運動告別「冷板凳」，讓孩子愛上運動、強健體魄，盡顯青春活力。
「我從小就喜歡武術，想當英雄，現在終於可以練武了，好開心。」長郡外國語實驗中學初二的李同學說，同學們都喜歡武術操，因為武術操給大家帶來快樂、帶來健康。
「課間操特色化、多樣化，這是一件大好事，既有利於中小學生的健康成長，也有利於增強孩子的集體觀念，培養團隊精神。」長沙市楊伯群體育名師工作室首席名師、中學高級教師楊伯群說，這也是落實國家「每天鍛鍊一小時」要求的很好的舉措。現在中小學體育課一般一周只有兩三節，再加上每天半小時的大課間操，基本上就能達到「每天鍛鍊一小時」。
特色大課間根據學生的年齡特點、興趣愛好、運動能力創編，讓學生參與設計、主動鍛鍊，激發出青少年活潑好動的天性，為校園體育打開更為豐富多彩的空間。「目前，長沙市中小學校大課間體育活動展示已趨於成熟，形式越來越多樣化。品種豐富的特色課間操，讓學生享受樂趣，對於學生增強體質、健全人格、錘鍊意志等方面都有很好的促進作用。」長沙市教育局學生工作處處長廖學文表示，市教育局每年會組織開展中小學校大課間體育比賽，要求學校將自身項目特色融入課間操。同時，要求大課間體育活動能夠提升學生的運動能力等，讓體育真正融入中小學生的日常生活，使學生在體育活動中有獲得感、成就感。
來源：掌上長沙
【來源：望城融媒】
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