韓國「真人版娜美」來了,西施面孔+火辣身材,分享她的健身秘籍

2020-12-27 鮫鮫瑜伽坊

今天要給大家介紹一位韓國網紅。首先呢,要向大家說明一下,其實韓國有許多網紅,長的是一張明星臉,她們的長相不僅非常甜美,而且她們也都是身懷絕技呢。今天的這位韓國網紅,她叫姜賢京,現在的她被大家封為「健身女神」而她本人,也是一名副其實的健身達人,她的身材,可以說刷新了 小編對韓國小姐姐纖細瘦長的身材這一固有思維發生了改觀,而且她的長相,也是讓人眼前一亮,不得不承認的美。那接下來就直接爆照了。

姜賢京,身為網紅,那肯定少不了的,就是她的粉絲群體了,她在ins上坐擁250萬的粉絲,這龐大的粉絲群體,都可以與大牌明星相媲美了。姜賢京甜美的臉蛋,再搭配上她前凸後翹的絕妙身材,讓世界各地許多男生垂涎不已,而且,她的粉絲還稱她是「真人版娜美」,這可謂是非常高的評價了呢,畢竟娜美的身材,讓多少宅男痴狂啊!

姜賢京因長年堅持瑜伽和健身,所以她鹹字擁有著讓許多女性都會甘拜下風的花瓶身材,再夏天,姜賢京露出的馬甲線,也是線條非常明顯,性感又不缺乏運動健美的力量感。韓國小姐姐有個天生的優勢,那就是她們身上自帶的柔情,是許多女生需要後天努力進行自我修養,才可以得到的,而姜賢京舉手投足之間,盡顯溫柔知性,這讓許多男士都無法控制住自己,欲罷不能。

姜賢京進行健身的目的,是為了身材上的塑形,所以她並不追求肌肉感,在她的身上,是看不到一絲一毫的肌肉塊的,她的肌肉都是柔和型,若隱若現,就像她身上的氣質一樣,讓人捉摸不定。

作為健身博主的她,常常會在社交平臺上分享自己錄製的運動視頻,動圖中可以清晰明了地表達出動作的要領,不得不說姜賢京小姐姐十分用心,那麼接下來讓我們一起來看看動圖下的她,顏值是否在線!

動作一:

先後盤腿而,腰板挺直收腹坐姿,雙手平舉。盤在身後的右腿,向右腿延伸出去,身體傾斜向另一側,拉伸右側的筋骨,拉伸手臂、腿部以及腰部的線條。前後交替進行,這個動作比較簡易,所以每次進行三組,每組20-30次,可以按照體力增加數量。

動作二:

這個動作是一個抱頭側躺轉體動作。雙手抱頭,身體側躺,腹部收緊,手肘支撐上半身,使之與身體呈現一條直線。以臀部為軸心,腿部轉圈,身體跟隨轉動。每次進行三組,每組進行15-20個轉體來回。

動作三:

側身,單手單腿支撐身體,腹部收緊,腰板挺直,另一邊腿部延伸側邊向上抬腿,手臂跟隨做動作。這個動作可以瘦腿部以及臀部,還有手臂的肌肉,是一項比較全方位的健身訓練。每組做三次,左右算一次,每邊進行20-30下。

動作四:

側拉。這個動作的目的就是要拉伸筋骨,拉伸腿部的肌肉以及全身各處。

結束語:

姜賢京現在的成功之處在於,她將自己的愛好哦與自己的工作聯繫在一起,這樣她每一次工作,都是在做自己喜歡的事情,所以給人的感覺,永遠都是積極向上,渾身都是陽光開朗的氣質。為了維持自己魔鬼般的性感身材,姜賢京也做到了足夠的自律,她不僅每天堅持做運動,而且也控制著自己的飲食。沙拉、雞蛋、雞肉、牛肉,不喝碳酸飲料,喝有利於身體健康的大麥茶,不過這些姜賢京也是非常喜歡吃的。不得不說,姜賢京小姐姐被譽為「韓國最美健身網紅」也是無可厚非,顏值高身材好,還十分自律,這是非常難得的啊。

相關焦點

  • ​她身材火辣有「西施」般的面孔,被40萬男人喜歡
    點藍色字關注「愉快的跑步」比起漂亮臉蛋,完美的身材才是現在男神女神的標配。今天這位來自韓國的健身女神,啥也不說,看照片就知道她為什麼有這麼火了,她ins擁有400萬粉絲,性感甜美。而且她可不是靠擺拍吸引眼球的花架子,看起來溫柔知性的她,外套一脫可是個健身老手了。
  • 真人版動漫人物,長相精緻,身材迷人
    真人版動漫人物,長相精緻,身材迷人不知道大家有沒有看過海賊王這部動漫,這部動漫已經更新了十幾年的時間,裡面的動漫人物有很多身材非常性感火辣的女神,其中有一位就叫娜美,擁有著豐滿的胸部,纖細的腰圍和挺翹的臀部。可以說是完美無比。
  • 真人版「娜美」參上,曼妙身材不輸漫畫,絕佳腰臀比十分驚豔!
    說到動漫中的女神形象,那麼「小賊貓」娜美肯定榜上有名,她是《海賊王》漫畫中的顏值擔當,同時也是無數宅男心目中的女神,我們大家都知道漫畫中的人物,她們的形象往往比較誇張,一些人物的身材曲線完全不能用科學解釋,例如九頭身美女、凹凸有致的腰身等等。
  • 她是韓國最火爆的健身女神,天使面孔,魔鬼身材
    光是看臉她的顏就秒殺眾多人了她是來自韓國的模特Junminji被譽為韓國最火的健身女神來一波美照欣賞下並拿下商業模特冠軍及泳裝模特亞軍天使面孔魔鬼身材強大的肌肉正是因為這種巨大的反差讓她在韓國迅速走紅傲人肌肉讓無數男人都欽佩不已好身材永遠離不開健身鍛鍊
  • 韓國女孩candyseul堪比真人版「娜美」!
    韓國人氣瑜伽博主candyseul,顏值身材都好到爆,是瑜伽賦予她完美身形與事業的成功。她正用瑜伽回饋給廣大網友,讓他們能體會瑜伽帶來的快樂與健康的身心!韓國女孩candyseul剛剛大學畢業,就已經很有經商的頭腦懂得依靠自己的「優勢」去賺錢,成為瑜伽博主後在網上吸引了一大批粉絲的關注,光是直播廣告收入就讓人很是眼紅,不過一般人可沒有這樣的先天優勢。
  • 她有著天使面孔,魔鬼身材,號稱「韓國健身第一女神」
    很多女性進入健身房後,也一直在堅持有氧訓練,其實力量訓練對於身體的好處不止一點點,今天小編給大家帶來的這款,就證明了這一點。韓國健身"女神"李燕花,天使面孔,魔鬼身材,震驚了所有人。照片中的女孩是我們今天的主角。是韓國公認的女神,叫李燕花。
  • 韓國美女天使面孔,「金剛」身材,受熱捧的她教大家健身秘訣
    韓國美女天使面孔,「金剛」身材,受熱捧的她教大家健身秘訣不過對於身材的追求,人們又有許多不同的審美。比如說一些女性就對於那種「金剛身材」特別的喜歡,於是就出現了「金剛芭比」的說法。韓國妹子Junminji就是如此,她對於這種「金剛身材」特別的熱衷,所以就讓把自己的身材塑造成了這樣子的。
  • 讓宅男1秒「充血」的韓國女DJ,學生面龐女郎身材,換誰受得了
    但是能作能浪又想安全又想刺激的年輕人怎麼辦,酒吧夜店就是不二之選,盡情的釋放壓力隨著音樂一起舞動,其實當你真正投入其中時你就會感覺到其中的快感,每當看到性感火辣的DJ女孩時,那腎上腺素飆升的效果一點也不亞於健身的快感,那今天就和大家介紹一位讓你「充血」的DJ女孩。
  • 37歲的年紀,20歲的身材,韓國性感健身女神金洙熙健身秘籍來了
    37歲的年紀,20歲的身材,韓國性感健身女神金洙熙健身秘籍來了導語:最近最流行的一個詞叫凍齡美女,雖然她們的年齡都是到了中年,但是她們還有著少女的身材,以及美貌。今天的主人公就是韓國性感健身女神金洙熙。
  • 「韓國最美腰線」,身材照太誘人了
    說到倍受女性喜愛的健身運動,除了在健身房擼鐵、練習瑜伽美體塑形,還有一個,就是練習普拉提了。近幾年,隨著普拉提被越來越多的人知道,練習它的人也越來越多了今天就給大家推薦一個爆紅韓國的普拉提女神-,被粉絲們稱作「真人版娜美」!
  • F罩杯韓國健身模特,「沙漏」身材火辣狂野,你也可以打造同款
    F罩杯韓國健身模特,「沙漏」身材火辣狂野,你也可以打造同款沙漏型身材一直是很多女人的終極目標,因為它代表著前凸後翹豐乳肥臀,同時腰還非常的細,如果擁有這樣的身材,就會令無數的男性拜倒在自己的石榴裙下,又被譽為是女人美的象徵。
  • 39歲韓國第一美臀,身材火辣臀圍堪比卡戴珊,健身凍齡效果顯著
    之所以凍齡,離不開自律的人生,堅持科學飲食和定期運動健身是保持年輕的關鍵,鄭雅琳(Areum Jung)就是其中一位,39歲的她身材依舊火辣,活成元氣少女。,曾做過韓國前總統樸槿惠的私人教練,如此可以看出她的實力是得到認可的。
  • 韓國「健身女神」姜賢京,顏值和身材突出,符合亞洲的審美!
    大家都知道,自古美女出韓國,相對於亞洲人的審美,韓國的小姐姐的顏值深受很多網友的喜愛,纖細的身材,配上姣好的顏值,非常的賞心悅目,今天,小編給大家帶來的這位小姐姐就是韓國知名的網紅。圖上的這位就是咱們今天的女主,來自韓國,叫做姜賢京,是一名名副其實的90後的小姐姐,被稱為「韓國第一美女」,不僅有著超高的顏值,而且身材也是非常的性感,具有辨識度的超高顏值,讓人過目不忘。在網絡上,她還有一個非常誇張的稱呼。
  • 王少爺未拿下的韓國模特,三圍柔美,塑造好身材力量訓練不可少
    特別是韓國的健身文化在近幾年也發展較為迅速,出現了許多身材曲線很好的健身網紅和健身教練,Areum Jung就是其中的一位,人稱「韓國翹臀第一人」的健身教練。王少爺未拿下的韓國模特,三圍柔美,塑造好身材力量訓練不可少上面就是這位韓國的健身教練Areum Jung(鄭雅琳),不但有著天使般的面孔,而且擁有前完美S型曲線,身材火辣,巧克力腹肌、肌肉線條分明,力量感十足,凸凹有致嫵媚性感,被譽為「最符合亞洲審美的健身女神」!
  • 喜歡健身的韓國嫩模,身材火辣似行走的「衣架」,始終沒男朋友
    喜歡健身的韓國嫩模,身材火辣似行走的「衣架」,始終沒男朋友21世紀,是全民健身的時代,每個人都希望他們也能積極加入健身大家庭。今天,我將向大家介紹一個喜歡健身的韓國時裝模特,她叫做樸智慧,雖然才25歲,但卻有著非常性感和迷人的身材,而且讓靠著自己性感的身材,成為韓國最受歡迎的模特之一。就是因為有著迷人的身材,樸智慧走到哪裡,都會被人們關注,成為焦點,而且常常有男性來搭訕。樸智慧本人曾經說過,自己非常熱愛健身,而且已經堅持五年了,她每天都會去健身房做運動,一次都沒耽誤過。
  • 韓國F罩杯健身模特,完美身材性感妖嬈,天使容,讓人垂涎三尺
    韓國F罩杯健身模特,完美身材性感妖嬈,天使容,讓人垂涎三尺說到韓國,相信大家最熟悉的就是韓國美女比較多,雖然有人說那是因為韓國的整容業比較發達,後天的美女比較多,但是人無完人,只要能夠達到她們想要的美麗,那就是一種美女吧。
  • 韓國健身達人,擁有天使面孔,浩克身材被網友吐槽:太難看
    有的人把健身當作減肥的一種方式,有的人把健身當作一種生活樂趣,選擇的不同所感受到的幸福也不盡相同。今天給大家介紹一位健身達人,她的名字叫金在熙,在韓國健身圈有很大的知名度。健身對於她來說已經成為了生活中不可缺少的一部分,每周都要去健身房鍛鍊2-3次。
  • 韓國校花小姐姐,靠健身塑造出火辣身材,成功收穫「宅男收割機」
    在這個追求物美人美的時代中,很多人都是比較注重自身的美,而體現自身的美無非就是外在的顏值與身材的比例相結合所形成的外在美,這種美不僅能讓你在生活中更加有自信而且還可以體現出你個人的一個健康狀態,所以健身現在已成為當今社會的主流。
  • NBA駐隊日本女記者,堅持健身七年,混血顏值身材火辣,堪稱尤物
    今天要介紹的這位愛健身的小姐姐,就是這樣優秀的女孩,她叫Maya Miyagawa(宮河麻耶),來自日本,1990年出生的她今年剛滿30歲,長相甜美的宮河麻耶是一位混血女孩子,有著日本和荷蘭的血統,身高有170cm,體重110斤,目前是一位記者兼職做健身教練和健身模特的工作。
  • 韓國健美冠軍李燕花,天使臉蛋,穿健身衣突凸顯性感火辣身材
    導語:相信大家對於模特的印象都是非常的瘦特別的高挑,身材比例特別的好吧,如今越來越多的模特開始走入觀眾們的視線裡,因此也是激發了不少女孩想要減肥瘦身的心,今天給大家介紹故事,主人公是一位來自韓國的健身模特,她的名字叫做李燕花。