導語：對於女生來說，對於美的追求不僅僅只是驚致的容貌，還有完美的身材。而這兩樣東西其實都是不易得的，但隨著社會的發展，我們確實可以通過自己的努力來獲得，尤其是完美的身材。可能你努力也未必能有太完美的身材，但你只要努力，你的身材就一定可以向好的一面發展。
韓國美女天使面孔，「金剛」身材，受熱捧的她教大家健身秘訣
不過對於身材的追求，人們又有許多不同的審美。比如說一些女性就對於那種「金剛身材」特別的喜歡，於是就出現了「金剛芭比」的說法。韓國妹子Junminji就是如此，她對於這種「金剛身材」特別的熱衷，所以就讓把自己的身材塑造成了這樣子的。
當然對於身材的審美角度每個人的看法是不盡相同的，可能有許多人不太能理解這樣的身材，但誰也沒有規定哪一種才是最適合女生的身材。而Junminji就是有著不同審美和不同想法的女生，而她也為了自己的審美和想法付出了努力的汗水。
她的母親就是一位健身模特，所以她很也就愛上了健身。不過對於母親來說，讓她愛上健身真的不是自己的初衷，因為自己就是健身模特，深知其中的辛苦。不過Junminji認定的事情就有著非常強的執念，最後母親也只能尊重女兒的決定，最終她也確實通過自己的努力當上了健身模特。
Junminji當上了健身模特以後，引發了許多網友的關注，大家不知道原來臉蛋可以是清純的，但身材又可以很「金剛」，一時間Junminji風靡全國，受到一眾網友的熱捧，Junminji的身材一時間也成為了大家熱議的話題，確實這樣的完美身材簡直太讓人驚豔了。
Junminji爆火以後，還是繼續堅持著她的健身生活，她明白她自己能有這樣的身材其實付出了多少的心血，如果一旦停止鍛鍊，那麼之前的心血也就都辜負了。當然健身對於她來說也沒有那麼多的委屈，當她看到鏡中自己的曲線身材，還是獲得了前所未有的快樂，而讓這個快樂持續的方法就是堅持不斷的健身鍛鍊。
對於她健身的方法，她也非常大方地和網友們一起分享。她表示自己特別喜歡普拉提運動，而這個運動對於塑身的效果真的非常的明顯。而且普拉提運動對於新手小白來說，也是相當的簡單易學的，想要健身塑形的朋友，不妨在家裡練習一下這樣的運動吧！
下面分享幾個簡單的動作，大家跟著一起學起來吧！
動作一、站姿提拉
這個動作針對的是手臂有肉肉的朋友，如果你的手臂特別的粗肥，那麼就用這樣的方式來給自己的手臂瘦身吧！這個動作也是相當的簡單，建議每天做5組，一組20次。堅持一段時間，你會發現自己手臂上的拜拜肉都不見了。
動作二、卷腹運動
這個動作主要是在做的時候多多運用腰腹的力量，這樣對於瘦腰腹就會有很大的效果了。在做的時候要注意速度不能太快，一定要穩定均速，這樣的效果會更好。建議每天做4組，一組20次。
動作三、腿部拉伸
腿部肉肉多的朋友可以做這個運動來瘦你的腿部。這個動作在做的時候沒有什麼要注意的，非常簡單。建議每天做5組，一組20次。堅持一段時間，你的腿上的肌肉會更緊緻。
每個人都有追求美的心願，但能夠堅持下來才是最美的人。不管是減肥還是塑形，最重要的就是毅力與耐力，只要你能夠有這樣的自律性，想要瘦身塑形就會容易很多。想要健身的新手小白，不如先來試試普拉提運動吧！保證讓你愛上它。