自由人不能進攻，進攻得分肯定會被判有罪，但這並不意味著自由人不能得分。
國際排聯在1996年增加了自由人位置，旨在加強防守，平衡攻防，更好地發揮超強進攻球員的作用。
上個世紀末，自由人在排球圈裡又增加了一個位置，自由人的全名是自由防守者，正如其名稱所示，自由人的主要職責就是防守，在原來的排球體系中，整個過程以進攻為主，增加自由人也是為了使整個排球體系攻守平衡，根據打法和觀賞性來決定。
一個自由人只能在後排打3個位置：1號位，6號位，5號位，全職負責防守，有時還會在前排護衛，但是自由人不能輪到前排，一旦輪到4號位就會自動離開。
自由人無論在場上何處，都不得參與進攻，不得在前排扣球、攔網或試圖攔網，不得象二傳那樣在前排組織進攻，也不得發球，因為發球是一種攻擊動作。
經常可以看到像「自由人得分集錦」這樣的視頻，那麼他們是怎麼得分的呢？為何不背叛進攻違例，其實場上還有一個例外，即自由人通過接球或防守得分，通常這樣的得分是因為對手進攻過來的球由於力量太大或沒有接好，打在手上的球彈入對方場地，而對方隊員接球不及時，導致得分，自由人在這樣的情況下得分，或者簡單地說，自由人接過去傳給對方球員的球，自由人接過去得分，自由人接過去得分，這樣的情況是不會犯規的。
總而言之，自由人是純粹的防守者，只會防守，不會進攻。
排球規則規定，自由人不能參與進攻，只能參與防守、接發球和救球，自由人位置的輪轉也僅限於後排，不得轉到前排參與進攻、攔網或試圖攔網，不僅如此，自由人在處理球時，如果球在高處，則自由人不能直接將球拋到對方場地上，總而言之，自由人除了一傳、防、救球外，別的都不行。
自由人一般是主接一傳，將球送到網口由二傳組織進攻，但自由人有時會在救球時墊球過網，這樣的球大多是放棄了進攻的主動權，趕巧也有直落在對方內線，這就算是自由人得分了。
在前排進攻當然不可能，因為她不能轉到前排，自由人有意識地介入進攻當然也很少見，畢竟這是規則所不允許的，雖然在中國女排賽場上確實發生過這樣的事，2013-2014賽季全國女排聯賽決賽時，天津隊與浙江隊的第二場決賽，天津女排在一次進攻中，王茜從後排跳起，把球傳給浙江，結果被判違例，王茜也因此被球迷戲稱為「後攻」，事實上，王茜這個所謂的「後攻」，在球進時，球比網高，因為被判「進攻違例」。
國際排聯1996年開始嘗試採用自由人規則，主要還是為了提高各隊的防守質量，這樣兩隊之間的較量就會更多，比賽就會更精彩，客觀上，自由人規則的實施顯然對歐美球隊有利，因為一方防守本來就是亞洲球隊的強項，而隨著自由人規則的實施，排球的高大化趨勢也越來越明顯。說到自由人為什麼不能進攻，這就要問國際排聯制定規則的人了，如果自由人可以進攻，那麼也許自由人的發展不會像現在這樣。
如果自由人在球被過網並落到對方場界邊界以下位置，則判定為得分。但是這種情況其實很少發生，因為自由人的過網威脅很小，除非是對手站位暴露出巨大空檔(比如後區無人防守)，或者球的落點讓對方判斷失誤，感覺到出界了但實際上又壓了一點邊線，絕大部分球都會被防起重新組織進攻。
這類分數，中國女排自由人林莉也曾多次獲得。最有名的有兩場，一場是裡約奧運會決賽對塞爾維亞，另一場是澳門站上的17年中美大戰，有興趣的朋友可以在網上搜索一下。
總結：
自由人是純粹的防守者，不能像其他隊員那樣扣球或攔網，進攻得分肯定會被判違例，但如果是墊球或救球過網得分，就會有效。