高壓150,低壓100,問題大不大?教你如何降壓,或許不用吃藥

2020-12-14 三九養生堂

現在的高血壓人群還是比較多的,特別是40歲後的人,容易有血壓升高的情況,主要是因為現在的生活壓力大,加上平時不注意身體的調節,使得體內的心臟以及負擔加重,出現高血壓的情況。

正常來說,人的標準血壓應該是收縮壓在90到140mmHg,舒張壓在60到90mmHg,其中低壓或者是高壓,只要有一個超過標準值就算是高血壓了。有一位60歲的大爺,他的血壓是高壓150,低壓100,那這種血壓值嚴重嗎?需要怎麼處理呢?一起來看看。

高壓150,低壓100,問題大不大?

這個數值,不論是高壓還是低壓都超過了標準範圍,是典型的高血壓,出現這種情況,需要儘快的降壓,降到標準的範圍內,至於說嚴不嚴重,需要看患者的身體狀況,還有年紀的大小,這位大爺已經有60歲了,進入老年時期。

人在上了年紀後,身體都會出現老化,血管會有退化也是常有的事,血壓會有一定的升高,其實到這個數值,也還好,沒有想像的那麼嚴重,很多時候,就是衰老的緣故,不要當成病,不過也是要調理,不可以放任不管。

對於年輕人來說,特別是四十歲左右的人,若是血壓達到這個值就算是高了,比較危險的,年輕人的身體狀況好,心臟、血管都應該在一個年輕的狀態,若是血壓一直居高不下,容易出危險,當心腦出血、心梗之類的問題,現在年輕人,出現這些情況的機率不在少數,望大家都能夠重視。

血壓升高如何調理?

體內的血壓上升後,需要根據情況,按時的服用降壓的藥物,等到血壓穩定後,可以根據大夫的建議,適當的增減,避免血壓出現大幅度的變化,忽高忽低,對身體的損害大,注意血壓的控制,控制的好,或許就不用吃藥了。

想要控制血壓,要注意的控鹽,不要吃罐頭類的速食,醃製過的燻肉,還有重口味的火鍋、燒烤,這些食物對於高血壓人群來說,就是加速劑,吃的越多,血壓升得越快,要注意避開,同時要適當的攝入一些低脂的食物。

建議大家日常可以喝點玉米須泡的水,對於降血壓有很好的效果,玉米須有比較好的清熱利尿作用,促進體內的廢棄物的排出,減輕血管的負擔,而且它還能擴張末梢血管,對於降血壓也是有很好的效果。

除了飲食,還需要注意體重的控制,不少40歲左右的人,出現高血壓,他們的身材都是偏胖的,所以要儘早的降脂,多出去活動,晚上少吃點,將體重保持在一個勻稱的範圍內,血壓也能慢慢降下來。

高血壓給人帶來的負擔還是比較重,危害性也大,心臟、肝腎等各個部位都會因為血壓上漲而出現問題。需要你儘早的調理,特別是年輕人出現高血壓一定要注意控制,上了年紀,血壓會有一點升高也正常,日常注意調理就行。

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