血壓高壓150、低壓100的數值，算高血壓嗎？不妨了解一下
導語：相信大家對於高血壓這個詞並不陌生，其實所以會出現高血壓，就是由於自己的血管張力變差，自己的血液衝擊到自己的血管，壓力超過了所能承受的範圍就是高血壓，在正常情況下，人的收縮壓應該是120~139，舒張壓應該是80~89，能檢測出自己的高壓150，低壓100，就說明自己已經屬於一級高血壓，稍不控制很有可能會誘發心腦血管疾病。
一、導致高血壓出現了三個罪魁禍首，希望你可以及時改正
1、長時間的抽菸
香菸當中有非常多的有害物質，比較典型的也是比較有代表性的，就是尼古丁，一定會隨著腸胃進入人體的血液當中，會破壞到血管的彈性，影響到血液的正常循環，增加了對於血管的壓力。
2、長時間的喝酒
喝酒對於身體傷害最大的應該就是自己的肝臟吧，會導致肝臟運行緩慢，而且酒精進入身體之後，也比較容易被血管吸收，在身體當中出現大量的乙醛，會破壞自己的血管內皮，會影響到血液的正常流通，而會影響血壓偏高。
3、經常熬夜
從中醫學上講人體需要陰陽調和，從西醫上講人體有正常的生理規律，如果自己正常的熬夜就違反了這種自然現象，除了會導致人猝死之外，也比較容易讓自己血管老化的速度增加，會讓自己血壓變得極其不穩定。
二、血壓在150/100，屬於一級高血壓，需要使用三個方式來幫助調整
1、定時體檢
當發現自己血壓升高的時候，首先就要按照醫生的醫囑按時的吃藥來幫助穩固自己的血壓，其次就是定期的進行體檢了，解自己身體血壓的範疇，如果發現自己血壓高居不下，就需要尋求醫生的幫助，看看是否需要及時的換藥。
2、改善飲食方式
如果自己平時特別喜歡吃鹹的東西，比如說鹹菜鹹肉等等，比較容易讓自己身體當中的鈉離子超標，會導致自己細胞的水分缺失，也會影響到自己血壓偏高，所以平時要保證飲食清淡，多吃一些容易消化的食物，多吃一些纖維含量比較高的食物，來幫助排除血管當中的垃圾，讓自己的血壓變得更加平穩。
3、醫生建議：血壓偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
發現自己身體當中存在血壓偏高的情況，首先就要改善自己的血管狀態，多喝水可以幫助清除血管當中的垃圾，保持血管的通暢，增加血管的彈性，讓自己的血壓慢慢的趨於穩定，在喝水的時候可以放入蒲公英，苦丁，羅漢果，金銀花，薄荷，甘草等食材，會起到非常不錯的效果，這些食材在《本草綱目》當中都有記載。
蒲公英：當中有非常多的微量元素，比如說鐵鉀鎂等可以幫助促進血液的循環，增強血管的彈力
薄荷：提神醒腦，清熱解毒，緩解視力，補充維生素，幫助維持毛細血管穩定
羅漢果：但都有非常多的果膠，可以促進身體的新陳代謝，排毒養顏
想要達到好的效果就需要長期堅持，如果自己沒有時間去收集食材，可以選擇蒲公英苦丁茶，每天需要的時候只需要取出一包用開水衝泡就可以直接飲用了。
為了自己的身體健康，為了不給家人增加，麻煩有需要的朋友可以給您相關的卡片獲取。
結語：血壓偏高並不可怕，平時按時吃藥改善自己的飲食，就可以很好的調整，除此之外也需要適當的運動，保持良好的心情，經常的進行體檢，都有利於讓自己的血壓波動幅度變得平穩。