現在的人，上了年紀後，基本上都會出現血壓升高的情況，若是不注意控制，就會引起高血壓，近幾年的高血壓人群也是在不斷的增加。60歲的劉大爺，平時的血壓控制還是比較平穩的，而近期體檢測出血壓顯示高壓在140，低壓100，那這個數值算高嗎？
高壓140，低壓100，屬於高血壓嗎？
我們都知道正常的血壓應該是收縮壓在90到140mmHg，而舒張壓是60到90mmHg之間。劉大爺的高壓值是在正常範圍內，但是低壓確實高於正常值，我們正常的血壓值都是在120/80mmHg之間波動著，根據標準，高壓或者是低壓只要有一項高於正常值就算是高血壓了，李大爺的140/100已經符合高血壓的標準，需要儘早的控制。
老年人低壓高需注意些什麼？
年紀大了，血壓有上升的情況是很正常的，血管會隨著年紀的增長，出現退化，加上平時的生活習慣影響，會使得血管的壓力增大。對於年紀的上升，我們是沒辦法控制的，但可以改變生活習慣。
血壓偏高，主要是口味偏重，平時攝入的鹽分較多，因此一定要注意控鹽，每天的鹽分攝入控制在5克以內，還有其他的調味品也要少吃，過鹹的食物避免食用。如我們春節期間經常會吃到鹹魚、鹹肉，這些肉中含有的鹽分重，並且它們中還含有亞硝酸鹽，這種物質是屬於致癌物，對人體來說沒有任何的好處，最好別吃醃製的食物。
還有一些高脂肪的食物也要控制食用，疫情期間在家飲食要以清淡為主，畢竟平時的活動量少，高血壓人群少吃排骨、紅燒肉之類，脂肪攝入過多，會增加血管的負擔，血脂量上升，影響到心臟的正常運作，進而造成血壓升高的情況，需注意點。
建議高血壓人群平時多吃點清血管的食物，木耳、芹菜、冬瓜等，這些食物含有較豐富的維生素，能夠增加血管的彈性，加上豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，新陳代謝的能力也會有所提高，促進鈉的排出，有一定的降壓效果。
劉大爺這種低壓偏高的情況，需要改變自己的生活習慣，特別是他平時習慣喝酒的習慣要改掉，酒精對血管的刺激比較大，會影響到血壓出現升高的情況。還有作息以及飲食的不規律，使得內分泌紊亂，低壓會有升高的情況，需要注意飲食的調節，休息要規律，不一定要睡很長時間，適中就行，對於劉大爺來說，每天六七個小時就可以，睡眠穩定了，對於血壓的控制也有幫助。
總的來說，不論是高壓偏高還是低壓偏高，只要其中有異性偏高，就算是高血壓，需要及時的調理，飲食一定要低鹽、低糖，減少脂肪的攝入，保持勻稱的身材，同時要注意休息充足，多運動，冬季晨練要注意溫度，在太陽出來後再活動，避免溫差大，對血管會造成刺激。