導語：因為現在有非常多的人都有不良的生活習慣，讓自己身體的血壓不斷的上升，及時血壓上升，可以通過藥物治療幫助很好的控制，但是如果控制不了自己的血壓，就比較容易誘發其他的心腦血管疾病，可能會影響到人的生命和安全。
一、血壓多少算正常？50歲和70歲一樣嗎？不妨了解一下
血壓也是有標準數值的，收縮壓在90—140mmHg、舒張壓在60—90mmHg，如果血壓控制在這個範圍之內，說明自己的血壓都比較正常，但是如果超過了這個數值的最高值，那麼就意味著自己的血壓偏高，而且隨著年齡的增長，血壓也會有所升高。
如果家中50歲的老人，血壓在140/90，有時候自己也不會感覺到不舒服，甚至也不會影響到身體的健康，當然如果把血壓控制在正常的範圍之內，那麼對於身體來說是更加安全的，但是血壓也不要低於120，否則身體會感覺到不適應。
如果家中有70歲的老人，血壓需要早上的關注，因為70歲的老人，他們出現意外的可能性實在是太大了，對於年老的人來說，不能單純的看他們的血壓，還需要看他們的收縮壓，如果自己的高壓控制在131~139，都是很正常的，但是如果已經有高血壓多年，那麼可以很好的穩定在141~149問題很大，但是血壓不要超過150，否則很有可能會引發其他的疾病。
二、想要改善自己血壓偏高的情況，平時應該如何做？
1、服用降壓藥
雖然大家都不願意吃藥，認為是藥三分毒，但是目前治療高血壓的方式就是吃藥，而且不能盲目的改變藥量，也不能擅自停藥，當發現自己血壓不穩的時候，需要及時的找醫生諮詢，根據自己的情況及時的進行調整藥量。
2、遠離不良的生活習慣
對於血壓偏高的人來講，血液循環本身就不是特別的通暢，所以要改變自己的不良習慣，比如說抽菸喝酒會加速血壓的波動，要遠離抽菸喝酒，經常生氣會導致血壓飆升，導致大腦充血儘量改善這種現象，雖然非常的難，但是為了自己的健康，這樣的感覺真的有必要。
3、多喝蒲公英苦丁茶
在李時珍的《本草綱目》當中記載，蒲公英，苦丁，甘草，百合，薄荷，苦瓜等食材經常的熬成水喝，可以幫助清除血管的垃圾，幫助穩固人的血壓，是很多老中醫都比較喜歡使用的方法。
藥食同源的原理如下：
蒲公英：清熱解毒，抑制金黃色葡萄球菌和溶血性鏈球菌以及其他球菌
苦丁：促進新陳代謝，緩解疲勞，幫助降血壓
百合：增加體內血細胞的含量，降低白細胞的數量，清心除煩，改變睡眠質量
對於血壓偏高的人來講，可以將以上多種食材熬成水喝，可以有效的調節血壓和血糖，清除血管垃圾，當然也可以選擇這款養生茶包，當中有蒲公英，古丁，甘草，薄荷，茉莉花，苦瓜，金銀花，羅漢果等等，對於穩固血壓有非常好的幫助，特別適合血壓不穩定的人群服用。
結語：每個年齡段的血壓數值波動是不同的，所以要及時的測量自己的血壓，根據自己的身體狀況，及時的調整自己的飲食和自己的服用藥量，但是不要置之不理，否則很有可能會誘發心梗腦梗等疾病，有問題抓緊時間治療加以重視，這樣才可以讓自己活得更長久。