瑜伽是什麼-1

著名的印度聖哲帕坦伽利，將瑜伽比作一棵樹，瑜伽之樹有八個分支，每一分支代表通往自我實現之路上的階段或步驟，從最基礎的開始，依次是：

一、樹根——道德準則；

二、樹幹——自我淨化與學習；

三、樹枝——體位；

四、樹葉——呼吸控制；

五、樹皮——意識控制；

六、樹汁——心靈集中；

七、樹花——冥想；

八、樹果——自我認知（或者極樂的狀態）。

在帕坦伽利的著作中，他指導我們必須準守這八個階段並依次練習，以便於淨化和融合思想、身體和靈魂，這樣瑜伽的果實會年年收穫，並且越來越完美和成熟。

瑜伽在向西方傳播的時候，因為前兩支對於沒有東方傳統文化和哲學薰陶的人來說很難領會，帕塔比·喬伊斯（阿斯湯加創始人）首先介紹了第三分支-體位，通過高度自律和體位的練習，學生才開始了解和理解呼吸控制的重要性，通過烏佳依喉呼吸的運用，開始體驗思想的淨化。在這個前提下，學生才有能力開始思考和發展瑜伽的第一、二分支。目前大家看到最多的就是體位練習。

（未完待續，請持續關注）