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論南少林五行之豹形拳
考其術之源系先生之祖源自少林妙丹禪師者，而先生三世秘密，無傳他人，故今世少人知耳。」少林五行柔術底功有五掌（拓、推、圓、攆、磨），五功（麻辮功、木球功、拓板功、臥牛功、吊袋功），四十二手（提牛勢、捉牛勢、望月勢…）等，五趟相手，及上乘至精至神之術（龍、虎、豹、蛇、鶴）內功五拳。
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少林五拳之虎拳
少林五拳，即以龍、虎、豹、蛇、鶴為模擬對象的拳術。
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少林拳 正宗少林五形拳
少林五拳,即以龍、虎、豹、蛇、鶴為模擬對象的拳術。相傳元代少林派拳術大師白玉峰,根據三國時代華住的五禽戲」(即模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作,鍛鍊身體的體操),結合少林拳法和模擬五種動物動作,進而創作出的白氏五拳(龍拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鶴拳)。自玉峰說過:人之一身,精、力、氣、骨、神五者,必須交修互練,始可臻上乘神化之境。」故少林五拳有龍拳練神、虎拳練骨、豹拳練力、蛇拳練氣、鶴拳練精之說。
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少林五形拳之蛇形
這一百七十三手的少林拳，亦即本文所遭的少林五形拳。 少林五形拳，亦名少林五拳。少林五拳的五形分別是指龍形、虎形、豹形、蛇形、鶴形。這五形據說是脫胎於華佗五禽戲中五禽（虎、鹿、熊、猿、鳥)之意。所以少林五形拳是集導引之法及技擊之術於一體的武功。這就決定了少林五形拳不僅是強身健體的優良功法，而且是實戰技擊的絕學。 從少林五形拳的招法形式上看，少林五形拳當屬我國南派武功。
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曹冰論南少林五行柔術之蛇形拳
南少林五行柔術，以至精至神上乘之拳法，五形拳為之最。既龍、虎、豹、蛇、鶴。龍形練神，虎形練骨，豹形練力，蛇形練氣，鶴形練精，各盡其妙。究其術，可與陰陽五行之造化同體。而其要以氣功為始終之則，神功為造詣之精，乃上乘之技擊也。蛇拳練氣，氣練吞吐仰楊，以沉實靜柔為主。
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論形意拳與仿生學的淵源關係
據尊我齋主人《少林拳術秘訣》提到，金元時人白玉峰，剃度於嵩山少林寺，創設五拳(分龍、虎、 豹、蛇、鶴拳），「考五拳創始之旨趣，系取法乎漢華陀氏，不過略為變通而已。顧華氏之術，名為五禽之戲……， 而五拳師承其意，只將其鹿、熊、猿三者，改為龍、豹、蛇。 而鳥之一術，仍襲其意，不過變鳥之虛稱而為鶴之實指，可見五拳之淵源，固有所本。」
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五形拳呼吸法
五相中喘相是拳家忌禁之病象；氣相是拳氣不調，形氣未交，含有拙力和努氣，主要表現在基本功期；風相是拳息合拍、內外一勁、心急而氣和，主要表現在明勁功期；息相是氣辦融和，形氣相交，主要表現在暗勁功期；真相是無意無息，呼吸於內，形氣相依，五行和順，經脈暢通，陰平陽秘，內氣融拳術四法一勁之中，表現在化勁功期。雖然呼吸的三層功用不同，然而從拳一世。
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拳擊教學 | 不會打勾拳?
▲可能是最好的拳擊教學翻譯歸納自：MIGHTYFIGHTER.COM勾拳/擺拳可能是初學拳擊時最難打好也是最想打好的拳頭
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少林五形八法拳
這裡介紹的這趟拳術，是根據傳統的少林五形八法拳，依其特點、風格而從中選編出的二十個動作。適於不同年齡、性別的初學者練習。 本文所指穴位，請參照附圖。身體側前傾，雙虎爪變拳，分上、下向前衝出，兩拳眼相對，肘部微屈，兩拳間相距釐米，同呼氣。眼看兩拳中間（圖書館19之②）。 要領：震腳時身體隨之下沉，雙拳擊出時要用腰背之力，勢出沉穩。意念貫於兩拳中之「勞宮穴」。
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形意五拳的練習，應該注意什麼？
（侯孝賢老人90歲高齡時表演的形意拳）我父親馬萬通是形意名家單刀李存義的弟子。我自幼隨我父親習拳，後又教拳。從學習和教學中，我深深體會到老拳師們在傳授時講的一些要點，對於練好拳是十分重要的。如果對這些要義有所忽視、缺少了解，即使下的功夫再大，也不能收到應有的效果。
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孫臏拳小架全套教學拳譜
孫臏拳小架一二三四五式左踢右崩砸拳和側身蹬瑞等孫臏拳小架，由六十四式組成，故又稱孫膜拳六十四手。屬於孫臏拳基礎套路的中等套路拳.在演練上，要靈活輕巧.以攻制攻，動作快速，高跳騰躍。旋轉劈掛，起落進退，伸縮多變，疾速敏捷。
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踩雞步是形意拳的基本步法和核心技術之一
本人是近代形意拳實戰大師褚桂亭先生的傳人，接觸到一些傳統形意拳步法的核心技術，整理出來，拋磚引玉，希望對廣大形意拳愛好者有益。為了系統地揭示形意拳步法，下面本文將圍繞五個問題進行探討：第一，什麼是踩雞步？第二，為什麼說踩雞步是形意拳步法的核心技術？第三，踩雞步的特徵是什麼？第四，踩雞步的優勢有哪些？第五，如何才能練好踩雞步？
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形意拳動畫教學
傳統武術裡有形意拳、太極拳、八卦掌、心意拳等等，大的門派像武當、少林寺等等。在所有的傳統武術中，形意拳是其中獨樹一幟的拳種，其勁法凌厲，打法硬朗，難得的是上攻很快，有一年打死人之說，其體系完整，但動作簡單，易學易練，深得眾人的喜愛。
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我所習練的大成拳之三種炮拳
筆者有幸先生師從於王選傑、姚宗勳、劉龍諸先生，對三位先生所傳之三種不同風格的炮拳印象尤深。姚先生的炮拳三角相挾、力均相爭、渾圓爆炸；劉先生的炮拳的驚炸之透力；王先生炮拳的渾厚摧堅之力，雖均體現了王薌齋前輩拳學之真義，但因每人心理、生理條件及習拳之歷史環境不同，而呈現出不同的風格且各有秘練之法。以下談談在站技擊樁有一定基礎後，練出這幾種炮拳的應用效果。
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南拳之五祖拳
五祖拳是 福建七大拳種之一。作為為閩南一帶流行最廣的一個拳種。有關五祖拳有幾種不同的說法，而最具爭議的有兩種：〈一〉五祖拳是白鶴 ，猴，羅漢，達尊，太祖五種拳法的合稱;〈二〉五祖拳是 蔡玉明把上述五種拳法經過整理加上玄女法和後來所學北派拳法創編成一種有別於原來五種拳法的一種新拳種。以上兩種說法都沒錯。
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南京藏武堂國學館:八極拳與通背拳教學基地
位於南京市漢中路108號金輪大廈9c2室的南京藏武堂國學館，是吳鍾八極拳研究會南京培訓中心，通背拳南京教學基地，江蘇省武術協會會員單位，南京市秦淮武術協會指定教學點，榮耀八極團社團本部，南京藏武堂大槍對抗訓練基地，仇寶龍八極拳江蘇研習基地，旨在發揚中國優秀傳統文化，讓更多人認識和愛上國學和國術
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形意拳的樁、拳、形體系
兩掌以橫圓翻扣,一拳以立圓上鑽,為兩顧一打之法。炮拳:屬火,形似炮,有如炮打出口之勢。有「生橫克劈」之說。主練一氣之開合。拳法特徵為兩鷹捉同時從身前齊向身側撅回成陽拳,一手出鷹捉上刁,一手出立拳前擊。步法特徵為沿左右折線斜向前進。兩鷹捉撅下為合,一刁一擊為開。為兩顧一打之法。橫拳:屬土,形似彈,有如彈滾之狀,有「生劈克鑽「之說。主練一氣之翻橫。
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在太極拳理論指導下習拳:太極拳教學筆記摘抄之一
但教幾個學生之後，覺得有些拳理還是挺有啟發和實用價值的。對同行和拳友們如有借鑑意義，也就達到目的了。1、上下九節勁，節節腰中發。3、楊式太極拳來歷:太極拳由武當張三丰所創，後傳之王宗嶽、傳蔣發、傳陳長興、傳楊露禪。楊式太極拳又分小架(楊少侯)、中架(楊健侯)、大架(楊澄甫)。
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初識大成拳之功效
初識大成拳之功效 我自 1989 年 2 月 8 日拜師以來，緊隨師父之教學功法，如饑似渴地學習、訓練，從未停止過一天，哪怕是生病期間還得堅持不懈，即使再忙再累，不練過功就不得入睡，練功等於呼吸， 只要有呼吸就得有練功！
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《英魂之刃》新版本蒼天之拳怎麼玩 蒼天之拳對線攻略
導 讀 英魂之刃遊戲中的蒼天之拳是一個很早就有的英雄了，但是由於他帶有位移且附有一個無敵，所以對線還是比較厲害的
