抽菸有害健康，這是我們都知道的事情，許多人都知道吸菸有害健康，但如果身體不出大問題，我們就會繼續陷入混亂的生活狀態，但許多人可能並不太關心這些香菸對肺部的危害以及香菸的毒性，一次一次吸入體內，看看會發生什麼，肺部是可以求救的，怎樣在生活中保護肺部？
一、經常吸菸會造成什麼後果？這些你知道嗎？了解多一些能改善
每支香菸都含有很多的菸草，而且其中包含許多有害的成分，這類有害物質轉變成氣體，通過吸菸進入人體，這些包括菸鹼，焦油，一氧化碳等等，這些是一種常見的煙毒，對人體影響極大，肺氣在體內交換，不論什麼有害氣體進入肺內，早晚會造成肺部，因此，這些毒素進入我們的肺部後，只能侵入肺部，由於長時間吸菸，我們常常可以看到一部分肺變黑，那是由於焦油的堆積，瀝青是香菸中的有害成分，菸鹼和其它物質進入人體後，附在肺表面變化而積聚起來，最後變成黑色。
二、長期吸菸的人，肺部的毒素多嗎？通常做4件事，肺部也會感謝你！
1、大量飲水
抽菸多了，身體就容易失水，多喝水會增加身體的水分，避免身體水分不足，否則會造成身體內分泌紊亂，人體各器官工作比較困難，無法正常發揮作用，此外，香菸中有一些有毒物質可以溶於水，能與水一起排出體外，這樣可以減少部分香菸毒性對身體的影響，所以生活中及時補水是非常重要的，建議大家按時喝水。
2、保護肺部，喝養肺茶
茶飲是我們國人非常喜歡的一種飲品，而且對茶文化也有很深的了解，但是泡茶，也可以有很多種選擇，有人喜歡泡一些綠茶，或者花茶，也有人為了達到養生健體的目的，會在茶水中放很多藥材，可以達到養生的目的，很多人有肺病的困擾，所以我們可以將以下這些藥材放入茶壺，用熱水直接泡開即可。
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
很多人找齊這些藥材再製作成茶包需要的時間比較久，但是大家可以選擇小編推薦的這款茶包，使用方法也很簡單，直接泡開就可以喝了。
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3、吸菸不要怕浪費
抽菸時，當煙快燃盡時，有人總會抽到底，絕對的這樣就不會浪費，總而言之，由於香菸還沒燃完，不想浪費，所以就想著一口吸完，實際上，吸菸不應該懼怕浪費，因為隨著時間的推移，煙中的毒物越來越多，他們每吸一口，就能吸入更多的毒物，所以儘早的開始戒菸才是養護肺部的最佳措施之一，尤其是經常吸菸的人群，想要自己的肺部不再繼續受損，最好儘早開始戒菸。
4、大笑，腹式呼吸
大笑對肺部很有好處，這會讓我們無意識的深呼吸，使我們的呼吸更順暢，人們總是傷心生氣，就會造成肺部受損，腹式呼吸可增加胸腔容積，增強肺功能，從而達到培養肺功能的目的，在小腹式呼吸時，小腹開始往外部擴張，呼氣時，小腹開始內收，控制肺使其下沉。