一直以來，黃磊老師就受到不少觀眾的喜愛，當然在他的身上也是有很多的標籤，「國民老公」、「中國好爸爸」、「廚藝小當家」。但是在新一季《嚮往的生活》的宣傳海報裡，黃磊的形象給人眼前一亮，變化之巨大，差點讓觀眾沒有認出來。
黃磊老師也是有點發福，這一次在海報中出現的，他的確瘦了不少，讓眾多的網友紛紛猜測，黃磊老師難道是遇到什麼事了嗎？怎麼一下子暴瘦這麼多？不過瘦下來的黃磊的確比之前更顯年輕了，仿佛又回到了年輕時候的帥氣，文藝青年的樣子又浮現在眼前，沒有了小肚腩，甚至有很多網友表示我的青春又回來了！
雖然之前的黃磊整個人看起來並不怎麼胖，但是他的小肚腩也是對他的形象有很大的影響，甚至讓她整個人看起來有點油膩，那麼黃磊到底是怎樣從一位油膩大叔轉身成為小鮮肉的呢？
其實這和他私底下堅持鍛鍊跑步有著密不可分的關係，當然對於這次減肥，黃磊也是下定了決心，從2019年11月份開始，每天堅持跑5公裡，大概堅持了半年的時間，體重下降了12斤，整個人也瘦了一大圈，而且黃磊2020年又給自己立了新的目標，就是要跑1000公裡。
當然看到這樣的目標人人都會有所感觸，可能很多人在減肥的時候都會給自己立下一個較大的目標，然而實行起來卻是難上加難，這其中需要較強的自律才能夠做到，說到這裡不免讓小編想起了鍾漢良，每天凌晨4:00起床跑步，保持青春模樣，很多人都表示：這是要趕超鍾漢良嗎？
隨著年齡不斷增長，身體的新陳代謝也會逐漸減慢，那麼這個時候，適量的運動還是有很好的效果的，保持適量的運動，不僅能夠強身健體，同時還能夠讓你擁有年輕時的模樣，讓整個人充滿了年輕活力。
跑步是非常簡單的一種運動方式，但是如果想要達到較好的效果，還是需要堅持和自律，如果將運動當成一種習慣，接下來你會發現自己有不少的改變，甚至可能會回到年輕時候的模樣。
如果大家最近一段時間感覺工作和生活比較壓抑，不妨也從現在開始跑步吧，在跑步過程當中，你或許會慢慢收穫很多樂趣，甚至會愛上跑步！希望大家都能成為那個高度自律的人！