「陪爸媽去預約個體檢，拿到體檢表看到要做的項目卻一臉懵比。」
現在社會科技發達，人們普遍收入升高，生活水平也跟著升高，小日子過得是越來越滋潤了。
小楊自從踏入社會工作，有自己固定的收入後，時刻注意著自己的身體健康，給自己每年都定了體檢時間和計劃。
作為孝順子女的小楊，當然也少不了也督促自己父母定期做體檢，不看不知道，一看嚇一跳。
以往都是保姆或自己老婆陪著父母去做體檢，這次小楊難得沒有工作，空閒下來陪著父母去體檢，看到體檢單上一堆自己見都沒見過，也不太了解的體檢項目，對此產生了疑問：人過中年，真的要做這麼多項目嗎？
其實，按妙姐看來，小楊十有八九是花了冤枉錢。因為體檢查什麼，不是每個人每個年齡都一樣的，需要根據不同的性別和人群來選擇體檢的項目，下面妙姐來給大家說一說！
人到中年，需要注意5個指標
過了50歲後，身體器官功能下降，女性開始容易骨質疏鬆，要注意卵巢和子宮的變化。男性則要注意前列腺和睪丸的問題。需要注意的指標：體重、血壓、血脂、血糖、心肺功能。
體重
體重在這個階段突然暴漲或者BMI指數超過28，此時最好應該去檢查，以防身體新陳代謝變慢之後，一些毒素無法排除體外，導致其他疾病產生。尤其是腹部維度比正常範圍高30%以上的人，更應該注意。
血壓
人到中年，血壓容易變得不穩定，每三個月對血壓做檢測可以觀察其規律來排除其他疾病。一般血壓在90-140屬於正常範圍，超過150就應該觀察一段時間。長期高血壓容易引起失眠、頭暈、頭痛、噁心、心腦血管方面疾病。
血脂
血脂主要看膽固醇酯、甘油三酯、低密度脂蛋白幾個數據。膽固醇酯在2.8-5.17mmol/L算正常，甘油三酯在0.56-1.7mmol/L算正常，低密度脂蛋白在0-3.1mmol/L算正常，超過或低於20%，身體就會出現脂質代謝異常情況，最終引發高血脂，堵塞血管。
血糖
一般來說空腹血糖在7.0mmol/L內或餐後血糖在11.1mmol/L內都算正常，一旦等於或大於這個數值，就屬於血糖有點問題。血糖會引發糖尿病，糖尿病容易引起其他併發症，因此血糖不容忽視。
心肺功能
很多人不明白心肺功能對中老年人的意義何在，其實它直接關係血液循環問題、新陳代謝問題、心肺基本功能問題，這些如果不引起重視就容易產生嚴重，堆積毒素，引發疾病產生。中年人應該適當加強心肺功能鍛鍊，比如有氧運動就是很好的鍛鍊心肺的運動。
中老年人檢查不能抱僥倖心理
中老年人最重要的是要檢查哪些？不要以為少做一次兩次沒問題，許多大毛病例如癌症、心梗、腦梗、中風都是因為檢查疏忽，到要搶救的時候，就來不及了！中年人除了應該注意以上五個指標，還應該對心腦肝胃注重。
如果已經有明顯的身體不適，更應該有針對性添加部分檢查項目。
如容易心慌、多汗、易怒，可以檢查甲狀腺功能是否異常。心前區不適的可以增加心臟負荷實驗和24小時動態心電圖，以檢查比較準備的心率數據，觀察心臟問題。
注意：女性男性檢查項目不一樣
20-30歲年齡段
30歲以前，身體機能處於旺盛狀態，新陳代謝也很正常，基本不會有虧損現象。反而容易出現因生活習慣不好帶來的疾病，如皮膚病、傳染病、生殖系統基本等。
女性建議每年做皮膚檢查、體重檢查、胸部X光、膽固醇檢查、婦科檢查、肝腎檢查、腹部超聲檢查等。
男性建議每年做皮膚檢查、體重檢查、胸部X光、膽固醇檢查、睪丸檢查、肝腎檢查。
30-40歲年齡段
這個階段身體開始走下坡，但速度比較緩慢，一般不明顯，但你會發現體重一直飆升，其實這就是新陳代謝變慢很重要的特徵之一。另外因為家庭和工作原因，對身體健康會比較忽略，內臟和血液方面疾病開始萌芽。
女性在這個階段應做血壓血脂監測、乳腺檢查、血糖檢查、腹部超聲等；
男性在這個階段則應該做血壓監測、血脂監測、血糖檢查等，這些基本圍繞血液方面，目的在於控制血液基本，從而預防其他疾病。
40-50歲年齡段
一般40歲以後，事業有成，健康也處於高危期，心腦血管和癌症都容易爆發，此時檢查應圍繞高發疾病做篩查。
女性每年則應著重偏向於做乳腺檢查、卵巢檢查、心臟檢查等；
男性每年做前列腺檢查、血壓檢查、血糖檢查、膽固醇檢查、心臟檢查、肺癌篩查等。
50-60歲年齡段
人類自50歲以後，對肝腎功能就應該引起重視，很容易因為慢性炎症發展成腫瘤。每年及時做檢查可以預防和早發現，排除疾病惡化可能性。
此時女性每年應每年做胃部疾病篩查、結腸癌篩查、卵巢檢查、骨密度檢查、肝腎功能檢查、心臟檢查、腦血管風險檢查等；
而男性則應該做胃部疾病篩查、結腸癌篩查、前列腺檢查、睪丸檢查、肝腎功能檢查、心臟檢查、腦血管風險檢查等。
參照以上檢查項目，如果您身體以上指標都正常，並每年按時體檢排查，恭喜你，你的身體沒有大毛病！只需要繼續堅持良好的生活習慣和保持良好的心態，就能一直保持健康。
參考資料：[1] 丁香醫生.科普 | 別再花冤枉錢了，要做的體檢項目就這些.知乎.2019.11[2] 小大夫漫畫.體檢不注意這些，等於白做！最全的體檢項目表來了！.知乎.2019.04[3] 楊娜.中老年人體檢常規項目不能省[J].《醫藥食療保健》,2016(5):47-47.[4] 範春蘭.中老年人群體檢重點查什麼[J].自我保健,2011(8):10-10.
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