這兩天大家一定又被袁姍姍減肥給刷屏了吧，確實袁姍姍的馬甲線太讓人羨慕了，在微博上曬自己的靚照，還附有文字：這個小馬甲五年了。這不是明顯在向粉絲們炫耀嗎？這馬甲線太美了吧。從此袁姍姍有了一個最美馬甲線女神的稱呼。
雖然以前被各種的黑，還甚至有人黑到讓她離開娛樂圈，這是有多大的仇恨呀，我認識袁姍姍，還是因為宮廷劇《宮鎖珠簾》，當時第一眼看到袁姍姍飾演的憐兒，就感覺這個女演員怎麼身材那麼好，長得那麼美。
昨天，袁姍姍自己在直播間給粉絲透露自己的健身食譜，就是合理的飲食加上不斷的健身，說自己現在正在用的7天健身計劃+7天瘦身食譜，這個著實讓粉絲們尖叫。
下面就具體給大家分析一下袁姍姍的減肥訣竅，對於身邊需要減肥的小夥伴們也可以學習一下，如果你也可以像她一樣堅持下去，你也可以做到。
合理的飲食習慣
細心的大家一定發現了，袁姍姍的一日三餐都是高蛋白、維生素、優質碳水食物，多為雞蛋、海鮮、雞肉。優質碳水就是薯類：紅薯、紫薯、土豆；維生素就是每日必備的蔬菜水果，比如胡蘿蔔之類。這些飲食其實也是現在大家推崇的，也是當今營養學家提倡的健康飲食。一日三餐這樣吃，既能填飽肚子不挨餓，還能吃得健康。
其實大家也不難發現，在袁姍姍的食材中好像沒有主食，在直播間對於主食米、面都沒有提過一個字，說得最多的就是蔬菜、水果、碳水食物，很多人可能會覺得不吃主食對身邊不好，但是袁姍姍卻將這些看似雜亂無章的食材搭配的井然有序，更重要的是營養均衡，一點也不比吃主食營養少，所以粉絲們的顧慮是多餘的。
不斷的健身
如果說食材能控制體形，那麼健身是為了塑性，看著人家的馬甲線就知道袁姍姍是一個健身達人，確實，很多人覺得健身是一項消耗體力、時間的事情，甚至還不一定有效果，其實你大錯特錯了，健身是一項特別有益的運動，不論是去健身房還是在家都可以健身，讓身體處於最佳的狀態。但是健身不是一朝一夕的，需要長時間地保持下去，一些三天打魚兩天曬網的，根本就達不到效果，只要你能長期地堅持下去一定會有收穫的。
很多人都覺得夏天減肥比較難，其實錯了，夏天才是減肥的黃金季，因為天氣熱很多人沒有食慾，如果能利用好這個季節，不久你會發現自己也變得更加的美麗動人。
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