現在很多人都比較喜歡吃榴槤，榴槤的價格非常高，也是因為它的營養價值較高。雖然說榴槤的味道比較刺鼻，但是喜歡吃榴槤的人是非常多的，而且好處也比較多。以下是榴槤的功效和作用：
1、強健身體
榴槤當中含糖量是13%，含澱粉量是11%。這個數字就表明榴槤可以更好地去補充體力，並且榴槤當中含有多種維生素以及礦物質，有利於身體骨骼的發育和身體健康。榴槤特別適合孕婦和老年人食用，對於年輕人來說起到促進發育的作用。
2、增強免疫力
榴槤其實是可以增強免疫力的，榴槤當中含有很多種胺基酸，其中有一種胺基酸叫穀氨酸，這種物質對於人體所需的蛋白質還有糖轉化有著非常重要的作用。穀氨酸可以促進新陳代謝，從根本上提高了身體的素質。
3、治療便秘
榴槤是有很好的疏通腸道治療便秘的作用，榴槤當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更乾淨，對於便秘也起到很好的治療效果。
是需要注意的是，吃完榴槤以後一定要及時喝水，不然纖維素沒有辦法被人體完全的吸收，但是喝水也不能太多，會對腸胃產生一定的刺激，出現不良的影響。
4、預防高血壓
很多人都患上了高血壓，而吃榴槤就能夠預防這種情況，能夠起到調節血壓的作用。因為榴槤當中含有鈣、鉀元素，這些元素能夠幫助蛋白質水解，達到治療高血壓的效果。
榴槤的作用還是有很多的，經常吃榴槤對身體健康也是有幫助的。榴槤屬於熱性的食物，不能和寒性的食物同吃，否則會導致腸胃不適，出現腸絞痛等問題，而且榴槤一次不能吃太多。
以上介紹的就是榴槤的功效，榴槤的好處是很多的，營養價值也是比較高的，但是一定要用合理正確的方法去食用榴槤，不然會對健康產生一定的影響，適當的吃榴槤還是能夠起到滋補身體的作用。