為什麼跑步，他們是這樣認為的

2020-09-09 古水小魚

跑步這項運動，是很多人經常做的運動。為什麼跑步，每個人去跑步都有自己的理由。有人是因為想要減肥而去堅持跑步，有的人就完全是因為喜歡就去跑步，有的人因為健康才去跑步......

跑步的好處有很多，跑步，可以給我們帶來更健康的身體，讓我們的生活更健康；跑步，可以讓我們釋放壓力，讓心情更舒暢；跑步，可以減肥，燃燒脂肪，保持身材.......


葉子，是做人事行政的，平時上班大部分時間都是坐多，工作比較輕鬆，愛吃零食，身材有微胖，為了保持身材，不得不去跑步，雖然跑步很累，但女孩子天生喜歡美，沒辦法，只好經常跑步，減肥保持住身材。

阿魁，是一個程式設計師。大學開始，就喜歡運動，什麼運動都差不多都喜歡。但是工作後，都忙於工作，很多運動沒什麼時間，也沒什麼場地，只好去他住附近的公園跑跑步，或者是下班後在公司附近跑步。他常說：「工作需要勞逸結合，去跑跑步，活動活動身體，出一身汗，感覺很舒服，很爽。」


小文是一個培訓機構的鋼琴老師，聲樂老師，身體瘦小。她說，跑步可以保持身體健康，讓自己吃得更好，跑步，可以練肺活量，對於唱歌有用。

子霖，單身，做網絡推廣工作，平時上班都是坐著，要看著電腦，經常要寫文案，平時不用加班。為什麼跑步，他說，自己單身，平時下班後也沒什麼事情，又不想下班後繼續看電腦玩手機，就想去跑跑步。呼吸下外面的空氣，整個人的放鬆了很多，跑步出一身汗，一身輕鬆，心情舒暢了很多。跑步已經成為了生活的一部分，讓自己忘記了孤獨，生活變得更充實。

為什麼跑步，他們去跑步的原因，差不多是應該概括了大多數人去跑步的原因。你們去跑步的原因是不是差不多就是這樣了。

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    那麼問題來了，為什麼大部分肌肉男都特別害怕跑步呢所以肌肉男害怕跑步的原因有下面這些。1、跑步會掉肌肉不只是跑步，包括所有的有氧運動都會掉肌肉。大部分健身的目的不是增肌就是減脂，而增肌的人往往都會有這樣一個觀點，那就是「跑步會掉肌肉」。的確是這樣，這個觀點是正確的，跑步會掉肌肉。
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    這個跑步節奏，為什麼會這樣？因為前三公裡和後一公裡是自己跑，中間四公裡是當了陪跑了……無所謂啦，反正跑步不就是為了健康嘛。
  • 他們說，他們跑步是因為這些原因
    跑步這項運動，是很多人經常做的運動。為什麼跑步，每個人去跑步都有自己的理由。有人是因為想要減肥而去堅持跑步，有的人就完全是因為喜歡就去跑步，有的人因為健康才去跑步......跑步的好處有很多，跑步，可以給我們帶來更健康的身體，讓我們的生活更健康；跑步，可以讓我們釋放壓力，讓心情更舒暢；跑步，可以減肥，燃燒脂肪，保持身材.......
  • 跑步有什麼好處？為什麼跑步的人，格外遭人恨？
    不過，能夠長時間堅持跑步訓練的人，是格外遭人恨的。這是為什麼呢？一時堅持的跑步容易，但是長期堅持跑步，需要強大的毅力跟自律性的。選擇跑步訓練的人很多，但是真正能夠堅持下來的人卻少之又少。他們需要擺脫生活中的各種瑣碎，每天抽出時間鍛鍊，無論颳風下雨、無論春夏秋冬，都阻止不了他們跑動的步伐。而在跑步訓練的過程中，你也逐漸收穫了跑步的各種跑步。
  • 跑步有什麼好處?為什麼跑步的人,格外遭人恨?
    跑步運動是大家比較喜歡的運動項目，因為它簡單便捷，只要邁開腿就可以開始運動了，但是跑步運動的效果，只有持之以恆長期堅持才會比較明顯，有的朋友三分鐘熱度，跑上兩天就停止了，這樣你是不會體會到跑步給你帶來的好處的。
  • 每天跑步體重反而上升_為什麼跑步體重會增加
    跑步為什麼體重會增加?跑步體重增加的原因之一：鍛鍊後進食 有些人把運動當做任務，完成了就不計後果了，然後運動的累了餓了就要吃東西，而且想吃什麼吃什麼，這樣的做法，不但不會瘦下來，還會因為暴飲暴食而增加體重，所以如果在運動後不能控制自己飲食的人，就不適合做運動減肥，做完跑步後感到餓是正常現象，可以通過吃水果來達到抑制飢餓感的目的。
  • 為什麼說慢跑是跑步的精髓？這樣做，讓你愛上跑步
    據像跑步調查研究表明，100個跑步的人中能夠堅持下來的不到20個。跑步其實並不難，只要邁開腿跑就可以了，但是跑步又非常難，畢竟這是一項非常無聊，單調且枯燥的運動，很多人難以堅持一年以上，更不用說跑一輩子，跑步其實不在於快，重在精髓而慢是精髓。
  • 為什麼骨科醫生不建議天天跑步？
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  • 為什麼很多人熱愛冬天跑步?冬天跑步原來還有這樣的好處!
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    老王和你有痛感。我自己的感覺是跑步機上跑得速度會變慢，就是明明自己感覺已經跑得很快了，實際看下配速卻比路跑的配速要慢。新加坡科學家的研究也表明：當人們在跑步機上跑步時，通常會高估自己的速度。研究者要求接受測試的跑者首先在戶外跑步，然後再讓他們以自己認為和戶外跑一樣的配速在跑步機上跑。分析結果顯示，受試者的在跑步機上的速度明顯變慢了。
  • 為什麼跑步後膝蓋疼,跑步減肥的正確方法
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    你跑步嗎？你跑步又是為了什麼呢？ 在現如今這個快節奏的社會下。人們每天忙於工作 生活 社交 應酬。人們似乎已經很累了，也很忙了，有幾個又願意再去跑步的了。小編作為一個已經跑了五年步的跑者來說。發現身邊跑步的跑友。還是挺多的。那麼他們就不忙了嗎？小小是一家公司的白領。大學畢業沒多久。還屬於一個剛剛起步且事業。正值奮鬥的。
  • 終於知道跑步為什麼要聽音樂了,原來是因為這樣!
    對於跑步半年的我來說，跑步已經離不開音樂了。我試過沒聽音樂跑步，每次沒跑多久，身體感覺累了，就堅持不下來了，不知道為什麼？各位跑友，有沒有與我同樣的感受呢？記得聽一位跑友說過，他在訓練跑步速度的時候，聽快節奏的音樂，會讓他自然的加快步頻。堅持一段時間後，步頻習慣了，配速也就提上去了。
  • 只有這樣的跑步鍛鍊才是健康的跑步
    想必跑步圈中的突然死亡、中風、昏厥和最近的悲慘事件已經為無數跑步者敲響了警鐘。同時，它也增加了每個人的情緒。這導致許多跑步者思考一個問題：我們為追求健康而進行跑步鍛鍊，但是為什麼人們會產生適得其反的結果呢？其實這個原因都是因為在進行跑步鍛鍊的時候，沒有按照健康的鍛鍊方式來進行跑步鍛鍊。
  • 為什麼每天堅持跑步反而長「胖了」？
    跑步是非常棒的鍛鍊，有很多健身優勢，但我們談論的是效率，為什麼用這樣的方式做有氧運動，在健身房花了很多時間，不能讓你的牛仔褲小一個號碼以跑步為例，如果你每天重複同樣的跑步計劃，儘管依然大汗淋漓、雙腿發酸，但你的新陳代謝逐漸適應，並且做出反應，這樣同樣一項鍛鍊你會燃燒較少的熱量。只要稍微改變一下原本的例行運動方式，就會帶給身體巨大的變化。比如：30分鐘快速跑比45分鐘慢跑更有利於減肥和鍛鍊肌肉。
  • 自己跑步為什麼這麼累，別人跑步又很輕鬆？
    還有一種情況，有許多人進行跑步，跑幾步就累了，感覺氣很短。看到別人在跑道上一直跑，很是羨慕，這是什麼原因引起的？很多人都會有疑問，為什麼自己跑步的時候感覺跑一會就特別累，和有些有經驗的跑者來比較，即使自己跑得慢很多還是比別人更容易累，這是為什麼呢？
  • 為什麼喜歡跑步，這些理由夠不夠？
    因為他們做不到的事情，你卻做到了。而跑步過程中也會讓你不知不覺收益多個好處。有的人不喜歡跑步，認為跑步很累，他們不明白為什麼有的人可以堅持這項這麼枯燥的運動。那麼，為什麼你會喜歡跑步，不同的人有不同的原因。
  • 為什麼跑步會成為愛好鄙視鏈的底端？
    小A很鬱悶，並不是因為被冷嘲熱諷的不悅，而是覺得，別人花兩小時看電影，四小時追劇，一晚上唱歌都是可以被接納的愛好，為什麼自己每天只是花半個小時跑步鍛鍊身體為什麼跑步會成為愛好鄙視鏈的底端再者，運動總會存在「比較」，無論是有對抗性的球類項目，還是跑步擼鐵這樣的個人項目，都存在輸贏或者目標。而非運動項目的興趣愛好，大多是以陶冶情操、放鬆娛樂、在某一領域掌握一項技能等等精神輸出大於身體輸出為主，也有一些比如琴棋書畫類的愛好會設立比賽，但人們對「愛好」的理解更偏向精神娛樂。很多有其他運動基礎和愛好的朋友，也會通過跑步來提高自己的身體能力。
  • 人人都說跑步可以減肥,為什麼我跑步了而我的腿變粗了呢?
    想通過跑步減肥的人有很多，但認為越跑腿越粗的人也有很多。那麼到底為什麼腿部會越跑越粗呢？越跑越粗的實質又是什麼呢？人人都說跑步可以減肥，為什麼我跑步了而我的腿變粗了呢？越跑越粗一般有兩個原因，其中最常見的原因就是跑步姿勢錯誤。