跑步有什麼好處？為什麼跑步的人，格外遭人恨？

2020-09-18 全球健身號

原創內容，擅自搬運者必究！

跑步是健身訓練中不可或缺的項目，無論是健身老手還是新手，無論是增肌訓練還是減脂訓練的人，都會進行跑步訓練。


因為跑步訓練可以達到多個鍛鍊目的，比如提升心肺功能，強化體能耐力，促進體脂率下降，加強免疫力等等。

不過，能夠長時間堅持跑步訓練的人，是格外遭人恨的。這是為什麼呢？

一時堅持的跑步容易，但是長期堅持跑步，需要強大的毅力跟自律性的。選擇跑步訓練的人很多，但是真正能夠堅持下來的人卻少之又少。

長期堅持跑步的人，是很難得的！他們需要擺脫生活中的各種瑣碎，每天抽出時間鍛鍊，無論颳風下雨、無論春夏秋冬，都阻止不了他們跑動的步伐。而在跑步訓練的過程中，你也逐漸收穫了跑步的各種跑步。

長期堅持跑步，意味著你在毅力方面勝人一籌，你的超人毅力強於大多數普通人，那麼普通人就會對你的跑步行為才是一定的嫉妒心理，以為他們做不到，你卻做到了。

長期堅持跑步的人，身材會越跑越瘦，當你甩掉身上多餘贅肉，遠離肥胖身材的時候，身邊的人卻由於放縱、貪圖美食而逐漸發胖，你跟他們的身材差距越來越遠。出於嫉妒心理，他們肯定會記恨你的跑步行為，因為他們並不能像你一樣堅持。

長期跑步訓練的人，體能素質也會越來越強。剛開始的時候可能跑不了10分鐘，如今連續跑步1小時都不在話下，他們的心肺功能得到了強化，身體狀態也會越來越年輕，自身充滿的活力，精神狀態變得飽滿起來，看起來神採奕奕。

而身邊的朋友卻隨著年紀的增長，逐漸步入衰老狀態，每天下班回家只會葛優躺，他們沒有你的動力，更沒有你的活力，這也是你遭周圍朋友嫉妒恨的原因。

長期堅持跑步的人，顏值也會保持在凍齡狀態。跑步訓練會促進身體流汗，流汗會帶走體內的廢物跟垃圾，甩掉身上的贅肉，你的五官會變得立體起來，皮膚會變得緊緻嫩滑，有效抵抗了顏值的衰老。當你的顏值跟同齡人拉開差距，同齡人也會逐漸羨慕起你的狀態。

長期堅持跑步的人，他們會變得越來越自信，不會在乎周遭的眼光，只堅持自己認為對的事情。即使身邊的人各種非議，認為健身無用，認為跑步沒有樂趣，認為跑步的人生活太單調，跑者都只是一笑而過。

堅持跑步，讓你遇見了一個更好的自己。而不跑步的人，會找各種理由藉口來告訴自己，這樣的狀態挺好，跑什麼跑，太折騰自己了。

那麼，你願意選擇跑步的人生，還是從不改變的人生呢？

相關焦點

  • 跑步有什麼好處?為什麼跑步的人,格外遭人恨?
    同時跑步運動可以給身體帶來很多益處，比如提升心肺功能，強化體能耐力，促進體脂率下降，加強免疫力等等。跑步運動屬於一種中高強度的健身運動，運動過程比較枯燥，一時堅持的跑步容易，但是長期堅持跑步，需要強大的毅力跟自律性的。選擇跑步訓練的人很多，但是真正能夠堅持下來的人卻少之又少，能夠長時間堅持跑步訓練的人，是格外遭人恨得，這是為什麼呢？
  • 堅持跑步有什麼好處？長期跑步的人，為什麼格外遭人恨？
    跑步是一項國民皆可的鍛鍊運動，適合男女老少，既能鍛鍊身體，還能預防肥胖。但是，能夠長期跑步的人，是格外遭人恨的。這是為什麼呢？而對於能夠長時間堅持跑步訓練的人，他們自然會格外的嫉妒跟羨慕，因為跑步是他們堅持不來的。
  • 跑步的人,你為什麼那麼招人恨?!
    可能每一個跑步的人都會遭遇到各種各樣的調侃「你一個跑步的人居然還會感冒」「你開什麼車跑過去就行了」「你跑步一年能掙多少錢那麼多運動，為什麼只有跑步的人這麼招人恨？很多人說到跑步都避免不了一個詞「過量」然後編造一個數據來限定一個恆定的量。
  • 經常跑步有什麼好處?這就是為什麼很多人經常跑步
    2020-12-14 14:34:01　來源: 瀟瀟娛樂社 舉報 　　跑步有很多好處
  • 為什麼要堅持跑步?長期跑步的人,會收穫什麼好處?
    原創內容，擅自搬運者必究跑步是一項邁開腿的運動，需要你動起來，讓身體流汗，讓身體得到鍛鍊。越來越多人隨著對健康的重視，開始加入到夜跑、晨跑中來。而現代繁忙的生活節奏，有多少人能真正堅持下來？跑步是一項需要堅持才能感受到收穫的事情。當你堅持一個月，3個月，半年，一年，通過對比照就可以知道，自身的身材、精神面貌都在發生大改變。那麼，跑步訓練，能給你帶來什麼好處？長期堅持跑步訓練的人，身材不會太差。
  • 為什麼喜歡跑步，這些理由夠不夠？
    長期堅持跑步鍛鍊的人，是格外遭人恨的。而跑步過程中也會讓你不知不覺收益多個好處。有的人不喜歡跑步，認為跑步很累，他們不明白為什麼有的人可以堅持這項這麼枯燥的運動。那麼，為什麼你會喜歡跑步，不同的人有不同的原因。
  • 堅持跑步,可以減脂嗎?長期跑步的人,到底收穫了什麼好處?
    說起運動減肥，大家想都不用想腦海中就會出現跑步兩個字，雖然跑步說起來簡單，但是堅持下去確實難上加難。這就是為什麼很多人都知道跑步可以減肥，卻始終不開始的原因。越來越多的人重視身體的健康，不管是晨跑還是夜跑都有很多的人加入跑步的隊伍中，但是真的能堅持下去的卻是少之又少。也許剛開始的前幾天堅持很簡單，但是堅持半年，一年，甚至更長的時間，那麼就非常的困難呢？那麼長期堅持跑步的人，到底收穫了什麼好處？
  • 長期堅持跑步的人,為什麼遭人嫉妒?你會收穫哪幾個好處?
    好處一：保證訓練的系統性所謂系統訓練是指按照一定訓練計劃或者安排，有目的地堅持訓練，很少發生因為各種原因而長時間中斷訓練的情況。系統訓練是實現PB的必由之路和根本保證，只有通過連續、不間斷的訓練，才能循序漸進的提升耐力，最終保證你具備PB所需要的能力寒冷天氣會讓一部分跑者打退堂鼓，其實就是大大降低了訓練的系統性，要想做到成功就要堅持到底。
  • 跑步有什麼好處？
    近年來，隨著現代社會生活節奏逐漸加快，在激烈的競爭環境中人們的精神壓力隨之加大，利用各種健身運動來強健身體緩解壓力已經成為越來越多人的選擇，而跑步作為一項不需要被時間、空間、地點和器械限制的運動，自然是許多人的運動第一選擇。
  • 每天堅持跑步40分鐘的人,到底有多難得?跑步有什麼好處?
    然而跑步對身體健康而言確實有極大的好處，就是想要鍛鍊身體的話，根本就沒有必要刻意地去追求速度，平時只要慢跑一段時間，對於身體健康而言就有著非常大的好處，慢跑是屬於有氧運動，比快跑更加容易堅持。每天堅持跑步40分鐘的人，到底有多難得？跑步有什麼好處？
  • 堅持跑步的人,到底有多難得?跑步會帶來什麼好處?
    800米跑步測試屬於無氧跑步，挑戰的是體能素質以及身體的爆發力，平時缺乏鍛鍊的人，很難達到合格的標準。很多人因為這個考試測試，對跑步有很深的恐懼。其實，跑步是一項鍛鍊身體的好運動，平時跑步我們無需刻意追求速度，慢跑是一項值得我們長期堅持的健身運動。
  • 堅持跑步有什麼作用？這些好處，送給愛跑步的你
    導語：我們經過小區、公園時，會發現隨處可見的跑步愛好者，有些是獨自跑，有些是一群人。但如果有人問你，為什麼跑步，跑步有什麼好處呢？你能回答嗎？跑步的好處不僅僅是大家都知道的能減肥，還有很多好處。接下來我來給大家介紹堅持跑步有哪些好處，希望看完這些，大家能堅持跑下去，收穫健康的身體狀態。
  • 跑步對腎虛有什麼好處
    核心提示：如果腎功能不好的情況下，在平時可以適當的運動選擇跑步這種運動的方式就是非常不錯的，能夠提高人的免疫力，還能提高人的腎功能。如果腎虛不好不影響到我們正常的排尿，比如：尿急，尿頻，容易出虛汗等現象，所以平時適當的鍛鍊能夠達到緩解這種情況的目的。
  • 經常跑步有什麼好處？這應該就是很多人經常跑步的原因
    跑步的好處有很多，跑步久了，可以說從外到內都可以感受到跑步帶來的好處。外在的好處是指體格、健康、身材等。2、經常跑步，可以擁有健康的身體，遠離亞健康。現在的上班一族，大多數都是伏案工作，長期的坐在辦公室，如果不經常運動，會處於一種亞健康狀態。頸椎、腰椎等病痛也越來越年輕化，就是因為長期坐辦公室，平時有缺失運動。長期跑步可以讓我們遠離這些毛病。3、身體更有力量，走路更挺直。因為經常跑步運動，會讓自己腳力量更，走路更穩健，挺直，整個人看起來有一種結實有力的感覺。
  • 長期跑步的人有哪些好處和壞處
    長期經常跑步，肯定是有很多好處的。很多人經常去跑步就是因為跑步給他們帶來很多好處，享受到跑步帶了的好處後，喜歡上跑步。那麼，跑步都有哪些好處呢？ 第一、我認為跑步給我們帶來最明顯的好處就是讓我們遠離亞健康狀態。
  • 原地跑步有什麼好處 原地跑步的好處你都知道嗎
    核心提示：對於跑步相信我們每一個人都十分了解，確實如此，跑步早已經成為一種家喻戶曉的健身項目了。而當前疫情還是非常嚴重，如果我們不敢去戶外或者健身房運動的話，可以嘗試一下在家裡進行原地跑步，相信只要有心堅持，效果也不會太差。 對於跑步相信我們每一個人都十分了解，確實如此，跑步早已經成為一種家喻戶曉的健身項目了。
  • 堅持跑步的人,會有什麼好處?跑步5公裡需要多少分鐘?
    堅持跑步的人，會有什麼好處？跑步5公裡需要多少分鐘？很多人都非常好奇堅持跑步5公裡大概需要多長時間？如果是以每小時50公裡的速度計算的話，那麼是需要30分鐘才能夠跑完5公裡，如果是以5公裡每小時的速度跑的話，需要一個小時左右才可以完成。
  • 為什麼建議要堅持跑步?這5大好處,只有跑步的人才能感受到!
    跑步是一項很常見的運動，也是現在最受歡迎的一項運動之一。這也是現在大部分都意識到身體健康的重要性，再加上跑步是一項簡單便捷的運動，所以，相比其他運動，大部分人都會選擇跑步。長期跑步不僅能夠有效減肥，還能幫我們緩解壓力，讓身體變得更健康，讓自己保持年輕活力。
  • 為什麼建議要堅持跑步？這5大好處，只有跑步的人才能感受到
    那麼長期堅持跑步，還會給身體帶來什麼好處呢？這5大好處，只有跑步的人才能感受到！1、讓自己變得更自信雖然大部分一開始跑步是為了減肥，但是，長期堅持跑步後會發現，跑步逐漸成為自己生活中的一種習慣。隨著體脂率的下降，跑步者就會感到欣慰，從而變得更自信起來。因為做任何事情，一旦成功的話，那麼就一定會給自己帶來自信，跑步也是一樣的。
  • 堅持跑步的人,會有什麼好處?跑步5公裡要多長時間?
    堅持跑步的人，會有什麼好處？跑步5公裡要多長時間？堅持跑步5公裡大概需要多長時間？相信很多人對這個問題是比較好奇的，如果是以每小時50公裡的速度計算的話，那麼是需要30分鐘才能夠跑完5公裡，如果是以5公裡每小時的速度跑的話，需要一個小時左右才可以完成。