練氣功不會走火入魔，找對方法最重要

2020-09-25 離開的就是離開的

練氣功是一種很好的養生方法，但是現在很多人都把氣功給神化了，有些人說練氣功可以長生不老，有些人說練氣功可以走火入魔，其實這些說法都是不對的，氣功就是一種非常常見的養生方法。

練氣功會走火入魔嗎？

答案肯定是否定的，那些說練氣功可以走火入魔的人肯定是把氣功給神化了，氣功在一定程度上可以認為是一種鍛鍊的方式，會走火入魔的一定是一些邪術，而其中是一種比較常見的養生方法，是不可能會走火入魔的，所以想要練氣功的人可以放心大膽的練氣功，不用怕走火入魔。

練氣功應該怎麼練？

　　練氣功最重要的一步就是氣沉丹田，氣沉丹田的方法就是，每一次呼氣都要可以感覺到心窩在發熱，這就是人們經常所說的意息相隨，在練氣功時，尤其是在呼氣時一定要延伸下沉的功夫，緩慢的不要著急向小腹推進，千萬不要著急，心急吃不了熱豆腐，如果太快了的話，很有可能會產生高熱，讓人體感覺到非常的不舒服。

　　氣沉丹田這樣的做法應該每天做三次，每次應該做的時間在二十五到三十分鐘左右，練了十天的話，就可以做到氣沉丹田這樣的境界了，這樣的方法對於一些胃潰瘍患者是很有好處的，因為氣沉丹田，可以在一定程度上促進腸道的蠕動，對於治療胃潰瘍也是有一定好處的。

練氣功的要領有哪些？

　　練氣功的要領最重要的一條就在於松靜相輔，順其自然。在練氣功時一定要注意放鬆全身，讓全身處於一個安靜的狀態下，松指的不是全身的肌肉放鬆，更重要的一條就在於心情一定要放鬆，也就是說一定要保持一個積極向上的心情，還要做到心無雜念。

　　最好是不要出現一些緊張的情緒，靜指的就是一定要保持一個安靜的環境，不僅要挑選一個安靜的環境來練氣功而且自己也要保持安靜，最好是可以體會到悠閒自得這樣的心情，思想也要不過度集中。

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