枸杞子的功效與作用構
冬瓜枸杞金針菇薑絲湯的做法
冬瓜500克，金針菇適量，枸杞子少量，食鹽6克，姜5克，水適量。
1、冬瓜去皮洗淨切片，金針菇洗淨去根部，老薑去皮切細絲，枸杞稍稍用清水衝一下。
2、鍋中放適量清水，煮開，放入冬瓜及薑絲，煮至冬瓜6成熟。
3、再放入金針菇煮開，放入枸杞，小火燜上一會兒。
4、出鍋前放適量鹽調味即可。
1、冬瓜富含的蛋白、糖類、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。
2、冬瓜不能燉太久，時間太久容易使冬瓜過於軟爛，影響口感。
枸杞山藥蒸糕的做法
山藥100克，大米粉185克，牛奶100毫升，枸杞子1撮，芝麻1茶勺，蜂蜜2大匙，果糖2大匙。
1、山藥削皮洗淨，切成小塊，放入攪拌機裡攪成泥。
2、然後加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒有現成的米粉，可以把大米放到攪拌機裡磨成米粉用。
3、將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸鍋，蒸15分鐘。出鍋後，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁熱吃口感較好。
小貼士：
1、山藥有很高的藥用價值。中醫認為，山藥性甘平、無毒，它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補「食物藥」。
2、山藥蒸糕加了大米粉，放了蜂蜜和果糖，吃起來有種清甜味，又似糕點，口感軟糯，平時喜歡吃粘食或者糯米製品的準媽咪應該會喜歡。
紅枸杞子的功效與作用及禁忌
通常很多男性朋友對茶有很多的研究，而且還會鑽研哪個東西與哪種東西泡在一起是什麼樣的味道。而且有時候我們也會在小視頻中看到許多泡茶的藝術，與泡茶過程中的講究等等。那麼金銀花和枸杞子能一起泡茶喝嗎。下面讓小編來給大家做出這一問題的回答。
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花枸杞茶為何有如此功效呢？菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。枸杞能養陰補血，益精明目。《藥性論》載：「補益精諸不足，……明目安神。」現已證實，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，阻止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預防冠心病的目的。
看來，菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
1，材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒。
做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水衝泡服用,或者用水煮沸後服用。
溫馨提示1、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起衝服。
2，【組成】枸杞莖葉鮮品60克(幹品30克)。
【功用】補虛益精,清熱明目。【主治】病後體虛,頭昏目花,時有低熱;或因病後房事過頻,頭暈,骨節煩熱,易洩或夢遺。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。
菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明,菊花含菊甙、腺嘌呤、胺基酸、膽鹼、水蘇鹼、黃酮類
3，枸杞茶；材料；
紅茶3克、枸杞12克。做法；將兩種材料放入杯中，以沸水衝泡。
功效；可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。