半年減重50斤的遼寧小夥 拿下這項世界亞軍

四年前，來自遼寧的呂豔飛體重近200斤。因為超重，他的身體和精神狀態都出現了危機。而跳繩運動，不僅讓他半年減了50斤，還成功跳進了國家隊，代表中國衝刺國際跳繩賽場，在與「繩」相伴的日子裡，呂豔飛跳出了自己的活力人生。

為減肥，他開始跳繩

半年減重50斤

2016年，呂豔飛體重達到了190斤，這給他身體和精神狀態都造成不小的影響。

呂豔飛：年輕的時候多少算是宅男，回家就是躺著玩遊戲、休息或者去吃飯、喝酒，自己也曾經想過身體是不是出現問題了。因為過於肥胖，每天上樓或者工作的時候都特別累，會喘，還覺得特別不自信，不愛照相，也不愛照鏡子。

當時，急於尋求改變的呂豔飛嘗試了多項運動，但效果都不理想。直到有一天，在公園散步的他看到有人在進行花式跳繩表演，眼花繚亂的動作讓呂豔飛心生嚮往。

呂豔飛：剛開始的時候，我連10個20個都跳不下來，有點不甘心，這麼簡單運動為什麼別人能做好，我做不好？我覺得如果我把體重減下來了，應該不會輸給他們。

帶著決心，呂豔飛開始了與「繩」相伴的日子。然而一開始，他的訓練並不順利。

呂豔飛：跳繩第一個月的時候，腿、腳、膝蓋都會疼。一是體重的問題引起的，二是跳繩的動作不夠標準，會對身體造成損傷。

邊摸索邊進步，呂豔飛堅持了下來。跳繩一個月後，他發現自己瘦了15斤。持續訓練半年後，呂豔飛成功減重50斤。

瘦身成功的呂豔飛，跳繩技巧也突飛猛進。剛開始做起來很費勁的動作，現在已經可以輕而易舉地完成，堪稱廣場上最會跳繩的人了。不過，呂豔飛並沒有止步於此。

因為熱愛，他跳進了世界盃

隨著跳繩技巧逐漸純熟，呂豔飛開始學習更高級別的花式跳繩技巧，向更高級別的舞臺邁進。

呂豔飛：當時搜索了一些花式跳繩比賽的視頻，很顛覆我的想像，原來跳繩還有更高的階段可以進行提升。

這時的呂豔飛，目的已經不僅僅是減肥健身，而是痴迷上了跳繩這項運動。2018年3月，呂豔飛拜跳繩世界冠軍侯維東為師，開始向跳繩最高水平發起挑戰。半年後，呂豔飛報名參加了全國跳繩聯賽，一舉奪得第一。

呂豔飛：那時候第一次上場比賽，全程都很緊張，想著就是有多少勁使出多少勁吧。最後拿到了30秒單搖跳第一名，當時挺開心，沒想到這麼大年齡還可以真正從事專業比賽。

2019年7月，WJR跳繩世界盃在挪威舉行，這是呂豔飛第一次參加世界級比賽。比賽中，呂豔飛代表中國跳繩隊奪得3×40秒交互繩接力亞軍、3分鐘單搖跳30歲以上組別季軍。

呂豔飛：一直堅持這項運動，到走上國際舞臺進行比賽，最後拿到成績，那種狀態像在做夢一樣。當時我覺得，人只要去努力去奮鬥，都是不會白費的。

分享所長，傳遞快樂

現在，呂豔飛從事著花式跳繩推廣教學工作。學員的身體精神狀態因為練習跳繩而得到改變，這是他最開心的事。

呂豔飛： 很多學生剛開始來的時候很淘氣，專注力也不好，但通過訓練跳繩，他們的專注力增強了，也有家長說孩子的身姿和體型變得非常好。我當時就覺得非常開心，因為這是跳繩給他們帶來的變化。

呂豔飛已經40歲了，對於專業跳繩運動員來說，已經算是「高齡」。不過，憑著熱愛和不懈的訓練，他依舊保持著高水準。目前，他正在備戰明年加拿大的世界跳繩錦標賽，希望能登上最高領獎臺，為國爭光。

呂豔飛：我跟跳繩是一種緣分，它像我的「繩命」一樣，是我人生中的一個轉折，讓我看到了希望，讓我覺得我的人生接下來的歲月會活得很精彩，也會活得很年輕。

來源：央視新聞