為何減肥要喝湯？瘦24斤小姐姐告訴你，喝10天褲子不能穿了

大家好，我是瘦了24斤的小童姐姐每天分享減脂餐供參考歡迎關注支持。

今天給大家推薦的這個好喝減脂湯。為什麼說減肥對很多人來說是一件痛苦的事，每次你看到比你瘦比你漂亮的帥哥美女就發誓減肥，首先來一波換頭像，

不瘦10斤不換頭像，結果你就是不換頭像，每次看到美食就想今天吃飽明天減肥，總是各種找理由永遠都是從明天開始，其實減肥真的只需要有一顆想要瘦下來的心，

並且能夠堅持下去的心，自律是很難堅持，不管男人還是女人不管你是為了美還是為了健康都需要丟掉這身脂肪，減肥其實很簡單，你不想運動那就跟著我吃減肥餐，

我的減脂餐都是比較簡單，普通的食材簡單的操作，都是自己吃過很有效才分享出來的，喜歡我的分享能夠幫助到你，我堅信一句話那就是：你能吃胖就一定能吃瘦，

胖不是一天吃的也不是一口吃的，所以瘦也是，今天這個減脂湯不僅簡單而且非常的好喝，你可以午餐或者晚餐吃都可以，

堅持吃上10天你就會發現自己的褲子胖了一大圈哦，正確的減脂湯才能幫助減肥事半功倍哦。下面是詳細的做法喜歡的朋友趕緊學起來吧！

【減脂湯】

60s

食材準備：冬瓜1塊、西紅柿1個、金針菇1小把、小蔥1根

調料準備：食鹽少許、黑胡椒粉1勺、植物油一點點

——減脂湯的做法步驟：

步驟1、準備一個大一點的西紅柿洗乾淨，給它切成小丁切好放在盤子裡備用。

（西紅柿含有很多的維生素C有效地幫助美白肌膚減緩皮膚衰老，它的熱量很低，每100克還有18卡的熱量。）

步驟2、準備一個冬瓜去皮給它切成小塊。

（冬瓜的熱量非常低，還可以，把人體多餘的脂肪消耗掉是控制體重最理想的蔬菜）

步驟3、再把洗好的金針菇去根切成段。

（針菇含有人體所需的胺基酸種類齊全，金針菇含有膳食纖維，能增加飽腹感又不被人體消化，減肥期間可以多吃金針菇哦）

步驟4、準備三瓣大蒜切成片，

步驟5、鍋中倒入一點點食用油用鍋鏟攤勻，

步驟6、倒入切好的大蒜炒出蒜香味，

步驟7、然後再把切好的西紅柿丁倒進去炒出汁來，

步驟8、炒出汁後，再把切好的冬瓜倒進去一起翻炒片刻。

步驟9、然後倒入切好的金針菇，

步驟9、倒入適量的清水，

步驟10：蓋上鍋蓋大火煮開，

步驟11、煮好後用，湯勺攪拌一下，加入切好的蔥花關火就可以了。

步驟12、這樣做出來的減脂餐，午餐和晚餐都可以吃哦，口感好掉秤也非常快，堅持喝上10天褲子就不能穿了，切記瘦子一定不要喝。

感謝大家的觀看和支持與食為伴溫暖生活，每一道菜都是用心之作，每段文字都在用心闡述，如果你有什麼好的小技巧歡迎大家在評論區留言，讓更多的人看到你的分享。

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唯有美食不可辜負，分享是一種快樂。我是小童姐姐祝大家生活愉快。