堅持健身半年，20多歲小夥竟禿了？！這些要注意

2020-09-07 海峽導報NEWS

不恰當的健身方式或過度健身

都會引起脫髮！



8月26日

湖南某醫院的

皮膚科醫師楊志波

就提醒愛健身的時尚一族

目前臨床已收治

多例健身脫髮的病例


長沙20多歲的小夥子劉亮（化名）

堅持健身半年多

隨後竟大把大把的頭髮掉落

出現嚴重脫髮的現象

追求「型男」外表的劉亮苦惱不已

經過一段時間的中醫治療後

情況有所好轉

但由於劉亮一直對健身「不離不棄」

剛剛長出來的頭髮

又開始脫落

最後在醫院不得不接受「植髮」手術

才解除煩惱


健身怎麼就會導致脫髮甚至禿頭？

這是怎麼回事呢？

這種脫髮也被稱為脂溢性脫髮


在治療中的患者（左）。均由醫院供圖


「不恰當健身確實會引起脫髮。」醫生介紹，像劉亮這種因健身引起的脫髮，醫學上叫做雄激素性脫髮，是一種多發於中青年時期的毛髮進行性減少的疾病，也被稱為脂溢性脫髮。「運動健身特別是頻繁、大量進行運動，會讓人體內雄性激素水平長時間保持在高位，導致或加劇脫髮症狀。」


醫生在為患者做「植髮」治療。


普通人群怎麼預防脫髮呢？


醫生表示，除了過度健身是時尚人群的脫髮因素之一外，還有的脫髮患者是因為心理壓力、營養不良及熬夜、抽菸等不良生活習慣引起的。因此，預防脫髮除了健身強度不能過大，還需注意這些方面：


首先是合理飲食，儘量做到葷素搭配，不要過度節食，不要食用辛辣刺激食物。

其次，要善於調節自己的情緒和精神壓力，因為焦慮不安也是導致脫髮的重要原因之一。

三是要戒菸、戒酒、避免熬夜，因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發生長。

四是要正確洗頭，一般2～3天洗一次頭髮即可。


網友：找到了不健身的藉口



來源：福建共青團，綜合整理自「杭州日報」「廣東公共DV現場」「海峽都市報」「華商報」「梨視頻」「青年湖南」

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