堅持健身半年，20歲小夥居然禿了！皮膚科醫師提醒......

2020-08-30 廣州從化發布

不知從何時起

「脫髮」成為了年輕人的代名詞

「月亮不睡我不睡，脫髮脫得人憔悴」

不少人認為脫髮是壓力大、

作息不規律導致的


但是

原來不恰當的健身方式

或過度健身都會引起脫髮！



8月26日

湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）

皮膚科主任醫師楊志波

提醒愛健身的時尚一族

目前臨床已收治

多例健身脫髮的病例


長沙20多歲的小夥子劉亮（化名）堅持健身半年多，隨後頭髮竟大把大把的掉落，出現嚴重脫髮的現象，這讓追求「型男」外表的劉亮苦惱不已。經過一段時間中醫藥特色治療後，情況有所好轉。但由於劉亮一直對健身「不離不棄」，剛剛長出來的頭髮又開始脫落，最後在醫院不得不接受「植髮」手術才解除煩惱。


健身怎麼就會導致脫髮甚至禿頭？

這是怎麼回事呢？



這種脫髮也被稱為脂溢性脫髮

「不恰當健身確實會引起脫髮。」楊醫師介紹，像劉亮這種因健身引起的脫髮，醫學上叫做雄激素性脫髮，是一種多發於中青年時期的毛髮進行性減少的疾病，也被稱為脂溢性脫髮。「運動健身特別是頻繁、大量進行運動，會讓人體內雄性激素水平長時間保持在高位，導致或加劇脫髮症狀。」楊醫師說。


▲醫生在為患者做「植髮」治療


普通人群怎樣預防脫髮呢？


楊醫生表示，除了過度健身是時尚人群的脫髮因素之一外，還有的脫髮患者是因為心理壓力、營養不良及熬夜、抽菸等不良生活習慣引起的。因此，預防脫髮除了健身強度不能過大，還需注意這些方面：


首先是合理飲食，儘量做到葷素搭配，不要過度節食，不要食用辛辣刺激食物。


其次，要善於調節自己的情緒和精神壓力，因為焦慮不安也是導致脫髮的重要原因之一。


三是要戒菸、戒酒、避免熬夜，因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發生長。


四是要正確洗頭，一般2～3天洗一次頭髮即可。



來源：廣東衛生信息

編輯：謝藝詩 實習生 駱怡

初審：陳治

編審：梁偉東

審核：鄔影紅

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