堅持健身半年多後，長沙20多歲小夥開始嚴重脫髮，專家提醒不當健身要悠著點

長沙20多歲的小夥子劉亮（化名）堅持健身半年多後開始嚴重脫髮，追求「型男」外表的小劉苦惱不已，經朋友推薦來到湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）皮膚科就診，經過一段時間中醫藥特色治療後原本有所好轉，但由於小劉一直對健身「不離不棄」，剛剛長出來的頭髮又開始脫落，最後在醫院接受「植髮」手術才解決了煩惱，健身會導致脫髮甚至禿頭？這是怎麼回事呢？

「不當健身確實會引起脫髮。」該院皮膚科主治醫師張予晉介紹，像小劉這種因健身引起的脫髮醫學上叫做雄激素性脫髮，是一種多發於中青年時期的毛髮進行性減少的疾病，也曾被稱為脂溢性脫髮。「運動健身特別是頻繁大量的運動，會讓人體內雄性激素水平長時間保持在高位，導致或加劇脫髮症狀。」 張予晉說，醫院給小劉用了桑白枇杷膏、生發止癢膏等特色自製藥，並根據中醫經絡循行理論，配合梅花針、滾針療法，以局部針刺調節人體六陽脈氣血運行，達到通經絡、活氣血的作用，從而增強頭皮毛囊血運和毛囊營養供應，達到生發效果。對於嚴重脫髮人群，「植髮」也是一個不錯的選擇。

普通人群怎樣預防脫髮呢？該院皮膚科主任醫師楊志波介紹，除了過度健身是時尚人群的脫髮因素之一外，還有的脫髮患者是因為心理壓力、營養不良及熬夜、抽菸等不良生活習慣引起的。因此，預防脫髮除了健身強度不能過大，還需要做到以下幾點：首先是合理飲食，儘量做到葷素搭配，不要過度節食，或食用辛辣刺激食物。其次，要善於調節自己的情緒和精神壓力，因為焦慮不安也是導致脫髮的重要原因之一。三是要戒菸、戒酒、避免熬夜，因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發生長。四是要正確洗頭，一般2—3天洗一次頭髮即可。

湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）作為湖南省中西醫結合皮膚病區域診療中心，將於本月29、30號在門診樓六樓皮膚科舉辦以「關愛健康，美麗肌膚」為主題的皮膚病大型義診活動，服務廣大市民。屆時，全國最頂尖的中西醫皮膚病專家與該院皮膚科專家匯聚一堂，主任醫師楊志波、主任醫師向麗萍、副主任醫師汪海珍、副主任醫師周奇志、副主任醫師王暢等專家掛號費全免，還有雷射美容充值優惠折扣及充值送護膚品、毛髮移植單位數贈送及LLLT低能量雷射免費治療體驗等活動，歡迎有需要的市民朋友前來參加。

瀟湘晨報記者張樹波 通訊員何穰

【來源：瀟湘晨報】

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