24歲小夥瘋狂健身後險些禿頭，正確鍛鍊之餘，專家為防脫髮支招

2020-09-03 北晚新視覺網

「不恰當的健身方式或過度健身都會引起脫髮。」湖南中醫藥大學第二附屬醫院(湖南省中醫院)皮膚科主任醫師楊志波提醒愛健身的時尚一族，目前臨床已收治多例健身脫髮的病例。

長沙20多歲的小夥子劉亮(化名)堅持健身半年多，隨後竟大把大把的頭髮掉落，出現嚴重脫髮的現象，追求「型男」外表的劉亮苦惱不已。經朋友推薦，近日他來到湖南中醫藥大學第二附屬醫院(湖南省中醫院)皮膚科就診。經過一段時間中醫藥特色治療後有所好轉，但由於劉亮一直對健身「不離不棄」，剛剛長出來的頭髮又開始脫落，最後在醫院不得不接受「植髮」手術才解除煩惱。

健身怎麼就會導致脫髮甚至禿頭?這是怎麼回事呢?「不恰當健身確實會引起脫髮。」楊志波介紹，像劉亮這種因健身引起的脫髮，醫學上叫做雄激素性脫髮，是一種多發於中青年時期的毛髮進行性減少的疾病，也被稱為脂溢性脫髮。「運動健身特別是頻繁、大量進行運動，會讓人體內雄性激素水平長時間保持在高位，導致或加劇脫髮症狀。」楊志波說，隨後醫生為患者劉亮開出了桑白枇杷膏、生發止癢膏等特色藥，並根據中醫經絡循行理論，配合梅花針、滾針療法，以局部針刺調節人體六陽脈氣血運行，達到通經絡、活氣血的作用，從而增強患者頭皮毛囊血運和毛囊營養供應，達到生發效果。對於嚴重脫髮患者，就只能進行「植髮」的選擇了。

普通人群怎樣預防脫髮呢?楊志波表示，除了過度健身是時尚人群的脫髮因素之一外，還有的脫髮患者是因為心理壓力、營養不良及熬夜、抽菸等不良生活習慣引起的。因此，預防脫髮除了健身強度不能過大，還需注意這些方面：

首先是合理飲食，儘量做到葷素搭配，不要過度節食，不要食用辛辣刺激食物。其次，要善於調節自己的情緒和精神壓力，因為焦慮不安也是導致脫髮的重要原因之一。三是要戒菸、戒酒、避免熬夜，因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發生長。四是要正確洗頭，一般2～3天洗一次頭髮即可。

此外，不正確的健身方式還可能引發嚴重後果……

新華社記者蒲曉旭攝資料圖

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34歲白領健身時心跳驟停 經搶救昏睡半個多月才徹底甦醒

34歲的張玲（化名）是一名白領，平常喜歡鍛鍊。4月25日，她跟往常一樣到健身房鍛鍊減脂。一個小時後，健身快結束時，她突然倒地，心跳呼吸驟停。

健身房工作人員慌了神，趕緊把張玲送到附近的江蘇省中醫院。此時，醫院急診科副主任郭濤和張峰醫生恰巧路過。

「患者看起來非常糟糕，情況危急。」郭濤立即在路邊開始了搶救，與張峰輪流實施心肺復甦，「然而按壓了五分鐘，患者情況並沒有好轉。」

郭濤趕緊到不遠的急診科借來推車，幾個人將張玲放在車上，不間斷進行心臟按壓，一路送到了搶救室。

持續按壓兩小時，終於有了心跳

「患者來時沒有任何生命體徵，從倒地到送進搶救室已經過去了20分鐘，救治成功的希望不大。」當天值班的急診科王毅軍主任醫師回憶說，他和同事們採取了搶救措施，並持續進行心肺復甦，「當時只覺得她才30多歲，實在太可惜，特別想把她救過來。」

5分鐘，10分鐘，20分鐘，半個小時，一個小時……時間一分一秒過去，希望越來越渺茫。

「她一點心跳都沒有，抽出來的血都是黑色的，二氧化碳高得測不出來，嚴重酸中毒，血乳酸高於17，遠遠超過了極限值。」

持續按壓了近兩個小時，就在王毅軍和同事們都有些失落時，奇蹟發生了——張玲的手先是動了一下，接著顯示屏上原本的室性心律轉成竇性心律，動脈搏動也恢復了，她終於有了微弱的心跳。

然而，危險還沒有排除。雖然恢復了心跳、血壓，但由於長時間的缺血、缺氧，心功能極差，張玲被轉入了ICU重症監護室。

ECMO上陣奪回一命

此時，重症醫學科醫護團隊趕緊給張玲上了ECMO。由於張玲身材瘦小，血管非常細，給插管造成了較大困難。大家前後花了三個小時，終於成功安放ECMO，張玲的血壓、心率很快穩定下來。

用上了ECMO並非萬無一失。由於長時間心跳呼吸驟停，張玲出現了嚴重的凝血功能紊亂。在給她做穿刺時，血止不住往外冒，因此有專人守在她床邊，幫她止血，同時調整用藥。另外，針對頻繁發作的室顫，醫護人員還要幫忙調整電解質，張玲的心臟功能逐步得到了改善。

治療期間，由於張玲身上接著ECMO、呼吸機、血濾機、監護儀等眾多管路和儀器，外出檢查風險係數極大，重症醫學科一次出動了10多名醫護人員，跟隨她前往檢查室，隨時監測生命體徵。

經過10天的精心治療，5月6日，張玲成功撤除ECMO。但是隨後複查的腦電圖顯示情況不太好，她很有可能成為植物人。醫生並沒有放棄，「心肺復甦的病人抽搐說明還是有反應，我們一直堅信她能醒過來。」

奇蹟發生了！

5月10日，昏睡半個多月的張玲徹底甦醒，隨後拔除氣管插管，實現自由呼吸。現在的她意識完全恢復，能與人正常交流，正在接受下肢康復治療。

過度運動帶病運動，都很危險

專家提醒，過度運動不可取，一定要適量，可以通過監測心率判斷運動強度是否合適，心率儘量不要超過140次/分鐘。

另外，千萬不要帶病堅持運動。生病期間，人體免疫力和抵抗力都會下降。身體不適，就應暫停運動或減少運動量，否則會加重病情，延長病期。

如果在運動中出現眩暈、胸悶、胸痛、氣短等症狀，應立即停止一切活動，切忌硬撐，中老年人尤其要注意。

為沒有放棄的醫護人員們點讚！同時提醒各位青菜，健身一定要量力而行！

（原標題：24歲小夥瘋狂健身後險些禿頭?不恰當健身！）

來源：綜合三湘都市報 大河報 江蘇新聞

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