擼鐵有風險，長沙小夥瘋狂健身後險些禿頭

三湘都市報8月28日訊（記者 李琪 通訊員 張予晉 何穰） 「不恰當的健身方式或過度健身都會引起脫髮。」今天，湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）皮膚科主任醫師楊志波提醒愛健身的時尚一族，目前臨床已收治多例健身脫髮的病例。

長沙20多歲的小夥子劉亮（化名）堅持健身半年多，隨後竟大把大把的頭髮掉落，出現嚴重脫髮的現象，追求「型男」外表的劉亮苦惱不已。經朋友推薦，近日他來到湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）皮膚科就診。經過一段時間中醫藥特色治療後有所好轉，但由於劉亮一直對健身「不離不棄」，剛剛長出來的頭髮又開始脫落，最後在醫院不得不接受「植髮」手術才解除煩惱。

健身怎麼就會導致脫髮甚至禿頭？這是怎麼回事呢？「不恰當健身確實會引起脫髮。」楊志波介紹，像劉亮這種因健身引起的脫髮，醫學上叫做雄激素性脫髮，是一種多發於中青年時期的毛髮進行性減少的疾病，也被稱為脂溢性脫髮。「運動健身特別是頻繁、大量進行運動，會讓人體內雄性激素水平長時間保持在高位，導致或加劇脫髮症狀。」楊志波說，隨後醫生為患者劉亮開出了桑白枇杷膏、生發止癢膏等特色藥，並根據中醫經絡循行理論，配合梅花針、滾針療法，以局部針刺調節人體六陽脈氣血運行，達到通經絡、活氣血的作用，從而增強患者頭皮毛囊血運和毛囊營養供應，達到生發效果。對於嚴重脫髮患者，就只能進行「植髮」的選擇了。

普通人群怎樣預防脫髮呢？楊志波表示，除了過度健身是時尚人群的脫髮因素之一外，還有的脫髮患者是因為心理壓力、營養不良及熬夜、抽菸等不良生活習慣引起的。因此，預防脫髮除了健身強度不能過大，還需注意這些方面：

首先是合理飲食，儘量做到葷素搭配，不要過度節食，不要食用辛辣刺激食物。其次，要善於調節自己的情緒和精神壓力，因為焦慮不安也是導致脫髮的重要原因之一。三是要戒菸、戒酒、避免熬夜，因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發生長。四是要正確洗頭，一般2～3天洗一次頭髮即可。