經常從惡夢中驚醒的感覺，是很不好的，尖叫一聲，被惡夢的情境，嚇得一身冷汗，遲遲無法入睡。你有做過這樣的惡夢體驗嗎？
偶然做一次惡夢不足為奇，但是經常反覆做到類似的夢，特別是那些令人恐懼的夢，比如總是夢到自己被人追殺，掉進水裡，夢到自己被大火困擾，夢到白衣女鬼之類等，這種現象往往是身體暗藏疾病或心理問題的信號。
反覆惡夢對生活質量會產生較大的影響，長時間被惡夢困擾，還容易引起植物神經功能紊亂、神經衰弱、內分泌紊亂等問題，如果你經常做惡夢，一定要重視起來。
我是@鹽城心理醫生張懷禮，從事精神心理疾病診治30年，資深實務派臨床心理專家，一線心理諮詢、心理治療14年，經常遇到惡夢纏身的來訪者。關於夢的治療，市場常用的方法有精分釋夢，中醫解夢、易經解夢、完形釋夢等方法，我最常用的方法是在藉助於沙盤遊戲或系統排列進行的完形釋夢，我覺得這種方法效率更高，通常三兩次就會解除惡夢。
在一次心理諮詢技能課堂的實例示範環節，遇到了一個惡夢案例，夢主是個三十多歲的職業女性，經常在睡夢中，夢見無數的蟲子鑽進身體，瘋狂地吞噬她，只剩下一堆骨頭，夢主每次都在萬分驚恐中醒來，一身冷汗。這個惡夢纏繞夢主有15年之久，一直揮之不去。
這是一個象徵性夢，暗示夢主心靈深處隱藏著一種神秘的創傷，懂得隱喻象徵意義的人，一眼就可以看出這個夢裡的故事。我根據這個夢涉及的角色，讓夢主選取四個人分別代表夢主、惡夢本身、惡夢原因，進入場地，進入場地後，在場域的作用下，每個角色之間自然產生了引力，我作為導師引領著角色之間進行互動和對話，後來我根據這個夢的內容，增加了一個男性角色，與夢主對話，並向案主深深地懺悔：
「我深深地傷害到你，對不起，請原諒！」這時，一直全身緊繃的夢主一下子放鬆了。我讓夢主對男人說：「我同意寬恕你！」，最後讓這個男性角色再一次向夢主九十度躹躬30秒，然後退出場地。
總計用50分鐘左右，我對夢主心靈深處的這個隱秘故事進行了完形治療。
這個夢的主要內容有無數的蟲子一下子鑽進女性的身體，將人吃光。這個意象明確揭示了這個夢的象徵意義。因為現場有很多人在場，出於保護夢主，我沒有在現場揭示這個夢的具體象徵。
三個月過後，在一次聚會上遇到了這個夢主，自從那次完形治療過後，困擾了15年的惡夢就沒有再出現過，六個月再次電話隨訪，情況完全正常。
經常做類似的惡夢、怪夢，往往提示夢者的健康問題，或是心靈的隱性創傷。在人的成長過程中，不可避免地經歷各種事件，時光流逝，事易時移，往事遠去，記憶模糊，事件雖然早已過去，但是心靈的潛意識仍然忠實地記得那些陳年舊事，總在不知不覺中，以夢這種特殊的形式地提醒自己正視問題。當我們為心靈深處這個模糊的故事，畫上了一個完成的句號，了結心願，追隨多年的惡夢，自然就會悠然散去，恢復平靜。這就是心理事件的完形。
我是@鹽城心理醫生張懷禮，一個有溫度的精神科副主任醫師，實務派臨床心理治療專家，專註解決植物神經紊亂、精神分裂症、雙相障礙、抑鬱症等難治性疑難雜症。