很多人應該想不通，為什麼我每天都有好好刷牙，為什麼還是刷不乾淨，為什麼還是牙齦萎縮了？
牙齦萎縮指的是由於牙齦處缺少了硬組織的支持而發生了塌陷，牙根部位逐漸暴露，牙齒看起來越來越長。
一、平時有好好刷牙，到底是什麼因素引發的牙齦萎縮呢？
雖然每個人在日常都有刷牙，並且自認為有「刷的很乾淨」，是真的感覺了嗎？其實不然，因為口腔內部環境複雜，會有很多清潔死角是我們沒有辦法刷到的。
即使每天都有在堅持早晚刷牙，也不能避免小部分牙縫中還存在殘留物，且容易生成細菌。加上唾液的反應，會產生鈣化，產生牙結石。
而牙結石長期的積聚在口腔內的話，會導致牙齦發炎、炎症擴大還將病變成牙周炎，導致牙槽骨不斷吸收，牙齦萎縮等，這時候，口腔內的不適感會非常明顯，尤其是對冷熱刺激的反應更大。
二、大多數人覺得牙齦萎縮不是什麼大事，就是牙齒比較敏感而已，事實是這樣的嗎？
只能說，有這樣的想法的患者你草率了！牙齦萎縮一旦產生是不可逆的，會給我們的生活帶來很多不利的影響：
1、影響進食。牙齦一旦退縮，暴露在牙槽骨外的牙冠就會越長，影響牙齒的穩定性。而達到一定程度，牙齒會出現鬆動。
輕度鬆動，倒也不太影響進食；一旦病變到中重度的鬆動，很多食物都難以咀嚼、只能進食部分半流質或者流質食物，甚至可能會導致營養攝入不良，對我們的身體健康也會有影響。
2、形成更多嚴重的牙齒疾病。牙根暴露，對冷熱酸甜會非常敏感，從而形成蛀牙的機率也更高。可能會因此形成牙根部的齲壞，另外還容易導致食物嵌塞。
三、牙齦萎縮，應該如何應對？首先要明確病因，才能對症治療
牙齦萎縮通常分為生理性和病理性兩種
生理性：則隨著年齡的增長，牙齦會出現緩慢的萎縮，這種屬於自然生理的一個現象，可暫時不做處理；
病理性：一般是牙周病引發的牙齦萎縮。輕度萎縮只要進行一個簡單的洗牙，清理結石並在醫生指導下服用少量的消炎藥即可；
而中度及重度萎縮患者，可能需要進行牙齦移植術，將牙根面重新覆蓋；而後牙區則可以採用植骨手術，使得牙齦恢復原有的附著水平。
四、牙齦萎縮不可逆，所以做好預防是重中之重。在日常需要注意什麼呢？
1、注意飲食
牙齦萎縮對於飲食比較講究，應以清淡的為主，避免進食太多過冷過熱及辛辣刺激的食物；
2、飯後漱口、使用牙線
飯後應及時用清水或漱口水清潔口腔，並使用牙線將殘留在牙縫的殘渣清除。牙線是可以有助於減少牙菌斑及細菌的。
3、需掌握正確的刷牙方法
建議選擇軟毛、頂端圓鈍的牙刷。並且要學會正確的刷牙方法，很多人喜歡橫刷這個是錯誤的做法，可以參考豎刷法或短橫顫動法。
4、 定期洗牙
保持口腔的清潔是最有效的延緩牙齦萎縮的方式！而定期洗牙也是能夠有效預防牙周病、牙齦萎縮、齲齒等問題的，建議至少一年潔牙一次。
那麼要預防牙齦萎縮，是需要從日常生活中出發的，比如要認真刷牙，不能馬虎！好好維護牙齒，一旦發現牙齒出現異常萎縮，應及時就醫。
並推薦大家在日常要配合正確的刷牙方法和牙線來對牙齒進行維護，保持口腔環境良好。