幾乎每個人刷牙的概念都是從小開始培養，自我們長出人生中的乳牙後，寶媽們就會開始清理，來保證牙齒健康以及口腔衛生。而小時候還是正處於長牙換牙，很少會用到牙線。
長大後，又沒有用牙線的概念，所以很多人都覺得這個步驟多餘，可真是這樣嗎？我們每天都刷牙，有沒有必要用牙線？牙線到底會不會使牙縫變大？
刷牙我們都知道，對口腔衛生有利。而有部分人認為用牙線會使牙縫變大，觀察牙齒結構，確實能夠看到牙齒和牙齒之間有縫隙，雖然非常細小但也容易藏汙納垢。
特別是人們在食用富含蛋白質的食物後，如各種肉類，還會成為口腔細菌的基地。因此，在醫學們看來，尤其是有牙周炎、壞牙等口腔衛生問題的人，更需注意。
在使用牙線後，可以更好地幫助口腔清理牙縫，避免細菌、唾液共同作用下，生成牙結石。至於大家所理解的用牙線會使牙縫變大，並沒有科學依據。
只要大家合理使用牙線，就不會有安全問題，具體做法為：大家可以根據自身情況選擇牙線，睡前、晨起後、刷牙後、吃飯後等，自取一個普通大小，差不多45cm的牙線，分別纏繞在手指上。
現在市面上的牙線還十分方便，已經有支撐物，大家直接使用即可。然後將牙線嵌入到兩顆牙齒中間，慢慢上下拉動，就可以有效清理牙縫之間的食物殘渣了。
如果大家在使用牙線之後，能夠感覺到自己的牙縫距離變大，其實只是人們的錯覺。對於有牙結石、牙縫裡出現殘渣的人，用牙線後能夠清理掉這些物質，所以才呈現出應有的表現，並非是牙縫變大。
在大量的研究上顯示，經常用牙線的人和不經常用牙線的人群相比，發生齲齒、牙周炎的概率會大大降低。可見，牙線對牙齒健康有益無害。
對於什麼時候用牙線，最主要的是看大家時間。其中比較好的做法是，在刷牙之前用牙線更有利牙齒健康。在美國牙醫協會上指出，經常在刷牙前使用牙線，能讓牙膏中的氟化物覆蓋牙縫，牙膏可以更好地滲透到牙齒之間，後刷牙可更有效清理口腔衛生。
所以，大家也就不要誤會牙線了，既然已經有研究證明，以及各大超市、商場各大生活用品區都有牙線，就說明它不會對身體健康造成威脅，可以放心購買。