相信很多寶寶都會有這樣的情況，寶媽們也是傷腦筋，真所謂「月亮不睡你不睡」，成宿的跟寶寶熬，再好的身體也扛不住呀。那為什麼寶寶會出現這些狀況？有沒有什麼方法可以改善一下？
寶寶睡不踏實不外乎這幾個方面：寶寶生理不適，例如拉臭臭了、尿尿了、太熱了或者是餓了等等；再一個就是睡眠環境的影響，溫溼度、噪音過大、蚊蟲叮咬等都可能影響寶寶睡眠。所以寶媽們要及時了解寶寶的睡眠不好的原因，才能改善寶寶的睡眠質量。
豆媽總結了一些可能會影響寶寶睡眠的原因，寶媽們可以參考。
一、睡前過於興奮
良好的睡眠是寶寶生長發育的前提條件。如果寶寶精神狀態良好，可睡眠質量糟糕，寶媽就要考慮一下大人的問題了。是否讓寶寶晝夜顛倒了？是否讓寶寶在睡前玩的太興奮？寶媽要培養寶寶的作息時間，到了某個時間點，就要開始營造睡覺環境：關燈、輕聲說話、放輕柔音樂等等，如果發現寶寶有睡意，就要及時放在床上。
二、飢餓
對於沒有斷夜奶的小寶寶來說，定時的哭鬧可能跟飢餓有關。有些寶媽就很苦惱，寶寶總在吃奶的時候睡著，夜裡面又餓的哇哇大哭，實在影響睡眠。建議寶媽們按需餵哺，如果寶寶在吃奶的時候睡著，可以輕輕的揉捏一下耳朵讓寶寶吃飽再睡，有吃夜奶的寶寶，還需夜裡及時餵養。
三、身體不適
寶寶如果患有一些常見疾病，也會讓寶寶在睡眠時間因為不適而哭鬧。嬰兒睡眠時經常邊哭鬧，邊抓耳撓腮，可能有外耳道發炎或溼疹；寶寶睡覺時一直放屁，很有可能吃的太多導致的脹氣和消化不良。
四、缺乏安全
在寶寶出現哭鬧的時候，寶媽多給孩子一些身體和語言的安撫，孩子得到滿足就不再哭鬧了。
五、受到驚嚇
寶寶明明睡得好好的，突然像受到驚嚇一樣抽搐幾下，緊接著就開始哭鬧，怎麼哄都不行。這種情況寶媽要及時安慰寶寶，要抱住他給予安慰，輕聲細語的話語和輕柔的音樂都可以讓給寶寶安全感，讓寶寶慢慢入睡。
六、缺乏微量元素
寶寶如果剛斷奶，而對飲食上還不習慣會造成營養不良，缺乏微量元素，這種情況寶媽要提供豐富的飲食給寶寶，並尋求醫生的幫助。
七、缺鈣
缺鈣的寶寶多半會有多汗、枕禿、出牙晚等症狀，要及時給寶寶補鈣，多吃補鈣食物並補充維生素D，多曬太陽都能促進寶寶的鈣吸收。
寶媽們帶娃時間長了就會慢慢的了解寶寶發出的一些特殊的信號，進而知道寶寶想幹嘛，要幹嘛，他怎麼了等這些問題。每個寶寶的身體、作息、行為都不一樣，多注意多觀察就能夠明白了。