聽到有人這麼問，出現在我腦海中的畫面竟然是一棵巨大的仙人掌，哦不，如果我們的骨骼真的長了那樣的刺兒，別說生活了，連動恐怕都不能動了，再把自己給扎漏了……
其實，骨刺只是骨質增生的一個俗名，如果你聽到骨贅這個詞，指的也是它。
為什麼人會長骨刺？這和年齡有關，你不會聽到幾歲的孩子生骨刺，它是骨骼退行性病變的一種表現，往往和骨關節炎相依相伴。究其原因，經年累月的軟骨磨損，關節開始變得不穩定，為了建立新的穩定和平衡，骨骼則頑強地不斷修補、硬化、增生……骨刺慢慢形成。
有些骨質疏鬆的人覺得挺冤的，我明明都骨質疏鬆了，可居然還增生長骨刺！這是因為，體內鈣質的缺乏讓甲狀腺刺激代償，拆東牆補西牆，釋放出骨鈣來補血鈣，以便維持生理需要。
骨鈣匱乏了，可血鈣以及細胞、組織中的鈣卻相對多了，降鈣素認為自己要發揮作用了，就去促進成骨和新骨了，結果就在一些部位形成了骨質增生。
骨刺其實可以算作是一種老去的自然現象，越是高齡就越可能出現，比如年過四十，如果拍個片子看看，不少人會有一些骨質增生性改變。有資料顯示，在50歲之前，女人長骨刺的機率比男性高很多，但50歲之後，男性們奮力把這個差別拉平了。
除去年齡，長期大量使用某個關節，也可以讓它早早生出骨刺來，比如「低頭族」的迅猛增長，讓頸椎骨質增生的人越來越多。再有就是，家族遺傳因素，某些家族、人種的骨質增生發病機率比較高。
骨刺可以「生長」在很多地方，最常見的就是腰椎、頸椎、膝關節和足跟，比如足跟出現了骨刺，清晨一覺睡醒，腳踏實地的第一步可能讓人疼出心理陰影，適當活動，疼痛可以緩解，隨著活動增多，疼痛症狀反覆加重，晚上泡個腳，似乎舒服了很多，但第二天呢，噩夢又循環播放了。
骨刺不僅僅引發局部疼痛、僵硬、麻木、彈響等，也可能會帶來非常嚴重的後果，比如頸椎骨刺，如果壓迫到周圍的神經或者脊髓，就可能引發肢體麻木，甚至癱瘓。
雖然嚴重的骨刺對患者的生活會造成一定的影響，但目前還沒有非常有效的治療藥物，主要是針對疼痛的對症治療，最常使用的藥物包括止痛藥、軟骨保護劑等。手術不是治療骨刺的首選，但在骨刺壓迫到重要血管神經，生活質量遭到嚴重影響時，是可以考慮手術治療的。
骨刺可不可以預防？
答案是可以。
首先就要避免長期、過度使用某一個關節，比如膝關節，另外，我們不是運動員，沒必要長期進行劇烈運動，過度磨損自己的關節。
其次，雖然劇烈運動不被看好，但運動卻是不能少的，比如那些中等強度的鍛鍊，快走、慢跑、遊泳等，把有營養的關節液擠進軟骨，增強關節周圍肌肉的支撐力，也可以減緩增生的發生。
再有就是，保持正常體重，長期超標的體重，不但增加了軟骨的磨損，加大了關節的負重，對心腦血管以及內分泌，負面影響也都是巨大的。