5000米「新王」切普特蓋：4-5年後轉戰馬拉松

剛剛打破塵封16年的場地賽5000米世界紀錄的切普特蓋成為人們關注的焦點，近日，《跑者世界》對這位23歲的世界紀錄保持者進行了專訪，他的下一個目標是什麼呢？

2020是非常特殊的一年，然而新冠肺炎疫情似乎並沒有影響到這位烏幹達23歲小將。切普特蓋在8月14日的比賽中，打破了5000米世界紀錄，在此之前，他還打破了男子5000米公路跑的世界紀錄，比之前整整快了27秒。切普特蓋正在逐步展露他的實力。

疫情下的訓練計劃

疫情改變了很多事情，它以一種非常不同的方式影響著切普特蓋。有人說在這場「暴風雨中「，會有好事發生。痛苦可能會持續很長時間，但是快樂也會隨之到來。所以切普特蓋一直沒有放鬆自己。

在生活中，訓練中，家庭中，很多事情都不會改變，他只需要聽教練的，教練說必須堅持下去。你永遠不會知道事情會怎樣發展，能做的就是繼續高質量的訓練，因為切普特蓋非常熱愛跑步，他可以在任何時間，地點進行跑步。

沒有比賽也會影響到運動員的心理，切普特蓋主動改變了自己的心態。在疫情下，能做的只有堅持訓練，這是不得不接受的現實，他繼續將全部熱情投入到跑步中，通過訓練享受跑步的過程。

去摩納哥參賽的困難

切普特蓋表示，由於疫情，他們很擔心如何去摩納哥。今年他的狀態很好，創造紀錄也不是不可能。擺在面前的只有如何去摩納哥的問題。

當時切普特蓋與政府進行溝通，政府同意了他出國比賽的要求。並提供了一架包機將他們送到內羅華，然後再轉機。為此，切普特蓋表達了對烏幹達政府，第一夫人和總統的感謝。

為比賽做了哪些準備

在比賽前，切普特蓋和他的教練組制定了計劃，這個計劃就是要創造新的世界紀錄。當切普特蓋在2月份打破公路5000米世界紀錄的時候，他在沒有「兔子「的情況下獨自跑完了1000至5000米。比賽前他已經做好了一切準備。

在比賽剩下最後一圈時，切普特蓋露出了微笑，那個時候，切普特蓋在想他在以世界紀錄的速度前進，最後一圈究竟跑60秒還是61秒的問題。那一刻感覺非常好。

比賽結束後，切普特蓋並沒有感到很累，這建立在他良好的訓練基礎上，在6月-7月期間，切普特蓋的訓練量做的非常認真，並進行了10-12次的特別訓練，這幫助他達到了一個巔峰狀態。

通常，運動員都會戴表跑步，切普特蓋也喜歡戴表跑步，因為和會讓他很興奮。他很想將這次破紀錄的內容保存下來，另外表上心率等數值也是我們回去要研究的內容。

打破5000世界紀錄的意義

雖然創造了10公裡和5公裡路跑紀錄，以及5000米場地跑紀錄，但是切普特蓋認為這還沒有達到他的預期，他的夢想是成為有史以來最偉大的長跑運動員。能夠達成這一目標的唯一方法就是不斷地贏得世界冠軍，奧運會冠軍，越野和半馬冠軍，打破世界紀錄。如今他更加專注於在波蘭舉行的世界半程馬拉松錦標賽。

中長跑中誰是最大的敵人

切普特蓋表示，我正處在最佳狀態，在不同的時期狀態也會不同。但是如果我被擊敗了，也不能說是狀態問題了，我不能為自己找任何藉口。我的計劃是保持良好的狀態，繼續贏得冠軍。

在訓練中切普特蓋變得越來越強壯，他很期待在奧運會上奪取雙冠王。在接下來的4-5年裡，他將繼續在跑道上跑步，也許會持續到2024年的奧運會，之後他可能會轉戰馬拉松賽場。

什麼樣的表現會讓你成為最偉大的運動員

切普特蓋稱，我有很多天賦，我看到了很多對未來的雄心壯志。我的目標只是創造歷史，實現成為有史以來最偉大的長跑運動員的夢想。這絕對是我要去的地方。我必須努力工作，我必須相信自己，我必須相信我周圍的團隊，我必須相信我周圍的教練，我必須相信隊友，我必須相信管理層，因為這是一個集體的努力。

我想我只需要幾枚奧運金牌，幾枚世界錦標賽獎牌和幾項紀錄，如果我能做到這一點，我就能成為像貝克勒，格布雷希拉西耶，基普喬格等運動員。

我唯一要做的事情就是保持專注，謙虛，對夢想抱有希望。

文章來源：https://www.runnersworld.com/news/a33649487/joshua-cheptegei-world-record-strava/