亞歷克斯·銀·法根（Alex Silver Fagen）是來自新澤西州（美國）的私人教練，代言模特，贊助運動員和社交媒體明星。與許多其他健身偶像不同，她對健身沒有興趣，她對健身的熱情只是在她上大學的期間才發展起來的。
為了突出自己，她立即採取了行動，追求新的野心。不久之後，她贏得了比基尼比賽的冠軍，並獲得了體育界一些最大品牌的贊助。接下來和一隻肌看看她的健身故事吧。
比賽成績
2014年NPC大西洋州比基尼比賽，第七名
2014年NPC東北夏季經典比基尼大賽，第二名
2015年大B網車身空間輻條模特，第二名
亞歷克斯生於美國新澤西州米爾本，在紐約州立大學學習商業營銷。在紐約上學期間，她對健身充滿了熱情，21歲大學畢業在獲得學位後，她決心從事該行業。這名年輕人在體育館中加緊鍛鍊，將目光投向了比基尼比賽。
第二年，亞歷克斯在體育館進行了嚴格的訓練，決心要在一個能在處女秀中獲得排名。儘管她在健身事業上沒有夢想的開始，但亞歷克斯在第一場比賽中排名第七。這促使她取得成功，她繼續追求自己在健身行業中成名的雄心。
很快，亞歷克斯就在幾個月後參加了NPC東北夏季經典比賽。她獲得第二名獎盃後被評委認可。她與世界各地的數千名申請者競爭，但最終被選為大B品牌的贊助運動員。
亞歷克斯在健美運動網站（大B網）上擔任代言人的時間贏得了很多關注。這正是她啟動健身事業所需要的。在經歷過作為贊助代言人的生活後，亞歷克斯決定幫助他人追逐自己的夢想，她獲得個人訓練資格並開始指導他人健身。
不久之後，亞歷克斯成為了備受推崇的健身模特和私人教練，她在Instagram上獲得了眾多關注者，世界各地的粉絲都讚嘆了她令人難以置信的身材和生活方式。亞歷克斯使用社交媒體發布自己鍛鍊的視頻，為粉絲提供有關如何以正確形式進行訓練的建議。
訓練
自從進入紐約大學（NYU）以來，亞歷克斯每周在健身房訓練6天。但是，由於她忙於私人教練，健身模特和代言的任務，因此她必須確保自己的鍛鍊快速有效。因此，亞歷克斯大力倡導快而簡的計劃，她認為這可以使她在最短的時間內利用舉重來鍛鍊自己的身材。
營養
作為私人教練和健身模特，亞歷克斯知道營養在塑造身材時的重要性。因此，她每天最多要吃六頓小餐，保持體內新陳代謝和燃燒脂肪的潛力。但是，像許多其他運動員一樣，她每周允許自己作弊一次-她最喜歡的是比薩和冰淇淋。
偶像與影響
小時候，亞歷克斯對健身並不真正感興趣，在大學期間，她決心雕刻自己的夢想的身材，她對鍛鍊的熱情就逐漸增強。因此，亞歷克斯一直是一個自我激勵的人。但是，自從成為私人教練以來，客戶的進步是促使她繼續在行業中成功的原因。
我們可以從亞歷克斯中學到什麼
如果我們可以從亞歷克斯的故事中學到的是，在有能力的時候始終為他人提供幫助，亞歷克斯獲得了個人訓練證書，都是為傳遞她的知識並指導他人成功。此外，亞歷克斯還教導我們永不放棄雄心壯志。她的職業生涯沒有理想的開始，但她繼續前進並最終獲得了成功。